![如何选择有效的心理疗法(原书第4版） - [美]琳达·塞利格曼 (Linda Seligman)](https://static.book345.com/covers/9787111528357.jpg)
本书是在琳达·塞利格曼的经典著作《如何选择有效的心理疗法》基础上精心修订和完善的版本，结合了最新的循证实践研究，给出了治疗实施的实践指导性资料。
本版更新内容：
·DSM-5中诊断的变化内容。
·创伤及其终生的影响、自杀评估和干预、新的治疗方法如正念。
·儿童期精神障碍，包括自闭症谱系障碍、双相障碍、注意力缺陷多动障碍（ADHD）和情感依恋障碍。
·抑郁症、边缘型人格障碍、精神分裂症谱系障碍和双相障碍的诊断与治疗。
本书对双重诊断干预策略进行了新的论述，并提出一种建立在最新循证实践研究基础上的精神障碍治疗新途径，与此同时也指出精神障碍的诊断和治疗是一个充满活力、日新月异的领域，包含了很多个性化和人格化的因素。
本书是一本以读者为中心，简要地整合了最新实证研究的书。它提供了临床治疗师需要了解的基本信息（障碍的描述、典型的来访者特征、首选治疗师的特征）和干预策略（干预策略、预后策略），可以帮助他们为来访者制订有效的治疗计划。
本书既不提倡某一种特定的理论模型，也不会使读者局限于少数方法中；相反，它设法增强临床治疗师对精神障碍症状和动力的理解，试图给每种障碍的治疗提供多种选择方案，允许他们融合自身的强项、偏好的疗法与那些已证明有效的疗法。此外，本书也提供了一些关于药物对各种精神障碍有用性的资料，主要用来帮助治疗师把握用药的最佳时机，同时协助他们预期药物可能会对来访者产生的效果。
精神健康领域的临床治疗师、研究者和教育者在工作中都能用到这本书，尤其是临床治疗师，他们可以通过阅读本书来更加深入地理解复杂的诊断，以及更好地理解最新版的《精神障碍诊断与统计手册》。此外，临床治疗师还能根据本书内容制订合理的治疗计划，增加他们的自信心和可靠性，这都有助于提升他们的工作效率。同时，本书也适合咨询领域非医学背景的对咨询和心理治疗方法已有基本了解的学生、实习生和实践者，也适合没有咨询经验但需要了解最适合特定类型来访者的心理疗法的咨询师。
- 基于DSM-5更新，整合最新循证实践研究
- 提供障碍描述、来访者特征及首选治疗师画像
- 融合药物与心理治疗，制定个性化干预策略
- 精神健康领域的临床治疗师与研究者
- 心理咨询专业的学生、实习生及实践者
- 希望系统了解心理治疗方法的非医学背景者
- 本书为专业工具书，非大众自助读物
- 建议配合DSM-5手册对照阅读以加深理解
- 侧重治疗计划制定，非具体技术操作手册
- 心理咨询师必备案头书，实用性强
- 分类清晰，便于快速查找对应障碍方案
- 专业术语多，外行阅读门槛较高
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
- "与来访者共情地、理解地交流。 具备个人和心理的成熟和健康。 有权威性，而非独裁者；给来访者自由，而非控制。 拥有好的社交技能；交流更为热情、关心、尊重、接纳；有有益的、令人 安心的、保护的态度；肯定来访者而非指责。 拥有适当的情绪控制能力，询问有关情绪的问题，关注情绪。 非防御的，拥有自我批评的能力，能觉察自身的局限性，但不容易气馁； 继续帮助来访者寻求最佳的治疗方法。 帮助来访者，支持他们的自主性并鼓励他们利用资源。 能容忍多样性、模糊性和复杂性；开放和灵活。 自我实现、自我满足、有创造力、能自我成长、有责任心、能有效处理他 们自身的压力。真实并且真诚可靠。 。聚焦于人和过程，而不是规则。 "
- "心境障碍概述 包括重度抑郁障碍、心境恶劣障碍、其他未标明的心境障得、双相1型障碍、双相2型障碍以及环性心境障碍，这些都属于情感性障碍，都具有显著的抑郁症状。虽然双相1型障得、双相2型障碍以及环性心境障得这三种类型的心境障碍的发作过程中包含极端的兴奋情绪（躁狂或轻躁），但本章的关注重点是以上各种障碍共有的抑郁成分。 障碍的描述 抑郁的首要症状是感到挫败和绝望，有焦躁情绪，失去活力以及强烈的无意义感和过度的内疚感。生理方面（或植物神经）的变化普遍都包括食欲和睡眠的变化，即失眠、食欲下降这些最普遍的表现。"
- "造成抑郁的相关因素 从生理、心理以及社会角度来看，遗传易感性与负性生活经历、悲现气质共同存在可能导致抑郁。 发展模型认为抑郁症可能与痛苦的童年经历、早期创伤、母亲照顾不当、家庭凝聚力低或适应性差、控制型或者拒绝型的父母有关。 抑郁通常在一个或多个创伤性事件或者是其他生活压力事件（如人际关系的丧失）之后发作。与丧失有关的应激源更容易导致抑郁，而与威胁或危险有关的应激源则更容易导致焦虑。应激源可能包括有问题的人际关系、职场失意或其他问题。事实上，对即将发生的丧失的预期会唤醒以往的丧失经历，从而诱发抑郁。这种模式与人们经历过一系列影响重大的负性生活事件很相似（羞耻、屈辱、暴力、创伤和虐待）。"
- "预后 药物治疗、心理治疗或两者结合治疗对缓解重度抑郁障碍症状均具有良好预后：接近70%的重度抑郁障碍患者在一年内症状得以缓解。良好预后与社会资源数量和社会支持程度、抑郁严重程度（轻度到中度）、习得智慧的增加以及完整的伴侣关系呈正相关。"
- "大量研究已经证明，已有的人格模式如依赖、认可需求、焦虑、功能失调性思维神经质以及弱小的自我意象都与重度抑郁障碍高度相关。 在人的一生中，创伤也会导致抑郁的产生。童年时期发生的创伤性事件会改变神经生物学应激反应，并且会使重度抑郁障碍的易感性增加。躯体虐待、性虐待、情感虐待、意外事故、身体疾病、手术、丧亲或父母离 异、不稳定的家庭生活、父母照顾不周（可能由于父母本身的心理或躯体疾病）、家庭暴力、拒绝式的或不一致的教养方式、缺乏家庭温暖以及不安全型依恋都可能促使产生重度抑郁障碍。这些因素也可能会导致物质滥用、共病的精神障碍以及自杀意图产 生的概率上升。"
- "心境恶劣障碍 心境恶劣障碍以慢性的抑郁为特征，抑郁程度为轻度到中度，很多时候症状都会出现，这种情况持续至少两年。根据DSM-IV-TR，应至少出现下列两种症状。 ·食欲不振或暴饮暴食 失眠或嗜睡 ·缺乏活力或易疲劳 ·低自尊 ·注意力难以集中或难以做决定 ·绝望感"
- "双相障碍 在DSM-IV-TR中定义了四种类型的双相障碍： 1。双相I型障碍 2。双相Ⅱ型障碍 3。环性心境障碍（见本章的后面部分） 4。未标明的双相障碍 双相障碍是非常复杂的心境障碍，以不正常的情绪发作为特征，可能包括重度抑郁发作、轻度至重度抑郁发作、躁狂发作、轻度躁狂发作以及混合发作，在发作间隔期表现出正常情绪反应。"
- "根据DSM的定义，躁狂发作是指至少1周的时间内异常且持续地具有高亢的（elevated）、开阔的（expansive）或易激惹（irritable）的情感。伴随高亢情绪，至少持续存在下列症状中的三项。 自我评价过高或夸大（grandiosity） ·睡眠需求减少 ·比平时多话 ·主观上体验到思维奔逸 ·注意力涣散 ·活动增加 ·过分地参与极可能带来痛苦后果的娱乐活动（如轻率的性行为、过度消费和赌博）"