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How to Stop Worrying and Start Living - Dale Carnegie

How to Stop Worrying and Start Living

Dale Carnegie

出版社

Pocket Books

出版时间

1990-09-15

ISBN

9780671733353

评分

★★★★★

标签

励志个人成长情绪控制心理学

书籍介绍
这不是一本提供新知的书，却偏偏让无数读者在人生'扑街'时反复翻open。它真正的价值，不在高悬的理念，而在可立即上手的'卡瑞尔万灵公式'：问清最坏结果、坦然接受、再尽力改善。读者记住的，往往是那些朴素到近乎啰嗦的提醒——保持忙碌以对抗焦虑、把过去与未来的铁门关上、只专注'清晰可见的近在眼前之事'。它适合两类人：一是被情绪与失眠困扰、想要具体抓手而非空谈的实用主义者；二是厌倦成功学话术、愿意相信'简单的道理需要经历去体会'的清醒者。作为二战前的美国往事，它的金句密度甚至让读者顺带练就了英语。说到底，它不承诺改变人生，只承诺一件事：别再让忧虑偷走你今天。
AI导读
核心看点
  • 卡瑞尔万灵公式：直面最坏情况并接受它
  • 活在独立的今天，不为未来过度焦虑
  • 通过行动与忙碌对抗忧虑，专注当下
读者共识
  • 虽被指鸡汤，但方法实用，非浅薄说教
  • 经典励志书，人生低谷时阅读效果显著
  • 观点虽旧但不过时，强调行动胜于空想
精彩摘录
  • "如果你有担忧的问题，就应用威力 卡瑞尔的万灵公式，做好以下三件事： 第一，问你自己“可能发生的最坏情况是什么？” 第二，如果你必须接受的话，就做好准备接受它。 第三，镇定地想办法改善最坏的情况。 > 当我们强迫自己面对最坏情况，并且先从精神上接受它时，我们就能够权衡所以可能的情形，使我们可以集中精力解决问题。 >你们要愿意承担这种情况，因为接受即成事实，是客服随之而来的任何不幸的第一个步骤。 >当我们也做好了接受任何最坏的情况的准备时，我们就不会再损失什么，也就是说一切都可以重新获得。"
  • "⒈与其为昨天的事情懊恼，不如花时间去解决明天的问题。 ―― 美国海军指挥官欧内斯特·金上将 ⒉ 吾等要务，非着眼缥缈之远方，而应着手实在之近处。 ――托马斯·卡莱尔 ⒊“如果一条船已经沉没，我无法将它捞起；如果它将要沉没，我也无法阻止。与其为昨天的事情懊恼，不如花时间去解决明天问题。而且，如果总是纠缠于那些事情，我的生命也不会长久。 ⒋ 无论是战争年代还是和平时期，积极的思维和消极的思维最大的区别在于：积极的思维考虑的是事情的因果关系，从而得出合平逻辑的、建设性的计划，而消极的思维往往会导致心理紧张和精神崩演。 ⒌仁慈的灯光，指引我…… 愿你你照亮我的脚步，不求 看到遥远的路途， 所需仅一步。"
  • "Our trouble is not ignorance, but inaction"
  • "Our main business is not to see what lies dimly at a distance, but to do what lies clearly at hand"
  • "By all means take thought for the tomorrow, yes, careful thought and planning and preparation. But have no anxiety."
  • "Whether in war or peace, the chief difference between good thinking and bad thinking is this: good thinking deals with causes and effects and leads to logical, constructive planning; bad thinking frequently leads to tension and nervous breakdowns."
  • "One of the most tragic things I know about human nature is that all of us tend to put off living. We are dreaming of some magical rose garden over the horizon -- instead of enjoying the roses that are blooming outside our windows today."
  • "Today is our most precious possession. It is our only sure possession."
用户评论
"Today is the tomorrow you worried about yesterday."
【摘】
我就觉得励志啊成功学啊都是坑爹的货...适合搞传销
没认真读，应该是有用的
卡内基大叔经典系列丛书，在人生扑街之时必看。
没有任何专业的心理学理论或者证据，全都是名人名言/轶事
Imagine the worst outcome and accept it, then get busy solving the real problems at the moment.
在薄荷英语上看到的，道理都懂，只是都要做到其实很难，里面说的跟积极心理学有关的，是人性的一部分。
还是值得看一看的
这本书针对焦虑提出的解决方案在于书名的后半部分。忙起来，是在短期之内很好的一种治愈。
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