你其实很棒：建立稳定而持续的适应力法则（助你适应变化，战胜失败，开启理想生活）

【2020 6】很不错的书，作者挺会写故事的，把一些比较干货的内容与自己的经历相结合写出来，能让读者信服这确实是他亲身经历得出的经验。

书店两小时读完，被作者爸妈的故事鼓励到了。一直向前，所有的困难都是暂时的，这些困境都是通往美好未来隐形的阶梯罢了，重新讲述关于自己的故事，把负面想法逐渐调整成正面。每天早上说我要释放…我要感恩…我要专注…获得高品质的一天吧

营养丰富的一碗鸡汤，在书店一饮而尽：不要陷入“羞耻”这一沼泽地，哪怕自己『暂时』没有达到想要的目标。给自己的人生加个省略号，而不是草草画上句号后觉得一切都完了；移开聚焦于失败的聚光灯，其实根本没那么多人在意你；把当下看作一级台阶，向上走；给自己讲一个不一样的故事，转变看待生活的角度；有失才有得；倾诉是疗愈的良方，学会释放；选择小池塘，体会身为“鸡头”的自豪感；学会闭关，专注做一件事；永不停歇，接纳不完美的过去，向前走。

算是很多点都踩在了我心上吧，虽然不是那么推崇鸡汤，但我会收下这一本，在需要时翻一翻，给自己一些肯定。你其实很棒，每天和自己说一说，很多其实你都已经开始做，是你自己在跌宕起伏中无意识摸索出的。加个省略号，是给自己一个喘息；移开聚光灯，不要过份在意自己的缺点/劣势/错误/出糗；把当下看作一级台阶，哪怕苦涩至极，它也一定会是块有用的石头，垫个脚喘口气；给自己讲一个不一样的故事，小池塘是一样的道理；有失才有得，能量是守恒的；倾诉是疗愈的良方，写下来也一样，自说自话也一样；闭关，享受独处，原来重要的信息/人/事，没有那么多；永不停歇，一直保持对生活的热爱吧，人生不长，一样是过，不如尽量快乐些，装着装着就会成真了！

《你其实很棒》 塞翁失马的故事告诉我们，无论如何，要保持淡定，继续前进。 塞翁很有韧性，无论面对什么情况，都稳如泰山，淡定从容，直面挑战，好像在说：放马过来！ 我们要学习塞翁的韧性，无论顺境逆境，保持淡定，继续前进！ Keep calm and carry on.

听听故事，灌灌鸡汤。