人人都焦虑，别跟自己过不去

这本书最耐人寻味的地方，在于它并不承诺让你摆脱焦虑，反而告诉你：焦虑本身未必是敌人。读者反馈里最真实的张力恰恰在此——有人读后更踏实，也有人读后反而更不安，因为书中那些案例像镜子一样照出了中年'上有老下有小'的狼狈。它更像一本可翻查的工具书：不必从头读到尾，遇到'考试紧张''当众发言发抖''心脏莫名失控'这类具体困境时，直接翻到对应章节即可。作者佩塞施基安用19个真实案例，把'懒散''高敏感''道德感过高'背后的心理动因摊开讲，适合那些暂时请不起心理咨询师、想先自己理清头绪的人。它不灌鸡汤，也不保证治愈，但足以让你重新打量'问题'背后的积极信号。

诺斯拉特·佩塞斯基安，德国国宝级心理学家，医学博士，曾获得诺贝尔生理学或医学奖提名和德国联邦杰出贡献十字勋章。 佩塞斯基安教授是积极心理治疗的创始人，这是一种基于跨文化、跨学科方法的人本主义心理动力学方法。现在，世界70多个国家的大学和医疗中心都已经使用这种心理治疗法，大约有38000名医生、心理学家和治疗师接受了他的方法培训。 佩塞斯基安教授创立了世界积极心理治疗协会（WAPP)、德国积极心理治疗协会（DGPP）和威斯巴登心理治疗学院（WIAP)。同时，他还是12个世界级心理协会的杰出会员。