专注力

可以通读一遍，没必要慢慢读，最终根据有效的建议立马行动，书的最后已经帮你罗列好全部步骤

论点支撑力度不够，缺乏案例分析，很像是一本各种工具书的杂糅书，仅速读即可。

实操性比较强，每章节后面还有联系，最后来一个大的联系，结构性强，但是逻辑性稍微感觉不够。

苦于专注力的涣散，以一种病急乱投医的心态看这本书，希望有所用处。//读过后，专注力依然涣散...

看了这书就不用再看断舍离、拖延心理学、时间管理类的书了。

最近很喜欢读这些方法的书籍，以前会觉得这些书都是假大空，看完之后觉得自己的生活有的时候会很糟糕其实都是自己的心态，方法不正确导致的，有的时候多关注自己的内心想法，生活充满了乐趣等你去发现。专注力这本书就是如封面所说，化繁为简的提高专注的办法。相信你读完肯定在里面会找到自己曾经的影子。

感觉读了跟没读一样。大目标拆解成小目标，更容易实现，中途要不断检查调整。运用第二人生。审视地看现在手头在做的事情。

注重于实际问题出发的解决方案和工具，针对个别突出问题，实施与整改可能作用会比较好，但心理学的理论支撑涉及不多，更像自我管理方面的作品。

内容够简单，排版够突出，结构够完整，操作性够顶 时间管理类的书籍这一本就够了，没有过多的废话，全是how to， 但是我做不来😂

1、不一定要重头开始 2、代入“第二自我”