杰伊.厄雷(Jay Earley)的作品

IFS自我疗愈法

杰伊.厄雷(Jay Earley)

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「人的心智并不是会偶尔失控的单一主宰。它是一个复杂的系统，由几个『部分』组成。这些『部分』会相互影响，而且有各自的看法，就像我们内在的家族一般─ ─有受伤的孩子、冲动的青少年、严格的成人、吹毛求疵的父母亲、关心你的朋友和照顾你的亲戚等等。」 透过里查‧史华兹博士（Richard C. Schwartz, PhD）所发明的「内在家族系统（简称IFS）疗法」，我们得以学习如何