书籍介绍

《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位，较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书，您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧，从而达到理想而惊人的效果。

尼克·埃文斯(Nick Evans)博士，外科医生，精通体育医学，是牵伸训练、营养和负重训练损伤方面的权威，也是肌肉骨骼解剖方面的专家，创作了许多科学著作。

作者简介

尼克·埃文斯(Nick Evans)博士，外科医生，精通体育医学，是牵伸训练、营养和负重训练损伤方面的权威，也是肌肉骨骼解剖方面的专家，创作了许多科学著作。

第一章肩第二章胸第三章背第四章手臂第五章腿第六章腹部

用户评论

其实和解剖关系不大吧。。不过实用的很～

完整清晰的插图，面面俱到的讲解，让这本书犹如百科全书般耐看，足以成为健身爱好者的圣经。

拓展了我对健身器材使用的认识。不过健身这个行业，一个道理十分钟学会，却需要一个月的实践。时常翻一下，查下资料。

越菜越爱研究理论。这本书有理论有实践，下一步就是练起来吧。

对应身体各部位的肌肉之位置，将各个基本动作解析、解剖全面到位。并对许多动作之变种及侧重有交代，对于健身入门者非常难得的一本必读好书。

器械使用书，通俗易懂

这本一直在健身包里

过于泛泛，不适合大多数人

跟健美训练详解比起也有特点

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