Perfect for all ages and skill levels, the  Essential Skills  series is at-a-glance reference packed with instant-access, easy-to-understand tips to help you improve your game, your technique, and you

Essential Strength Training Skills

力量训练原理与实践

本书是丛书“我的诗篇——当代工人诗歌精选”的其中一部，该丛书精选六位打工诗人影响广泛、具有代表性的精品诗作，保留《我的诗篇》纪录片中的诗歌。本书汇集了许立志2010年以来所写的近200首诗，其中大部分诗作是在富士康打工期间完成的。在艰辛的打工生活中、在劳碌的流水线生产操作之余，他一直坚持颇具水准的诗歌创作。他的诗朴素、斩截而又强烈，以悲悯的笔触书写悲辛的底层生活，以此来为底层的生存作证。

铁月亮

这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为*有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从2005年出版以来，《力量训练基础》成为了有关举重训练的畅销的书籍之一，获得了读者的高度认可。此外，健身领域的专家

力量训练基础

本书作者从曹薰铉的上千对局中遴选出六十六个攻击战例，分作七章。其中有：闪电战；凌迟攻击；变幻攻击；劫的薰铉；恐怖的翻盘术等。

飓风之翼

“当你渴望得到某种东西时，最终一定能够得到，因为这愿望来自宇宙灵魂的呼唤。”本书延伸《秘密》所阐述的吸引力法则，集合拥有卓绝成就的专家阵营，手把手教给你大量可靠、简单、深入的操作步骤，从各种呼吸法、锻炼专注力、排除负面思考及情绪、到训练观想力……均是经大量实践验证的精髓方法。远古至今的智慧结晶立即触手可及，启   迪你运用心灵的正面力量跟宇宙的波动共鸣，收获心想事成的人生。

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