![他为什么打我：家庭暴力的识别与自救 - [美]伦迪·班克罗夫特](https://static.book345.com/covers/s/9787559653758.jpg)
书籍介绍
【编辑推荐】
※帮助每一个不知自己是否正被虐待的人！
※英语世界最为畅销的反家庭暴力题材著作，长销十余年
※汇集与2000余名家暴者打交道的经验，结合真实案例的家暴自助手册
【内容简介】
“我需要挑选一个简单的词，用在那些一再不尊重、控制、侮辱和贬低伴侣的人身上，任何一种这样的行为都可能对女性的生活造成严重影响，导致她困惑、抑郁、焦虑和害怕。因此，即便你的伴侣不是家暴者，这些内容也有助于你认清你们之间的问题，有助于你提前采取措施，走向更令人满意、更能获得支持和更不可侵犯的方向。”
全球家暴咨询先驱者班克罗夫特根据自己多年的工作与研究经验，结合实际案例，对家暴者和家暴行为进行全面剖析，力图帮助读者全方位、科学性地认识家暴，祛除大众普遍的错误认识，给予家暴受害者切实可行的建议指导，为困境中的人提供基本指南。
最重要的是，不要让你的伴侣扭曲你生活的镜头，强行进入画面的中心。
你的生活应该是属于你的，你值得拥有自己的生活。
【媒体评价】
班克罗夫特打开了一扇窗户，让我们得以了解家暴者的想法，也帮助我们打开了一扇摆脱家暴的大门。——《纽约时报》
这项关于家庭暴力的调查令人担忧，但它对一个棘手问题的坦诚处理使其成为专业人士和受害者的宝贵资源……通俗易懂的分析配以时常出现的第一人称叙述，将深入的信息提炼成简单的清单。这本书有望成为许多遭受风暴洗礼的家庭的平静灯塔。——《出版人周刊》
AI导读
核心看点
- 剖析家暴者控制与操纵的心理机制
- 提供识别家暴倾向的实用清单与案例
- 破除家暴源于精神疾病的常见误区
适合谁读
- 遭受或疑似遭受家庭暴力的女性
- 关注亲密关系健康与平等的读者
- 从事心理咨询或社会工作的人员
读前提醒
- 警惕伴侣贬低自尊与过度控制行为
- 理解家暴本质是权力争夺而非失控
- 书中内容可能引发情绪波动需自护
读者共识
- 实用性强，是识别家暴的保姆级指南
- 深刻揭示家暴者伪装与推责的真相
- 部分读者认为行文啰嗦且分类繁琐
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "如果我们身边有一个愤怒且控制欲很强的伴侣，那么对他最主要的印象就是：他总会告诉你该做什么，并努力让你对自身的价值产生疑问并贬低自己的看法和信念。"
- "我们会在三个层次上探究这些问题——第一个层次是施虐者在交往过程中的想法——他们的态度和信仰。第二个层次是他的学习过程，通过这个过程，他的思想会在生命的早期阶段形成。第三个层次则涉及他通过控制伴侣而得到的好处，这些好处鼓励他不断地使用虐待行为。当我们通过了解这些，清理了笼罩在施虐者周围的迷雾时，你就会发现虐待并不像开始时那么神秘了。在 施虐者的内心深处，有一个信仰、观点和反馈的世界，通过令人惊奇的方式组织在一起，他的行为的确有道理可循。在不合理和爆炸性的表象下，是一个可以理解的人——也是可以解决的问题，但是他不希望你发现这一点。"
- "施虐者可以从很多地方学到操纵和控制的行为，包括主要的男性角色模式和具有说服力的文化信息。当他成年时，已经养成了完整的操纵行为，程度之深基本上已经是能自动地作出反应了。他知道自己在做什么，但是不需要知道为什么要这样做。 问题8：怎么才能知道和我交往的人是否有施虐倾向？ 如果对方告诉你，你和他之前交往的女孩都不一样，你是第一个对他好的女孩，他之前交往的女孩都不理解他时，也要引起警惕。因为如果你认为他说的是真的，你会加倍努力证明你的确和其他女孩不同，那么你就已经有一只脚步入他的陷阱了。不久以后，他就会告诉你“你和其他女孩没什么区别”。因为他的认知系统告诉他，和他开始交往的女孩没有好人。 ● 他对你不"
- "当人们在你和你的有施暴行为的伴侣之间选择保持中立时，不管他们嘴上怎样辩解，实际上选择的是支持他而放弃你。● 人们不能嘴上高喊要反对家庭暴力，实际上却支持、纵容他们自己的儿子、兄弟或是伙伴对女性实施家庭暴力。● 当一个有家庭暴力行为的男子对外为自己被控有家庭暴力行为拼命喊冤时，大家对于他的声明一定要小心小心再小心。绝大多数针对家庭暴力的指控——尽管并不是全部——事实上都是非常准确的。而且一个施暴者也绝不会“看着就像是有施暴倾向的那类人”。● 有关“他也是一个人，他也应该得到情感上的支持”这样的讨论也不应该作为支持一个男子施暴行为的借口。我们的社会不应当接受这样的声明，即让他对自己的行为负责是一个"
- "有一种心理练习，可以帮助你克服你的不耐烦。想想你自己的生活，然后想想那些你认为难以解决的问题。你可能很难找到自己真正喜欢的工作；你可能会有体重问题或者其他健康问题；可能你想戒烟；可能你对目前的恋人不满意，也不想单身。现在想想如果朋友们跳出来对你说，面对挑战你应当如何如何。这样的帮助有什么用？他们是不是掩饰了复杂性，让解决方法看上去要比实际情况简单得多？他们是不是在你不愿意按照他们的想法行事时变得有些不耐烦？他们的不耐烦让你感觉如何？ 别人的问题在我们看来似乎总是要比我们自己的简单。像“如果我是你我会……”的话一点帮助也没有。当人们开始把他们的想法强加给我的时候，我很想这样回复：“如果你真是这样"
- "家暴者的十种类型 需求型家暴者 • 帮我做事是你的本分，如果我没有履行好自己的责任，你也得帮我履行。如果我的生活有哪方面不如意，无论这是否和我们的关系有关，都是你的错。 • 你根本不该对我有任何要求。无论我给你什么，你都应该感恩戴德。 • 我是无可指责的。 • 我是一个有爱心的、乐于付出的人。和我在一起是你的幸运。 “正确先生”型家暴者 • 你应该敬畏我的智慧，应该在聪明才智上仰望我。我比你知道得多，哪怕是在关于你的事上。 • 你的意见不值得被认真听取和对待。 • 有时候你不同意我的观点，说明你思维草率。 • 如果你接受“我说的才是对的”，那么我们的关系会好很多，你自己的生活也会好很多。 • "
- "警察局和法院的大门有时是通向冷酷、充满敌意的世界的。警察和法院工作人员几乎没有接受过这样的培训课程，即在面对一个遭受了长期、恐怖的虐待的女士时应该有怎样的反应。即使他们并没有说什么不友好的话或是做什么不友好的事情，但他们粗鲁、唐突，一切都要公事公办的态度就像打了这位女士一记冷酷无情的耳光，而这位女士却是来此处寻求能够不再遭受家庭带给她的心理侵害和恐吓的帮助的。绝大多数的情况都是令人极为遗憾的——这些专业人员却和施暴者有着相同的观点。我甚至记不清到底有多少女士曾经这样对我说过：“我希望法院里的那些人过一天我的生活，看看到底会有什么感觉。”"
- "当一位受到虐待的女士面对的是法院工作人员仁慈、充满关爱且又十分睿智的反应时，她不仅仅能够重获自由，其内心也会备受鼓舞，使她对生活重获信心。离开时她还在想，“或许不是每件事都像他说的那样。或许有些人真的非常友善。或许我并不是糟糕到活该一直忍受这样的折磨，或许他也不可能愚弄所有人”。女人开始意识到，自己的生活中将不再会面对残忍和盛气凌人。这样的信念一旦萌芽，便会在她的内心蓬勃起来。"
作者简介
伦迪·班克罗夫特
Lundy Bancroft
美国作家、家暴咨询专家、受虐儿童救济专家，美国首个家暴者心理课程项目联合主管。班克罗夫特从事家暴干预工作长达二十余年，长期为遭受家暴的人群做第一线的咨询工作，接触过大量家暴实施者和受害者，在相关领域具有极丰富的经验。他共出版了六本防止/应对家庭暴力或虐待儿童相关的图书。《他为什么打我》为其代表作，十余年中长销不败。
目录
用户评论
“家暴”一词，关乎权力。意思是，某人利用力量的不平衡去剥削和控制别人，物化女性。贬低女性的自尊、破坏她们的独立能力、不尊重她们，以自我为中心，占有欲等。
家暴是从家暴者开始在伴侣身上使用权力，对其造成伤害，为自己赢得特权地位开始的，更是他们不愿改变和放弃这等好处的重要原因。
战胜家暴的唯一办法就是认真对待暴力行为，识清家暴本质，恢复自信！
让家暴者承担责任并不是什么残忍的行为，家暴属于“私事”这种传统观念必需迅速消失。
家暴男通常喜欢扮演受害者的角色，许多称自己“被打”的男人，其实自己才是施暴者。
所有终结家暴的努力最终都必须回到这个问题上：我们如何改变社会价值观，使妇女免受侮辱、侵犯、被剥夺权利和恐吓的权利得到尊重？
我们一旦撕下了家暴者各种借口、扭曲和操纵的伪装，他们就很难在家暴中免责了
编辑言论：为什么家暴受害者会回到虐待她们的伴侣身边，骗自己他会改变？简直像是斯德哥尔摩综合征。希望每个人都能看到这本书，并且有所启发，起码学会更加冷静地看待自己的感情。
感到南瘦
边看边做笔记。看的过程有些许的撕裂感，作为受害者唤醒了一些不太好的回忆，但还好现在已经打破困局。值得一看，一些观点还因此打破了思维定式。
一本关于家庭暴力的书，偏向实用性，是一本可以解决问题的书。虽然书中对于家庭暴力成因分析有些浅显流于表面，但影响不大。作者在这本书从女性视角出发，分析了家暴思想的成因分类与影响，以及作为弱势方的识别与自救的方法。
家庭暴力的成因正是婚姻关系中权力的偏移以及施暴者扭曲的是非观和高度的权利感，通过加强自我控制力或学习非暴力解决冲突的技能并不能改善这一现象，只有教导人们平等，教导人们深刻地尊重一切人类，才能真正地解决这一问题。
在婚姻中，夫妻双方应该处于一种天然的不被外在条件所影响的平等且互相尊重的关系，任何试图打破这份平等的行为都值得警惕。而对于已经出现的预警信号，不管你是想要离开还是帮他改变，都要及时行动，陷得越深就越难脱身。
深入研读/解剖/面对家庭暴力～～～所有的一切的一切，最终都是为了治愈。虽然很难很难，但哪怕起到一点点疏解的作用以及悟到一点点与心中挥之不去的创伤做斗争的方法论，也要鼓起勇气去面对，因为生命只有一次，我们都要珍惜这次机会，无论是痛苦的还是喜悦的。虽然生活的本质是痛苦的，但人性是追求快乐的。勇敢一点，哪怕是赤膊上阵，内心流血，也要往下走，因为黑暗的尽头必然是光明，要坚信这一点！
看到末尾耳机里正好放着梅香如故，我俗气，复习十遍甄嬛也看不全一遍如懿，永远不要为不值得的人和不值得的事浪费生命。
下载
收藏