量化自我：如何利用数据成就更幸福的自己

虽说我没有使用过任何与医疗相关的智能穿戴设备，但书中的信息依然能给我一些启发。

既不系统也无科学的传单式介绍

这本书的内容其实非常新颖，它不是一本教‘你’怎么具体量化自我的书，而是一本从研究性的角度试探数据追踪在个人领域应用成果的书。 两位作者采访了自发进行自我量化的患者、医务工作者、研究人员、数据追踪工具生产商，比较趣味性地与读者分享了“你”每天通过各种仪器记录的数据，其实是怎样运作的，又可能从哪些方面帮助社会和“你”的生活。 但可能因为是学术性较强的书，翻译效果并不好，原作者的很多幽默感、逻辑性、专业判断、独到见解，并没有完全通过翻译表达出来，甚至有的地方读起来晦涩难懂。这本书原作是由麻省理工出版社出版的，属于一个科普套系，如果有机会读读原版还是挺有意思的。

翻译的一般 同时也没什么实用内容

有点读不懂，莫名其妙的说了一堆。唯一有价值的是QS的一张表。

值得记住的是，一个问题如果能成功解决，意味着它实际上并不是个问题。人们使用数据来平息担忧，我们已经看到了很多这方面的例子。在本章的故事里，量化血糖的人同时也量化情绪和睡眠，虽然源自不同原因。当他把情绪和睡眠数据放在一起时，他发现，心情不好的日子，常常正是前一天晚上睡不好的日子。因此，他的潜在问题变得不再是问题——这是一种更常见的商业实践的逆转，也就是使用量化来创造和合法化我们甚至都不知道自己曾经有过的“问题”。

关于量化自我的内容较少，围绕量化自我的风险安全写了很多，这是量化自我的人最不爱看的。读起来也是感觉乏味枯燥，作者写作技巧的问题

并没有体现副标题的内容啊……更多的是偏向科普，而不是自我管理。只有少部分的内容对个人而言是有用的。但对于经常佩戴量化记录数据装置的自己来说，确实有一些逻辑是可以和自身感觉契合的。