高血压被称为“沉默杀手”，因为它的出现没有任何症状或体征，直至它造成了严重的损伤。你可能并不知道你已罹患高血压。好消息是：你可以掌控你的血压。
书中提供了许多关于高血压的重要细节，包括高血压如何出现，你的哪些情况具有风险，如何诊断和治疗高血压，以及如何降低高血压相关疾病风险。你还将获得有关妇女、儿童和特殊高危人群问题的新知识。遵循书中控制高血压的五步法，以及在健康护理团队的帮助下，你就可以过上健康幸福的美好生活。
在这本书中，你将了解到：
·了解哪个因素对你的血压影响最大，这可能是降低你的血压并控制它的关键。
·如何减掉4.5千克就能将血压降至更健康的水平，包括保持更健康体重的实际帮助。
·发现一种很好的替代方法，它可以像药物一样降低你的血压，而不需要开处方。
·让你的心脏更强壮，你的血压就会下降，以及实现这一目标的建议。
·如何控制钠摄入量。
·当生活方式的改变还不够时，还有相关药物的信息。
（美）谢尔顿 · G. 谢普斯（Sheldon G. Sheps, M. D.）
医学博士，Mayo Clinic名誉教授。谢普斯博士在美国罗切斯特市Mayo Clinic担任高血压科主任（现在隶属于肾内科）。
谢普斯博士担任主席期间，在美国心肺血液研究所（NHLBI）赞助下，主持了制定高血压指南的第六工作组的工作，并参与了其中第四工作组、第五工作组和第七工作组。他还担任美国心肺血液研究所美国血压教育计划的小组委员会主席，并出任世界卫生组织（WHO）高血压倡议顾问。
Mayo Clinic有着150多年历史，是全球健康护理的领导者，拥有的最好的医生和科学家创造的科研、创新成果，能够提供全面的、无缝衔接的医疗护理。
Mayo Clinic拥有众多排名第一的专业，远超美国其他医院。Mayo Clinic的明尼苏达州罗切斯特院区、弗罗里达州杰克逊维尔院区和...
