更年期前期解决方案

编辑推荐

1.和睦家医院妇产科医生、医学博士 赵亚薇 倾情推荐

2.英国更年期学会会员·欧洲更年期学会会员·国际更年期学会会员

3.全科医生·近30年临床经验·执业营养师·女性健康专家

内容简介

情绪多变、烦躁易怒、经常失眠、身体发福、工作频频开小差……

更年期到来之前，大多数女性在生理和心理上都会发生巨大变化。这些变化不仅影响了她们的身体健康和生活质量，还会让女性丧失信心，造成心理上的压力。她们开始对自我产生怀疑：“我不知道自己为什么会这样。”对生命产生恐惧：“我是不是已经迈向了生命的终点？”对生活失去希望：“我人生的后半段都要在这样的状态中度过吗？”

在本书中，英国更年期学会会员沙赫扎迪·哈珀博士和女性健康专家艾玛·巴德韦尔，告诉广大女性：更年期无须悲观，也不用忍受。在它到来之前，我们可以有解决的方法。

两位作者结合了近30年的临床医学经验，解答了所有关于更年期和更年期前期的困惑，并为女性量身定制了一套更年期前期解决方案，其中既有激素替代疗法、认知行为疗法、情绪释放法等专业性指导意见，也包括饮食调理和生活改善方式等易操作的实践方法。

通过两位专家的方案，女性不仅能学到有效的应对方法，改善激素下降引起的身心波动，还将能用更积极乐观的心态看待更年期，告别无力感，重新找到生活的平衡。

沙赫扎迪·哈珀，全科医生，拥有近30年的临床经验，是英国更年期学会（British Menopause Society）、欧洲更年期学会以及国际更年期学会的会员，专门致力于研究现代更年期和女性健康问题，长期以“更年期专家”身份参加更年期相关健康活动和网络研讨会。

艾玛·巴德韦尔，执业营养师、女性健康专家和英国更年期学会（British Menopause Society）会员。同时她也是Red杂志、Sheerluxe.com在线生活杂志和Sweaty Betty等多种刊物的定期撰稿人。

媒体评论

自步入婚姻那天起，女性全部的心血与爱大多奉献给了家庭。等到儿女终于长大独立，我们也都年近半百，更年期悄然而至。和更年期一起到来的身心不适，如排山倒海般，将我们卷入了自我否定和病痛的旋涡，难以自拔。其实，更年期是我们生命又一次全新的开始，只要积极面对、合理应对...

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