![苍炎 2 - [日] 羽生结弦](https://static.book345.com/covers/9787559646767.jpg)
书籍介绍
本书是羽生结弦《苍炎》的续篇，《苍炎》出版的当时，羽生结弦刚刚在世界花样滑冰界崭露头角，在书中谈起梦想时，他表示自己希望有一天能拿下奥运金牌。在索契冬奥时，年轻的他终于成为了奥运 。
本书由羽生亲自叙述2012年世界锦标赛至2016年世界锦标赛的花滑生涯，包括下定决心离开日本、远赴加拿大训练、索契冬季奥运会上 次夺金，以及创下史上 度超过总分三百分的历史纪录。这一路上，羽生始终与伤病不断搏斗，但仍屡屡突破困境，达成更高的目标。
AI导读
核心看点
- 记录2012至2016年生涯，含索契夺金与突破300分。
- 深度剖析训练细节，如肌肉意象、音乐理解与心理建设。
- 展现从挑战者到王者的蜕变，以及面对伤病与竞争的心态。
适合谁读
- 羽生结弦粉丝及花样滑冰爱好者，了解偶像成长历程。
- 对体育精神、自我突破及高压下心理调节感兴趣的读者。
- 喜欢阅读运动员自传，关注细节与内心独白的读者。
读前提醒
- 本书为访谈与文章合集，结构较散，建议按时间顺序阅读。
- 内含较多花滑专业术语，非爱好者可能觉得枯燥，需耐心。
- 图文排版较特殊，部分图片在章后，阅读体验需适应。
读者共识
- 羽生结弦极度自律与努力，其专注与好胜心令人敬佩。
- 文字朴实真诚，无炫耀，展现了运动员真实的疲惫与坚持。
- 粉丝向明显，非粉可能觉得平淡，但能感受到其人格魅力。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "意象分为主观视角和客观视角，虽然两个我都有在锻炼，但比起其他人，在客观视角上我更强一些。跳跃的时候，我会想象着自己跳跃的场景，或想象跳起的姿态。方法有很多种，其他的情况我也都能想象得到。比如地震时，我实际上是看不到周围崩塌、自己抱着头的样子，但我却都看到了。肾上腺素被激发，我从外部视角看到了自己。在表演或做节目研究时，我也会使用这样的客观视角。"
- "我还不太能把握好自己和音乐的距离感。就我现在的感觉而言，我把《第一钢琴叙事曲》想象成二重奏，我自己也一起在演奏。因为是钢琴独奏，所以每个音符都很明确，但并不是说我得一一地应和每个音符。为了升华节目，我得一起弹。拿独奏独唱来说，就是歌唱和钢琴伴奏的关系。为了完成一个曲子，既需要歌声，也需要钢琴伴奏，这二者融合后才能创造出美妙的曲子。钢琴声和表演同在，才能完整地呈现出最好的状态。所以我的想法是二者有机结合。 “今年夏天和职业的花滑选手一起参加冰演时，我切身体会到，大家都有自己的擅长之处。其中斯蒂芬·兰比尔尤其出色。他的表演就像是在作曲一般。迈克尔·杰克逊曾说过‘我全身都是乐器，就像拿它在奏乐一般’"
- "我想去一个每天都能受到刺激的地方训练。而要去哪里是一个困难的选择。"
- "我以前学的姿势，都是和奈奈美老师一起反复摸索之后得出来的，而布莱恩教练却是从不同的视角去看的，所以有时他讲的话我无法在脑中形成清晰的意象。而这时候参考一下费尔南德兹是怎么跳的，就会发现，原来那样跳就可以了。"
- "当原以为已经掌握了的东西，教练却说我不行的时候，尽管特别不甘，但也因为被指正了不足之处，我才知道这里还可以做得更好"
- "下半身的重心变化固然很重要，但为了改变重心，也要注意上半身的各个部分，比如手的位置。这些还蛮有意思的。"
- "“观察费尔南德兹的跳跃，然后领会其中的诀窍之后，把它加进自己的意象中，这些到底是需要时间的。这两个多月，我一直在做这样的事。虽然费尔南德兹不怎么跳（笑），但我总算看到自己一直期望的姿势了。以前我通过反复琢磨得到的意象，在当时也算是完全的，但现在是从完全形态往下一个状态进化了。举个例子来说，大概是从以前的模拟电视变成数字电视的感觉。我现在觉得真正的完全形态是高清电视才对，往后是不是3D还未可知（笑），我现在还在摸索的过程中。但我清楚地知道完全形态和完全形态之后是什么样子。我在起跳前都会想好所有能想到的再跳。比如如果是后外点冰跳，助滑时不是有向前进的动作吗？我在开始助滑的一瞬间，脑子中就有了意象。"
- "“还有，我会把肌肉分布图记在脑子里。小学的时候，我很喜欢看肌肉图鉴。最近买了MacBookAir，用App看3D的肌肉分布图上哪个部位有什么肌肉（笑）。像这样，我会把自己学习到的知识和自己的感觉联系起来，一边想着‘这里的肌肉在发力’，一边做动作，感觉和以前完全不一样。我在MacBook Air的印象笔记里记录了我在意的所有肌肉的英文说法。”"
作者简介
羽生结弦：1994年12月7日生于日本仙台市。
2014年获得索契冬奥会金牌，成为亚洲 位男子单人滑 。
2014年、2017年世界花样滑冰锦标赛男单 。
2013—2016年赛季花样滑冰大奖赛总决赛四连冠。
2012—2015年赛季，全日本花样滑冰锦标赛四连冠。
2018年蝉联平昌冬奥会 ，66年以来 位蝉联冬奥会男单 的花样滑冰选手。
2020年获得四大洲花样滑冰锦标赛男单比赛 ，成为男单史上，实现奥运会、世锦赛、大奖赛总决赛、四大洲赛全满贯 人。2020年，荣获际滑联2019-2020赛季MVS。
19次打破世界纪录，短节目112.72分、自由滑223.20分、总成绩330.43分的世界纪录保持者。
用户评论
为粉丝追星准备的书，没什么实际内容，照片和简介，不追星的没必要读。正逢冬奥会开幕，平台推送，随手翻翻。也逢中国足球⚽输球，看中美日体育运动产业发展，越是体育商业化发展好的国家，越是进入良性循环，国家负责基础全民体育锻炼，顶尖运动员需要自由竞争残酷环境才能产生。群众体育运动需要国家引导和投资，顶尖运动员需要热爱的投入，反感苦情和“金牌”策略，自己不运动，寄情于别人的金牌好像自己就强壮了，都是虚妄。
随着音乐在冰上舞动，身心合一，这是一门艺术。对待奥运会，一方面要事事全力以赴、力求不留遗憾，另一方面要当作一般比赛以平常心对待。期待柚子在本届冬奥会的表现！
我比粉丝还努力，羽生结弦真的很可爱，期待下一本。Scene 8
成长的真实感
2014年世界锦标赛
“今天没有发挥好，所以不是很开心。我甚至有点儿生自己的气。自由滑上我一定会力求完美的。那样我才能开心起来。”
中文版苍炎2。在平昌开始真正喜欢崇拜他的时候，本以为他会就此退役，完全没有想到还能一起经历北京周期。上周全日FS六练的时候在想，不知道还能再看到几次这样的景色……我也不知道还能再看几次羽生选手的表演。现在确定他会来北京了，在西安的我怕是不可能有机会买票看现场了，真是遗憾啊。不管怎样，祝羽生选手一切顺利，早日实现+goe的4A，健健康康。FLY，YUZU！
想起了那个人感到幸福的三要素，他好像都集齐了，尤其是在地震后，becoming part of something bigger than oneself
苍炎2羽生结弦到了成熟运动员的阶段，对技术层面的追求更高，与此同时伤痛也增加了，成功的获得更为难上加难。2022.NO.47
柚子身上的的标签太多太多了，花滑日本代表/地震受灾者//姐姐控///94年出生的他所经历的灾难恐惧和伤痛却反过来锻造了他强大的内心，属实宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。他口中花滑的真趣就是给观众勇气，拿理想成绩，让观众感受到他的心情，仅此而已。不同于看柚子比赛视频带给我享受的是，这本长达几年的采访让我看到更完整的柚子，一个珍惜自己的心情，珍视自己所感受到的，从而引发内心某种思考契机的羽生结弦。
比第一本好，一路走来竟然磕磕绊绊，伤痛不断，哎，运动员啊，即使是顶尖的运动员，光环背后竟都是无法说的疼痛。
好胜心非常强。
感觉一直没有忘记地震的事，会觉得自己拿金牌后灾区的人绽放笑容是很有意义的事。
从一开始每次都有失误然后懊悔不已，到后来几乎都可以零失误，到短期内疯狂破纪录。
一直有自己的思考，不是光会跳跃就满足的，而是在意如何表达情感，如何跟音乐融合，如何不过度关注别人而是专注于自己。发现不光是自己用花滑去鼓励支持别人，而是自己一直在接受大家的支持。
粉丝光环下周末读完了1.2两本。第二本除了心疼柚子各种伤病，也发现柚子更多可爱的一面。原来柚子中国站受伤坚持上场的原因竟然是为了进入总决赛，实现两连冠，集齐三大赛事两连冠（世锦赛，大奖赛总决赛，全日锦标赛）。也是个集邮爱好者，哈哈哈
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