从自卑到自信：超越你自己

我们常常越努力越焦虑，且陷入“努力—焦虑—无意义感—逼自己更努力—更焦虑”的旋涡式恶性循环中，因为我们习惯性地向外探索和追逐，而忘了一个最简单的道理——学会与自己好好在一起，才能让内心获得真正安宁及不再焦虑。

林紫老师将自己20多年来积累的心理咨询案例、思想和方法，以及独特的人生智慧，凝聚成“我们内心的焦虑”系列书籍。共计四册：

1.《从迷茫到清晰：认识你自己》

2.《从退缩到成长：发展你自己》

3.《从自卑到自信：超越你自己》

4.《从完美到真实：放过你自己》

探索自己是一切修行的原点。认识你自己，就像从各个角度清楚地看见泥土下埋着一颗怎样的种子；

从内打破才是成长。发展你自己，则是给这颗叫作自我的种子松土、施肥、浇水，静待花开的过程；

用勇气找到生命亮点。超越你自己，是指在自我发展的道路上有荆棘、有打击，还有这样那样的人生挑战和问题等着你，你要敢于穿越它们；

接纳自己生而为人的局限。学会放过自己，在经历了前三站的旅程，你会发现，即便自己已努力做到尽可能的好，人生还是会有这样那样的遗憾和不完满。心怀坦然，接受它们。

不焦虑的人生没有标准答案。希望通过这一系列书，你能成为自己内心焦虑问题的解决专家，更清晰地了解自己接纳自己，过好自己仅此一家别无分号的人生。

林紫

著名心理学家，心理学博士，上海心理卫生服务行业协会副会长。

创办中国心理咨询行业的开路先锋“林紫心理机构”，在上海、深圳、成都等地设有分部。

专注心理咨询 20年，是中国早期和知名的心理咨询师之一。

影响中国心理学50人之一。

为微软、苹果等数十家世界500强企业，外交部、公安部等各级政府领导，复旦大学、上海交通大学等，举办了1000+场的心理讲座与培训。培训及督导过1000+咨询师。