美國自我成長暢銷作家，畢業於北卡羅納萊納大學夏洛特分校商學院，曾從事電子業及品牌行銷工作。他專研學習策略長達十年之久，以腦神經科學與認知心理學的研究文獻為背景，加上風趣的文筆，綜合成一套獨門的絕技，幫助許多讀者輕鬆突破揮之不去的學習障礙。 他的第一本著作《驚人習慣力》甫上市就榮登Amazon暢銷榜，並被翻譯成十七國語言。《彈性習慣》是他的第四本著作，重新定義了習慣養成法的概念與架構。
微习惯·瘦身篇
[美] 斯蒂芬·盖斯（Stephen Guise）
评分 7.8分
本书是《微习惯》的姊妹篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。他表示，为了实现真正的改变，我们需要让改变得以持续。找对方法后，这些改变不会越来越难坚持，而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到了那个时候，我们就不需要按照任何计划行事，而会自然地以健康的新方式生活。 盖斯从改变饮食与生活习惯的角度为读者提供了不会
彈性習慣
Stephen Guise
评分 暂无
想要堅持好習慣，就要讓習慣變得有彈性。 # 繼《原子習慣》、《番茄工作法》，又一全新型態的極簡工作術，將化整為零、滴水穿石的精神發揮到極致！ #Amazon Kindle「健康、健身與飲食」類第一名暢銷書！ 「想要有效養成習慣，你必須學會持之以恆，每日完成一個小目標。我們總是以為，『堅持』就是用意志力撐過難關，但凡事起頭難，一定要從
驚人習慣力
美國自我成長暢銷書作家stephen Guise 指出，許多人常常高估自己的能力，企圖完成大改變，這樣不僅浪費時間、達不到成果，反而有損自信心。 他認為，培養好習慣的最好方法，不是靠意志力和動機，而是從微不足道的地方開始，設定非常簡單的目標，才能持續培養好習慣。 史蒂芬．蓋斯 Stephen Guise 美國自我成長暢銷作家。</
Mini Habits
评分 8.4分
Lasting Change For Early Quitters, Burnouts, The Unmotivated, And Everyone Else Too When I decided to start exercising consistently 10 years ago, this is what actually happened: <p
