過度努力

無愛碎裂暴虐的童年處境或家族不能言說的禁忌，

以無聲的方式，凌遲他們一生。

他們甩掉弱小無助的童年自己，

以不停歇、不喘息的或戰鬥或逃離的方式，面對生命。

成就與薪水、他人的讚賞與喝采是他們肩上的勳章，

但他們卻覺得生命蒼白又貧瘠，

也總在深夜裡，自我不斷被囓咬與啃噬，

甚至罹患各種上癮、恐慌、暴食、憂鬱……

為什麼他們已經如此努力，拚命讓自己有用、夠好，卻仍無法擺脫空洞人生？

慕姿心理師認為，心理師這份工作猶如擺渡人，對於書上8個彷若站在懸崖邊的個案來說，無論是在工作上只能贏的跨國公司高階主管、婚姻即將垮掉的工程師或在醫院崩潰的住院醫師……慕姿心理師試著接住、陪伴著持續向下墜落的他們。陪著他們，從漠視無感、抗拒防衛、輕蔑自嘲開始，努力地耐心等待、溫柔同理，以及細膩的諮商專業，妥貼地、柔軟地、呵護地回到過往可能遍體鱗傷的生命經歷，而那不過就是一個個睜大雙眼，驚恐又哭泣不停的稚嫩孩子。

★本書特色：

◎蕭彤雯（前新聞主播／知名節目主持人）、賴芳玉（律師）、陳曉唯（作家）專文推薦。

◎王浩威（精神科醫師；作家）、林書煒（POP Radio聯播網台長／主持人）、洪仲清（臨床心理師）、張國洋（《大人學》共同創辦人）、張曼娟（作家）、陶晶瑩、鄧惠文（精神科醫師；榮格心理分析師）泫然欲泣推薦（依姓氏筆劃順序排列）

◎當我闔上這本書，除了第N度落下眼眶無法盛載的淚水，也感謝慕姿老師藉由邀請我寫推薦序的這個過程，提前渡了我。

如果，你也常說「沒關係，我自己來就好。」

如果，也常有人對你說「你應該對自己好一點。」

如果，你也害怕「不夠好，是不是就代表自己沒用？」

如果，你也跟我一樣總想著：「我表現得好不好？」而不是：「我好不好？」

我想現在，該換你上這艘船了。──蕭彤雯（前新聞主播／知名節目主持人）