被虚构的焦虑

(法)阿兰·布拉克尼耶

出版时间

2022-09-29

ISBN

9787807683827

评分

★★★★★
书籍介绍

知心书(第五辑):知心书是由三联生活书店打造的心理学通识读物,集心理学理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体,稳居法国亚马逊同类书前列,版权已售中国、韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十个国家,广受世界各地读者的喜爱。

最新辑包括五本:《安全型依恋》《恰到好处的界限》《被傲慢绑架》《允许自己不快乐》《被虚构的焦虑》。

《被虚构的焦虑》

一项调查表明:对预期的焦虑,已经替代了过去和童年不幸,成为困扰人们心理健康的主要问题。

那么,夹杂在日常快节奏和未来不确定之间的我们,应该如何思考属于自己的未来?又是否拥有比想象中更多的面对未来的必要能力?

作为心理治疗师,阿兰·布拉克尼耶的工作并不是提出普遍性问题,而是为想要缓解未来焦虑的人提供心理支持。在《被虚构的焦虑》一书中,阿兰·布拉克尼耶阐述了我们每个人都可以利用的积极资源——

·如何渴望并尝试我们将会面临的风险?

·如何借助我们过去的经验去设想未来?

·如何专注事物本质而不会茫然无措?

·如何对新生事物保持开放的态度?

·如何鼓起勇气去梦想一个可能的未来?

这五个积极步骤是阿兰·布拉克尼耶“未来心理学”的核心,可以帮助我们与未来的世界产生共鸣,并为我们当下生活中的问题提供答案。

作者:阿兰·布拉克尼耶

法国著名心理学家、精神分析医师,曾任巴黎十三区心理健康协会主席,巴黎萨伯特慈善医院精神分析与心理治疗协会培训负责人、临床心理医生学院名誉教授。著有《你好,焦虑分子 》《母亲与儿子》《父亲与女儿》《正面教养》《恰到好处的界限》《乐观的孩子》等。

译者:欧瑜

西安外国语大学法语学士,巴黎高等翻译学院(ESIT)汉法英笔译硕士,现为云南大学外国语学院法语教师。出版译著《你好,焦虑分子!》《无处不在的人格》《心理医生的人生故事》《被虚构的焦虑》《安迪·沃霍尔:15分钟的永恒》《爸爸,他从没杀过谁》《神奇植物志》《有毒植物志》《法语情景会话句典》《DADA全球艺术启蒙系列》《牛顿传》等三十余部。

目录
引言
第一部分事实与担忧
第一章 过度现代性
面对这些过度,关于未来的担忧对我们精神的侵入似乎越来越厉害。
第二章 青蛙的预言

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用户评论
脆弱的人太需要这样的书了!内容不难懂,也许很多人会批评是鸡汤,但是这样与时俱进的鸡汤我先干了!
关照自己,释放内心,行动起来,认真做事的人才是最美的。如何唤醒人们行动起来,告别焦虑?
焦虑作为一种普遍的不安情绪在书中被拉得更长了,从当下延伸到了未来,并由此引出了一个新的名词,即“未来忧郁症”。除了个人问题、孩子教育、夫妻矛盾、工作认可等,当下正发生着的焦虑还可以追溯到对气候变暖的担忧,地缘政治的威胁,人工智能的替代性乃至对如今这个“被监控的时代”所产生的恐惧。这种不安令悲观主义者陷入更深的自我倦怠,也令乐观主义者不安现状。在书中,作者提供了大量的事实佐证,也从一个心理医生的角度剖析了焦虑的根源,并为此提供了一些出口。总的来说,可以称得上是浅白易懂的心理学入门作品,且在心理学的基础上融入了许多社会学、政治学乃至数学的思维。不过我仍觉得书中的体系框架有些混乱,内容穿插交织太复杂,逻辑线不明晰,且作者提出的方法似乎更多的是停留在理论层面的形而上,并没有一些新颖且明确的实践出口。
一切都是最好的安排。 居家又居家,翻开这本,感觉很应景。 “不确定”这三个字,是近两年最深的体会。 如何面对内心的焦虑,如何面对真实的世界。 在这本书里,有理有据,有方法,有步骤。
个人认为本书标题译名可再斟酌一下,直白翻译可为《对未来的恐惧:如何不再焦虑》;现标题中的“被虚构”判断性太强,似有画蛇添足之感。
怎么说呢,确实有理论有案例,但这么一本小书可能撑不起作者希望构建的宏观体系。里面大多是一些关于地球环境、技术革新、人类命运的焦虑,不太解决实际问题,操作性也不太强。
【2022113】“从改变氛围开始,享受大自然、旅行,甚至移居国外,尽管这些人类活动相比现代世界的挑战微不足道,却能减轻我们生活的压力,并且催生出一种令人放松的情绪舒适区(至少是在短时间内)。”——极为水土不服。
俞敏洪在《星空下的对话》中,聊到了如何解决焦虑时表示,“人不能沉浸在焦虑、恐惧和害怕中,最好的办法就是去做你认为对你还有用的事情。” 我们的生活质量取决于我们跟这个世界的关系,关键在于这种关系能否与我们个人的渴望产生共鸣。 在世界跟我们“说话”时,我们必须做出回应;在我们跟世界“说话”时,世界必须做出回应。这种“共鸣”会增强我们的行动力,也会增强周围的事物触及并改变自己的能力。这就是给予我们良好振动的共鸣。
结构很让人头疼
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