要么神经病,要么很镇定:不稳定情绪控制术

第一章 要主动祛除自己精神紧张的坏毛病

想要治愈精神紧张，特别是希望真正地治愈精神紧张，一定要认清自己。精神紧张的根源是性格以及待人接物的方式，因此在此方面了解自己的错误是极其必要的。务必要勇敢地正视此类错误，尽己所能，彻底将神经紧张的病根祛除。

由过度劳累导致的神经紧张

怎样远离精神紧张

忙碌仅仅是一种感觉而已