![通往心灵自由之路 - [墨] 堂·米格尔·路易兹 著](https://static.book345.com/covers/s/9787572610981.jpg)
书籍介绍
《通往心灵自由之路》是墨西哥作家堂·米格尔·路易兹及珍妮特·米尔斯所著的心理励志类畅销书。
书中提到每个人认知自己就像是照一面镜子，但镜子前常常有一层迷雾，要想驱散这层迷雾需要自己遵循以下四个约定：一是善用美好的语言，二是不受他人言行影响，三是不要妄加揣测，四是凡事尽力而为。这些来自墨西哥古老“托尔特克智慧”的约定，可以帮你活得更加满足、快乐和自由。
［墨］堂·米格尔·路易兹（Don Miguel Ruiz）
堂·米格尔·路易兹是“托尔特克智慧”系列畅销书作者，包括本书及《爱的掌握》（The Mastery of Love）、《四项约定指南书》（The Four Agreements Companion Book）、《火圈》（The Circle of Fire）和《第五项约定》（The Fifth Agreement）等书。这一系列已售出1200多万册，并在全球以46种语言出版。其中本书原版于1997年首次出版，得到了奥普拉·温弗瑞、嘻哈歌手大肖恩、知名演员李美琪（Maggie Q）等人的推荐，在《纽约时报》的畅销书榜上盘踞了十几年。
AI导读
核心看点
- 源自托尔特克智慧的四项约定，指引心灵自由。
- 善用美好语言，以正直态度表达真实意图。
- 不受他人言行影响，不将他人行为归咎于己。
适合谁读
- 深受内耗困扰，渴望摆脱情绪束缚的读者。
- 对自我批判严厉，希望改善人际关系的读者。
- 寻求心灵成长，追求内在平静与自由的读者。
读前提醒
- 本书篇幅短小，建议反复阅读直至铭记约定。
- 内容偏重理念，缺乏严密论证，勿期待深度。
- 重点在于实践，将约定融入日常生活细节。
读者共识
- 四项约定简单有力，直击人性弱点与痛点。
- 虽被部分人视为鸡汤，但道理正确且实用。
- 适合睡前反思，帮助读者建立积极心态。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "在你的一生中，虐待你最厉害的人是你自己。你自虐的程度也正是你容忍别人虐待你的程度。如果有人虐待你的程度超过了你自虐的程度，哪怕只是一点点，你都有可能离开那个人。但如果有人虐待你的程度比你自虐的程度少那么一点点，你就有可能继续与那人的关系，并无休止地容忍他对你的虐待。"
- "当你爱上某个人、和这个人建立关系后，你就会为自己的爱去寻找理由。你只愿意看那些你想看到的东西．不肯承认他身上有你不喜欢的东西。为了证明自己没有看错人，你会对自己撒谎。等到实在骗不了自己的时候，你又会作假设，你会说，“我的爱可以改变他。”但事实并不是这样。你的爱改变不了任何人。如果别人改变了，那是因为他们自己想改变，不是因为你有改变他们的能力。 再后来，有一天，他伤害了你。突然间，你看到了他的缺点——那些你以前视而不见的东西；现在，经过你的情绪毒药的放大，它们显得是那样的刺眼。你需要为自己的痛苦找一些理由，你开始数落他的种种不是；你痛恨自己看错了人。 事实上，爱是不需要理由的。爱就是爱，不爱就是"
- "有个虔诚的信徒去到佛寺里，向那里的方丈请教修行方面的问题。他问：“师父啊，如果我每天花四个小时打坐修行，要过多长时间才能修成正果呢?” 方丈笑答：“十年。” 信徒问：“那，师父，如果我每天花八个小时修行，岂不是只要百年就能得到正果了?” 方丈答道：“差矣，差矣。不然，不然。那样的话你就得等二十年才能修成正果。” 信徒大为诧异：“为什么?练功越多，得道越慢?为什么呢?” 方丈答道，“你是俗家弟子，不是苦行僧。作为一个俗人，你不应该放弃俗世的快乐。你是来享受人生的，你是来品味快乐的，你是来关爱众人的。一天四个小时，你已经够努力的了；一天八个小时只会令你更加疲乏，只会荒废你的俗务、打乱你的生活。过之"
- "人的心灵就像一块肥沃的土地，不断地有种子被播进去。意见、看法、主意和观念都是种子。思想和语言也是种子，也会在人的心灵里茁壮。不同人的心灵适合不同的种子生长；问题在于，多数人的心灵虽适合生长的种子都是“恐惧”。我们必须研究自己心田的特性；因为，我们要把它改造成易于接收爱的种子的良田。"
- "每个人都是魔法师。我们既能用语言向别人施法念咒，也能将别人从咒语下解救出来。我们无时无刻不在以“发表意见”的方式来向别人施法念咒。比方说我见到一个朋友，我向他发表自己脑子里刚刚生出的一个意见。我说，“哟!你脸上的气色很不好啊。就要得癌症的人才会有这种气色。”如果他听了我的话，如果他同意，他就会在一年内得上癌症。这就是语言的力量。"
- "我们心灵里充斥着大量错误和虚假的观念。这些观念给我们戴上了有色眼镜，令我们误解一切、曲解一切。我们只看自己想看的，只听自己想听的。我们并没有按事物本来的样子去感知他们。我们已经习惯了没有事实依据的空想，也已经习惯了在自己脑子里编造一切。如果我们不理解某种东西，我们做的第一件事就是猜测和假设。当事实真相显露出来时，我们的想象就会化为泡影。到那时，我们就会发现，事情根本就不是我们想象中的那个样子。"
- "生活在过去梦境里的人无法享受现时梦境的乐趣。他们总希望生活是另外一个样子，他们心里充满着怀念和悔恨。他们自怜，他们痛苦，他们哭泣。他们身在当下，心系过去，充其量只能算是半个活人。而真正的活人是没有时间和那些陈芝麻烂谷子纠缠的。 快乐和爱是你与生俱来的权力。你有权享受、也有权和别人分享你的爱。既然是个活人，就应该好好活着，就应该充分享受生活的乐趣。时间总在流淌，不要抗拒日子从你身边走过。 你不需要事事通晓；也不需要要去证明什么。你只需要做回自己，只需要享受生活的乐趣。"
- "Being impeccable with your word is the correct use of your energy; it means to use your energy in the direction of truth and love for yourself."
作者简介
［墨］堂·米格尔·路易兹（Don Miguel Ruiz）
堂·米格尔·路易兹是“托尔特克智慧”系列畅销书作者，包括本书及《爱的掌握》（The Mastery of Love）、《四项约定指南书》（The Four Agreements Companion Book）、《火圈》（The Circle of Fire）和《第五项约定》（The Fifth Agreement）等书。这一系列已售出1200多万册，并在全球以46种语言出版。其中本书原版于1997年首次出版，得到了奥普拉·温弗瑞、嘻哈歌手大肖恩、知名演员李美琪（Maggie Q）等人的推荐，在《纽约时报》的畅销书榜上盘踞了十几年。
目录
用户评论
善意言语，不妄加猜测，忠于事实，不被他人言行影响，并尽力而为。
书里面讲了很多人生真相，每一句都特别有道理，讲透了我们处在什么样的社会，我们为什么会成为现在的样子，以及我们要如何进行自我拯救，对于想达到心灵自由的人来说，特别实用。
自我调节很重要，不要在意他人的想法。
1.善用美好的语言
2.不受他人言行的影响
3.不要妄加穿测
4.凡是尽力而为
知易行难，尽力而为。
关于关系：满怀爱意，言辞美好；不受影响；避免揣测、先入为主，勇敢发问，表达需求；把握状态，尽力而为。
尽力而为！主宰自己的生活。
日常心灵修补剂
约定一 善用美好的语言 约定二 不受他人言行影响 约定三 不要妄加揣测 约定四 凡事尽力而为
虽然是鸡汤，但这本很诚恳。以意识的迷雾米陶特、如何与内心的“法官”“受害者”及社会主流观念的寄生虫斡旋来引导读者疗愈自我。
一本对我来说是心理医生的书！作者好厉害，能以这么抽象的语言云4万字，逻辑清晰，观念易懂，也是真的治愈，想通了很多事。不过我倒是越来越觉得地球只是外星人进行试验的器皿，人类被观察，被研究，最后被毁灭。
看着有一点宗教的味道加上鸡汤的味道，但是这个四个点确实是对内心有帮助的。
收藏