书籍介绍
这不是一本教你如何做自我疗愈的实用手册，而是一份带着体温的现场记录：一位画家在焦虑与抑郁的泥沼里，如何靠一支笔、几笔黑白涂鸦，把自己一点点从黑暗里打捞出来。与市面上那些条理清晰的成长指南不同，它不给你方法论，只给你看一个人真实的狼狈与挣扎——敏感如何同时成为她的脆弱之源与灵性之源，痛苦又如何被转化成蓬勃的想象力。读者最被击中的，正是这种「把秘密讲给一棵白兰，树会把它开成花」式的坦诚：不粉饰、不端着，承认自己的混乱、平庸与乱七八糟，反而成了接纳自己的起点。它适合那些正在崩溃边缘、却又不想被说教的人，也适合相信「看见本身就是一种治愈」的读者。
作者简介
重庆人，“尼诺艺术”创始人之一。
画了《跟我去香港》等四本旅行绘本；
写了儿童美育书《如何开发孩子的绘画潜力》。
现在除了画画，还是一个图书策划人。
AI导读
核心看点
- 画家虫虫五十多本精神分析图文日记
- 以黑白手绘与诗歌记录内心疗愈历程
- 直面焦虑抑郁，看见内在小小人成长
读者共识
- 画风从黑暗走向明亮，见证痛苦中复活
- 文字温柔细腻，诗歌与绘画极具治愈力
- 坦诚真实，帮助读者接纳自我与情绪
精彩摘录
- "“我孤身战，也干军万马；气若游丝，也气吞山河！让我从暗夜里醒来的，是脆弱的神经，也是蓬勃的想象力。荆棘遍野潜伏着让人害怕的险恶，又能启发奄奄一息的智慧。巨大的痛苦中必定找到微妙趣味，你敢不敢要！ 我敢要，世界没有变化，但我从每个坏里看出了好来！ 二O一五年二月十八日"
- "树旁边也有树 云总是路过云 风吹的还是风 但大家都并不 白头偕老"
- "把秘密讲给 一棵白兰 树会把它开成花 那个秘密 会变得很香"
- "我和我的与生俱来 敏感就是 摸到空气，闻到灰尘 幻想就是 沉甸甸和轻飘飘 好奇就是 初生婴儿，初入国境 安静就是 将睡未睡，将醒未醒 孤独就是 所有人都变成了，对岸的树 悲观就是 没有一缕风，是认识我的 痛苦就是 在墨团里，不见微光和影子 幸福就是 万事万物，在它的位置"
- "绘画的过程，表达的过程，真正的指向只有一个：自由。这种自由带来的最大好处就是身与心的逐渐协调。"
- "忘记你自己。一切的畏惧、自我怀疑与限制，甚至秘密，所谓的隐私，都没有那么重要。只有一件事重要，就是告诉任何一个可能需要的人，也许像我一样，提起笔来，哪怕乱涂乱画，就获得了那一点点光亮。 凭借那一点点光亮照着，就有了找到自己真正的“与生俱来”的可能性。而对于我自己，也就有了画出完全不同的画，以及变成一个更健康和自由的人的可能性。"
- "我觉得诗不仅是一种写作体裁，更是从内心流淌出来的表达，完全可以是没有标准的……好的诗，只要想想，就能让我会心一笑。"
- "我还想成为一个真正意义上的绘画者，就像现在这样，去描绘一闪而过的念头，拥抱粗糙和随意的线条。幻想、梦境、情绪、感受…我都渴望画下来。至于会画成什么样子，我也不知道，不会总是好看，也不会总是不好看。但画完一本又一本，这个过程让我感觉到了自己的存在。 我需要感觉到存在。"
目录
用户评论
轻巧治愈的一本小书，画下了作者接受心理咨询之后的内心。看着画风一点点变得明亮温暖，感到一个人从泥泞里爬起来，从痛苦中复活。对我来说，精神上的偏执和困顿多半源于过盛的自我，当你把目光从自己身上移开，渐渐接纳不同的人、更广阔的世界，让肢体忙碌起来，那种足以吞噬灵魂的压迫感就会减轻不少。尼采说得对噢：“谁也不能为你建造一座你必须踏着它渡过生命之河的桥，除你自己之外没有人能这么做。尽管有无数肯载你渡河的马、桥和半神，但必须以你自己为代价，你将抵押和丧失你自己。世上有一条唯一的路，除你之外无人能走。它通往何方？不要问，走便是了。”不要问，不要想，走便是了。
三星给图画和有些诗句。作为一个接受过心理咨询/心理治疗的社会心理指导师持证者，对多处自述性文字表达存疑，作者一直在单方面强调精神分析，但精神分析只是心理咨询/治疗方法一种，不宜割裂、对立起来；咨访关系并非对其他关系完全排斥；作为典型的广场恐惧症（等）患者，心理治疗、艺术治疗不能取代药物治疗……从一些怒放的、尽管是黑色的植物中，看到梵高的影子。
一不小心，和“痛苦”撞了个满怀。你好，你从哪里来，要到哪里去？你想吞噬我，还是拥抱我？我把睡眠给你，梦给你，呼吸也给你。你可以假装是我，这样待一会。什么时候你要走了，把睡眠还给我，梦还给我，呼吸也还给我，我跟你说再见。
写父亲的那篇序好温柔啊，温柔得让人想哭；书里那些散落的绘画和配文也好温柔啊，温柔得让人觉得又被抚慰了一点点；我们心里都住着一个小小人，我们一定要好好呵护他。
爸爸/云朵/山风和我/从未有过/也不会再有的景象/却依然像真的一样
很不错，有被治愈到
时间够长的话，事情总会变好的。
真誠而自由的表達，讀的時候，覺得自己心裡的小小人和書裡的那個小小人說了會兒話。
乐府的书题材很特别，装帧也有点意思。
阅于大众书局。
翻开前没想到会这么喜欢。
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