科学辅食课

苏蒂小骑

出版时间

2021-03-31

ISBN

9787571412760

评分

★★★★★
书籍介绍

《科学辅食课:和营养师妈妈系统学辅食添加与喂养》是一本适合新手爸妈的辅食添加指南,作者结合了自己近10年的辅食指导经验,除了教家长科学辅食添加、怎么做营养辅食,更关注如何让孩子爱上吃饭。本书系统介绍了辅食添加的常识、常见辅食的制作方法、不同月龄的30天餐单举例、如何让一日食物多样化、如何让辅食制作更简单、疾病饮食、“不好好吃饭”如何解决等主题。是一本兼具科学理论与有效实践的书。

苏蒂小骑,本名宋菲,国家三级公共营养师、新浪微博自媒体签约作者、国内首个婴幼儿喂养咨询团队创始人、公众号“爱吃饭学堂”创始人,全网粉丝280万。苏蒂拥有两个儿子“凯恩”和“贝恩”。2014年,因为大宝经常不好好吃饭,苏蒂开始钻研辅食营养与喂养相关的各种知识,走向婴幼儿营养与喂养相结合的探索之路。

目录
第1章 宝宝的生长发育需要哪些营养?
第1节 和宝宝生长发育相关的五大营养素 / 2
第2节 宝宝必需的几大类食物 / 11
谷薯类食物:饮食中的“扛把子” / 11
蔬菜类、水果类食物:提供丰富的维生素和矿物质 / 12

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用户评论
2021|19 比较全面的辅食添加指导书 值得新手妈妈们仔细阅读。 很科学,每日三餐要吃好,吃上十几种食物,营业均衡,助力孩子健康成长。
甚好!诚意满满地一本书,不说别的,书里有关每月婴儿辅食量值参考就比婴儿膳食宝塔靠谱多了!强推!
经常看爱吃饭学堂的菜谱寻找给娃的做饭灵感,很有帮助!一方面觉得娃就算是每天吃点成品的辅食泥也一样能长好,另一方面每天还是投入大量时间研究怎么给娃做吃的以及动手操作。也许潜意识里还是相信You are what you eat~还有就是给娃吃东西基本能买到有机的都买有机的,自己吃的就很随意,啥便宜划算买啥(写到这儿觉得自己也得转变思想了,食材上值得升级,多吃些有机食品)
同类中很优秀!
挺好的,实操性蛮强
挺好的,虽然我太懒了一次辅食也没做……
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