Brad Schoenfeld的作品

肌肉训练图解

[美]布拉德·舍恩费尔德（Brad Schoenfeld）

评分 7.1分

本书是一本系统介绍如何利用各种器械进行全身肌肉训练的图书，其内容全面、扎实具体。全书共分为4个部分，前两章通俗易懂地讲解了人体结构及增肌的科学理论；第3~5章按照身体部位分类，详细介绍了具体的肌肉训练动作及方法；第6~9章为核心内容，给出了一套完整的训练计划，包括训练强度与训练周期的制订原则和具体实施方案等；最后两章则讲述了营养及有氧运动对肌肉训练的作用，并讲解了如何更好地利用这些因素进行减

MAX 极限增肌计画2.0：Brad Schoenfeld 肌肥大训练实务

Brad Schoenfeld

评分 暂无

[ MAX 极限增肌计画 ] MAX 极限增肌计画是经过科学验证的训练系统，能帮助你增加瘦肌肉、突破训练高原期，最大限度地发挥肌肉潜能达到自身前所未有的体态。 本书是由肌肥大研究权威Brad Schoenfeld 博士结合科学研究与实务训练而来，提供一个为期六个月的周期化训练计画，经由肌力期-> 代谢期

Science and Development of Muscle Hypertrophy

Brad Schoenfeld

评分 暂无

Muscle hypertrophy--defined as an increase in muscular size--is one of the primary outcomes of resistance training. Science and Development of Muscle Hypertrophy is a comprehensive compilation of s