超有效的情绪整理术

这本书最打动人的地方，在于它把'烦恼'从一种需要消灭的敌人，重新定义为一封来自内心的信。读者反复提到的'与其在山里修行，不如到俗世修炼'，恰恰点破了它的核心主张：情绪不是靠隔绝外界、逃避现实来平复的，而是要在具体的麻烦里、在那些让你反感的人身上去'修炼'。它不教你把情绪整理进抽屉锁起来，而是教你读懂'为什么这件事偏偏让我过不去'——把挫败当成'人生的幸运袋'。当然，也有读者直言观点有重复、部分说法难以认同，这正说明它不是那种让人舒坦的鸡汤，而是一本需要你带着'我到底在纠结什么'这个问题去对照自己的书。适合那些反复自我怀疑、却又不甘心被情绪牵着走的人。

心屋仁之助，走近你心灵的倾听者。 日本著名心理咨询师。曾在日本大型企业中担任管理职位，这段工作经历使他能更好地理解人们在现实工作、生活中所经受的压力和心理上的疲惫，这也成为他后来专注于心理疗法的研究与实践的契机。他在日本全国各地举办“喜欢上自己”、“改善性格，增加自信”等主题演讲，并开展专题研讨活动。其独特的心理咨询方式赢得大众好评，人们会说：“心情真的变轻松了！” 他在电视节目中，利用 “具有魔力的话语”解决了许多名人的烦恼，在日本引起了很大的反响。还著有《超有效的情绪整理术1：一针见血解决烦恼》、《人际关系令你感到心累时，读这本书》等书。