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运动营养全书 （第5版）
南希·克拉克 (Nancy Clark)
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“如何健康饮食才能保持运动员般的身材？” “努力训练但效果不佳，需要补充哪些营养？” “吃什么，什么时候吃？” “运动前、中、后该怎么补充能量？” “怎样选择食物，怎样准备健康的正餐和零食来减脂增肌？” 这些问题听上去熟悉么，是否也同样困扰着你呢？毫无疑问，在正确的时间适当饮食会极大地改善你的
