跑步应该算最简单的健身运动了，可很多人发现跑步不仅没给自己带来健身效果，反而增加了不少病痛，实在是得不偿失。其实，并非跑步有错，而是跑友并不了解这项运动；只要搞明白什么是正确的跑步锻炼，那么，病痛也就能极大地远离了。本书精选了前国家队马拉松教练陶绍明的跑步经验以及微博答疑，相信能够解决很多跑友的问题，可以明白如何跑步、如何训练、如何恢复，以及遇到伤病怎么处理。

爱上跑步

4000 Essential English Words, Book 6

4000 Essential English Words, Book 5

——热门手游Pokemon Go干货宝典。
全程干货，手把手教你最高效的技巧，让你在最快时间内晋升为大师级训练师。
主要内容：快速升级、组队找怪技巧、节省手机电量、道具介绍、增强现实技术、稀有精灵捕捉技巧、其他秘技。

《精灵宝可梦Go》干货宝典

4000 Essential English Words, Book 2

Dear Evan Hansen

Winning a junior ice hockey championship might not mean a lot to the average person, but it means everything to the residents of Beartown, a community slowly being eaten alive by unemployment and the 

Beartown

블로노트는 너에게 내가 전하는 비밀 쪽지.
세상이 이해 못해도 돼.
너와 나로 충분한 세상을 이룰 수 있으니.
[블로노트]는 타블로가 2008년 4월부터 2009년 6월, 2014년 4월부터 2015년 11월까지 MBC FM4U [타블로와 꿈꾸는 라디오]를 진행하며 매일 짧은 글귀를 전하던 동명의 코너를 직접 한데 모으고 추려서 다듬은 책이다. 2008년 

BLONOTE

《经典躺着读》（清代—民国卷）承接《经典躺着读》（先秦—元明卷），是本中国文学史的精品导读书。全书梳理了从清代到民国中国文学发展的脉络，分为两个阶段，一是中国古典文学，以《红楼梦》   《浮生六记》《桃花扇》等巨著结束古典文学最后的辉煌；第二阶段是以鲁迅作品为开端的中国现当代文学，按时序分别介绍解读了苦雨斋散文、激昂郭诗、曹禺话剧、以及沈从文萧红张爱玲的小说，以《围城之外》落笔钱锺书作结，涵盖了影

经典躺着读

这本书中的五十部纪录片，就像新中国的历史一样，载着新中国的变化一步步向我们走来。我们展开双臂将它们拥入怀中，认真打量、仔细审视，发现其中有那么多熟悉与陌生、宏大与细微、朦胧与清晰，翻着翻着我们才发现她如此厚重、如此庞大，又如此柔软、如此细腻。
本书以编年体的形式，择取中国电视52年进程中的50部经典纪录片，进行较为全面的遴选和归纳，并对作品进行原创性的理论分析和美学鉴赏，透视中国电视影像记录的52

国内50部经典纪录片

本书是目前Oracle数据库运维领域不可多得的一本著作，也是为数不多的既有大量实践应用案例又包含实战方法论的著作。作者根据其多年的运维诊断经验，从数据库如何创建开始，循序渐进地介绍了数据库的启动关闭过程，如何配置监听并连接到数据库，如何对数据库空间进行管理和监控，SGA的调整和优化方法，CHECKPOINT和SCN核心机制，数据库的备份与恢复，数据库性能优化的方法论以及OracleDataGuar

Oracle DBA实战攻略

This best-selling German text is based on and inspired by the Natural Approach, pioneered by Tracy D. Terrell. Students learn German through communicative contexts with an emphasis on the four skills 

Kontakte

《30天精通心理学》内容简介：在轻松愉快的阅读中快速了解和掌握心理学。心理学的世界极为丰富，也充满惊奇。随着现代科学的发展，人们对心理学有了越来越理性，越来越深刻的认识。随着心理学的神秘面纱的渐渐揭开，它在带给我们无限惊喜的同时，也帮助我们更好地认识了世间的千态万象，给我们的生活带来了更多的知识和乐趣。学习它，把握它，运用它，则能够为我们的生活增光添彩。

30天精通心理学

Two brown girls dream of being dancers--but only one, Tracey, has talent. The other has ideas: about rhythm and time, about black bodies and black music, what constitutes a tribe, or makes a person tr

Swing Time

Debths

逆思维逻辑

《文化怪杰》丛书包括晚明至民国的国学文化名人：徐渭、章太炎、袁枚、辜鸿铭、郑板桥、刘文典、李贽、李叔同、黄侃、林纾。尽管时代有所差距，但人物个人相近，徐渭的佯癫真狂、李贽的赤子童心、郑板桥的傲骨奇才、袁枚的悠游随性、林纾的忧国忧民、辜鸿铭的中西撞击、章太炎的怪异大成、李叔同的看透红尘、黄侃的苦读乐道、刘文典的狷狂骨气，将一众文化怪杰集聚一堂，“旨在使人们从庸俗的文化认同中走出，增强一种独立的人生品

文化怪杰郑板桥

 林福宗编著的《多媒体技术基础（第4版清华大学计算机系列教材北京高等教育精品教材）》在第3版的基础上，对教材内容做了较大幅度的增减。从多媒体系统角度出发，本版教材分成三个部分：（1）多媒体压缩和编码（第2～14章），介绍文字、声音、图像和数字电视媒体的基本知识、压缩和编码方法；（2）多媒体光盘存储技术（第15～17章），介绍CD、
DVD、HD-DVD和蓝光盘的存储原理和存储格式；（3）多媒体网络

多媒体技术基础(第4版清华大学计算机系列教材北京高等教育精品教材)

Embark on a tour of the world's greatest artistic movements and works, from prehistoric cave paintings to performance art with The Art Book, the latest in the stunning Big Ideas series.
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The Art Book

文化研究和政治意识

《中小学科学教师新课程培训教材•科学究竟是什么》对“什么是科学问题”、“科学的过程究竟是什么”、“假说在科学探究中的地位”、“观察和实验在科学探究中的地位”等十一个问题，进行了诠释。《中小学科学教师新课程培训教材•科学究竟是什么》是由张红霞所著。

科学究竟是什么

突然，我们和古典频频遭遇。但我们又在古典面前频频尴尬。（《古典范儿》）
世事纷乱，但阅读者清醒。时代越是速朽，阅读者越能保持从容和安全感。 （《越读越性感》）
唐诗里有上至皇帝下至贩夫走卒的五万种活法。 （《生如唐诗》）
今天的小鲜肉，也有成为老戏骨的潜质。时间是鲜肉的大敌，却能滋养和成就老戏骨。 （《人民需要老戏骨》）
2017《新周刊》，记录着2017中国社会的脉动和中国与世界的互动……

和生命里的美好击掌相笑

《法国简史》一书，共分19章，从早期的高卢一直写到法兰西第三共和国。全书每一个事件都很精简，但包罗万象。它们既可以独立成章，又相互联系，包含了尽可能多的内容。虽为历史书，但非常通俗易懂，是了解法国历史的入门书。

法国简史

“运营前线”是一个系列，目前已经出版2部，与“产品前线”一样，该系列书也由资深的产品和运营专家兰军（Blues）领衔策划和写作，旨在梳理和总结国内一线互联网公司的运营方法和技巧，让所有产品人和运营人都有机会了解和学习这些大的互联网公司是如何做运营的。
这2部作品汇集了来自腾讯、阿里、百度、360、迅雷、YY、小米、爱奇艺、乐视等数十家大型互联网公司的一线运营专家的技巧和方法论。共包含9大运营主题，

运营前线 2

流体力学泵与风机（第五版），ISBN：9787112111213，作者：蔡增基 等主编

流体力学泵与风机

2017年诺贝尔奖实力候选约恩·卡尔曼·斯特凡松“冰岛三部曲”·1
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一场大风雪，一个男孩的三天三夜，一百年前那个古老迷人的冰岛世界。
男孩和他唯一的伙伴，热爱阅读的巴尔特，跟着捕鳕鱼的船队出海。临行前，巴尔特因诵读弥尔顿《失乐园》的诗句太入迷，忘了带防水服，结 果中途遭遇大风雪，冻死在船上。带着巨大的悲痛和迷茫，男孩当晚出发，在大雪纷飞的 海边谷地艰难跋涉了两天两夜，代替朋友去咖啡馆还书

没有你，什么都不甜蜜

中国文学欣赏发凡
傅庚生 著 傅光 编
生活·读书·新知三联书店 2017-12
ISBN：9787108059833 定价：49.00元
“发凡”者，乃是发凡起例，以明文学欣赏循序渐进的过程。本书有别于传统的诗话、词话等，在吸纳前人前说的基础上，阐述了作者的“一家之见”，因此，这是一本个性独特的古典文学欣赏之书。于端志、明诚等立身务本的精神，独多阐发，“修辞立其诚”，不仅是做人的根本，且尤是学文

中国文学欣赏发凡

《大夏教育文存》廖世承 卷

本书为2011-2020年国家古籍整理出版规划项目，2013年国家古籍整理出版资助项目。由中国社会科学院文学研究所所长刘跃进著，华侨大学文学院教授徐华校。本书选用南宋淳熙八年（1174）尤袤刻本为底本，以敦煌吐鲁番本（英藏、法藏、俄藏）、日本古钞本（猿投神社藏、九条家藏、上野精一氏藏、宫内厅藏、三条家藏、东寺观智院藏等）、杨守敬过录日本室町本、陈八郎本、朝鲜正德本、北宋国子监本等为参校本，从目录、

文选旧注辑存

 李文德、王芳闻编著的《安吴商妇》取材于清末发生在陕西省泾阳县安吴堡的一个真实故事。作品讲述了女主人公周莹从十八岁守寡到四十二岁病故的二十四个春秋中，以无畏无惧的精神与各种势力进行斗争，成为一个中国历史上屈指可数的被封建王朝任命为“坐家道台”的女官吏，却最终留悲怆于身后的感
人故事。作品以真实的场景再现了清末关中风土人情与民俗文化，是一部具有重要社会学价值和强烈感染力的文学作品。


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