详细资料
ISBN：9789862136133
丛书系列：Smile
规格：平装 / 176页 / 16 x 22 cm / 普通级 / 单色印刷 / 初版
出版地：台湾
本书分类：医疗保健> 养生法> 瑜伽/皮拉提斯/伸展
帕达比．乔艾斯一百周年冥诞大开本纪念版
阿斯坦加瑜伽最重要的经典文献
古儒吉亲手撰着的著作，首度翻译成繁体中文
瑜伽是百分之九十九的练习，和百分之一的理论。
「玛拉」（mala）在梵文中是串联的意思。印度的串联有许多种含义，其中一种是念珠，它以圣珠穿线制成，可以让人在念经唱咒的时候计算次数、保持专注。另外也有花环的意义，印度人会把芬芳的鲜花串成花环，放在家里或寺庙中敬拜神明。古儒吉提出了另一种串联，它古老传统，神圣如祈祷，芬芳如花环。他所指的就是瑜伽体位法的串联，每个呼吸和动作的连结（vinyasa）就像圣珠一般具体可数，让人专注其中；每个体位法就像鲜花一样，以呼吸的细线连结成串。我们把念珠戴在脖子上，把花环套在神像上，而瑜伽的串联也具有相同的意义。当我们认真、专注的练习时，生命就会散发出平和、健康、光彩，最后进而探掘真我。
帕达比．乔艾斯是近代最伟大的瑜伽老师之一。四十多年前，他把这套瑜伽系统带入西方。这种练习以呼吸搭配流畅的能量律动，激荡出日后各种型态的串连式瑜伽，影响现今广为流行的多样瑜伽风格。
《瑜伽玛拉》是帕达比．乔艾斯撰写的阿斯坦加权威指南。他在书中精简的说明瑜伽的道德规范以及哲学理论，解释了重要的词汇和概念，循序渐进的教导读者拜日式以及一级的四十二个体位法，详细介绍如何练习每一个动作，以及各个动作的益处。这绝对是大师级的瑜伽经典。
《瑜伽玛拉》
作者：帕塔比·乔伊 （Sri k. Pattabhi Jois）
Sri k. Pattabhi Jois的书籍非常适合初学者作为第一本瑜伽读物，推荐给大家。
Pattabhi Jois在四十多年前把Ashtanga瑜伽带到西方，它可以改善人体的循环系统，调理身心，使人神清气爽。
练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体解毒的功效。
在这本书中，他概述了瑜伽的原则和哲学，解释了重要的术语和概念，描述了如何练习每个体位。
瑜伽派系众多，如果练习的是Ashtanga瑜伽，这本书作为Ashtanga派系的专业书籍，强烈建议仔细阅读～
