别让眼前的坏事赶走未来的好事

Name: 别让眼前的坏事赶走未来的好事
Availability: InStock
Rating: 8.5 (39 reviews)
ISBN: 9787553791616

[日]翡翠小太郎

出版社

江苏凤凰科学技术出版社

出版时间

2018-07-01

ISBN

9787553791616

评分

★★★★★

标签

哲学宗教

书籍介绍

《别让眼前的坏事赶走未来的好事》，有什么样的内心，就有什么样的外在世界。

一个人过得幸不幸福，开不开心，并不由金钱的多寡决定，也不受人生顺境逆境掌控，而取决于他看待问题的角度。

人生没那么艰难，很多时候，都是我们自己想不开。

日本新锐畅销书作者翡翠小太郎带着他的70个答案叩响幸福人生的大门——生活中那些让人心生烦恼的大小事，只要换一个角度，都能变成幸福人生的调味料。

这本书已经激励日本百万人获得心智成长，也希望借由它，能让你安于平静、幸福的生活。

一切的一切都取决于我们自己的选择。

（日）翡翠小太郎：日本作家，天才广告文案撰稿人。

信奉“视角改变，人生也跟着改变”的人生信条，追求看待事物的方法。师从于日本心理健康协会卫藤信之，并取得心理咨询师资格。著作《3秒钟就能快乐的名言疗法》获DISCOVER MESSAGE BOOK大奖的特别奖，荣登畅销排行榜。此外还著有《明天可能会死？》（DISCOVER 21）、《看待事物的方式检定》（祥传社）、《直击心底的命运般的语言》（王样文库），合著作品《世界第一胡闹的梦想实现方法》、《HUG!today》（小学馆）等。

高怀冰：毕业于华东师范大学日文系。曾求学于日本国立九州大学。

现于一所以“培养未来知日家的摇篮”而著称的完全中学执教。

AI导读

核心看点

本书通过70个具体生活场景，如错过电车、亲人离世、职场冲突等，提供即时的情绪转换技巧。作者翡翠小太郎主张不压抑负面情绪，而是通过改变解释框架，将‘坏事’重构为中性或积极体验，帮助读者从心理困境中解脱，实现心智成长与内心平静。
书中强调‘死心’即看清事物本质，接受他人本来的样子而非试图改变对方。通过放弃对他人行为的控制欲，停止无谓的争吵与内耗，转而关注自身感受与边界。这种‘你活你的，我活我的’的分离意识，能有效改善亲密关系与职场人际，减少因期待落空带来的痛苦。
作者提倡将‘心累’等同于‘身体累’，通过按摩、睡眠、美食等物理方式缓解精神压力，而非陷入逻辑分析。同时，书中包含大量关于感恩身体、珍惜微小事物（如一元硬币）的练习，引导读者建立对生活的敬畏与感激，从而提升整体幸福感与抗压能力，让读者在平凡中发现美好。

适合谁读

适合经常陷入焦虑、自责或负面情绪漩涡，渴望摆脱精神内耗的读者。如果你因他人评价、职场压力或生活挫折而感到痛苦，本书提供的‘转念’技巧能帮助你快速调整心态，停止自我攻击，学会用更宽容、轻松的视角看待生活中的不如意与人际冲突。
适合对传统说教式心理学书籍感到厌倦，偏好轻松、幽默、碎片化阅读体验的读者。本书采用漫画与短句结合的形式，无长篇大论，阅读门槛低，适合在通勤、休息间隙快速翻阅，作为情绪急救包使用。适合希望在不增加认知负担的情况下，获得心理慰藉与正向引导的大众读者。
适合希望改善人际关系，特别是亲密关系与职场关系中存在沟通障碍的读者。书中关于‘不试图改变他人’、‘接受差异’、‘停止抱怨’的观点，能帮助读者打破以自我为中心的思维定势，学会尊重他人边界，从而减少人际摩擦，建立更健康、和谐的社交互动模式。

读前提醒

请勿将此书视为严谨的心理学学术著作或深度理论指南，它是一本轻量级的心理自助读物。书中观点基于作者个人经验与通俗心理学，旨在提供情绪安抚与视角转换，而非解决深层心理创伤。若读者正经历严重抑郁或心理危机，建议寻求专业心理咨询，而非仅依赖本书内容。
建议采用‘按需阅读’方式，不要从头到尾线性阅读。当遇到具体烦恼时，直接翻找对应章节获取即时建议。书中内容多为短小精悍的片段，适合碎片化时间阅读。请勿对书中观点进行过度理性批判或逻辑辩驳，其价值在于情感共鸣与即时的情绪缓解，而非逻辑严密性。
阅读时请保持开放心态，避免陷入‘这没用’或‘太鸡汤’的预设偏见。书中部分观点如‘感谢身体’、‘接受现实’可能初看显得简单，但需结合具体情境体会其背后的心理机制。若某些观点与你当前价值观冲突，可跳过不读，仅选取能引发共鸣的部分进行实践，切勿强迫自己全盘接受。

读者共识

读者普遍认为本书语言轻松幽默，无说教感，阅读体验愉快且无压力。许多读者表示，书中观点虽简单，但在情绪低落时能提供即时安慰，帮助其快速从负面情绪中抽离。读者赞赏作者将复杂心理问题转化为简单可执行建议的能力，认为其像一位温暖的玩伴，而非严肃的导师，适合日常翻阅以获取正能量。
读者高度认可书中‘转念’与‘接受现实’的核心理念，认为其有助于减少人际冲突与自我内耗。许多读者反馈，书中关于‘不试图改变他人’、‘停止抱怨’的建议在实际生活中具有可操作性，能有效改善其与家人、同事的关系。读者认为本书虽非深度心理学著作，但在情绪管理与心态调整方面具有实用价值，值得推荐。
部分读者指出本书内容较为浅显，缺乏深度理论支撑，不适合寻求系统性心理治疗或深度认知行为疗法指导的读者。然而，多数读者仍肯定其作为‘情绪急救包’的价值，认为其在提供心理慰藉、缓解焦虑方面效果显著。读者建议，本书适合作为日常心理调适的辅助读物，而非解决严重心理问题的唯一途径，需理性看待其局限性。

本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。

精彩摘录

"福山雅治，每年的2月6日这一天都会送母亲一束鲜花。是啊，对福山来说，生日就是要跟母亲说句“谢谢您生下我”的日子。珍惜身边最亲密的人，这种人是值得信赖的。你也是这样认为的吧？这是最了不起的人。这样了不起的人，上天是不会坐视不管的。你一定会在下个生日之前，遇到那个会帮你庆生的、非常棒的人。一开始就期待有人能帮自己庆生，所以才会在没人给自己过生日时感觉孤单吧。如果不期待别人帮自己庆生，自己反而选择去祝福父母，心情就畅快了。自己绝对创造不了的奇迹，就是把自己带到这个世界上。也就是你出生时，你父母所创造的奇迹。如果当面感谢他们觉得难为情的话，写信也可以。即便如此你还难为情，那么就用手"
"人，牙痛时便会抱怨，但是牙好时却从不感谢。头发掉时便会发牢骚，不掉时却毫不感谢。总是为了你而拼命努力的身体，你偶尔也要慰劳一下它才是。一边对它说“谢谢”，一边按摩全身。顺便提一下，我每个月要做两次全身按摩来犒劳身体。感谢身体，也就是重视自己。你重视自己后，不可思议的是，也会得到周围人的重视。"
"不知从何时开始，我只要身处某个场景，便会感到非常害怕。自己身体中的这种“恐惧感”到底从何而来，我一直百思不得其解。突然有一天，我想起了一件尘封已久的往事… 我上幼儿园时，非常喜欢某位老师。突然有一天，这位我十分喜欢的女老师被人杀害了。这个事件给我幼小的心灵造成很大的冲击，于是自己下意识地封存了这段记忆。但是，这个封存已久的记忆，却在去年突然苏醒了。我想起了自己小学的时候，如果不反复多次地去查看门窗是否锁好，就会非常不安。每天家中的门窗都是我锁的。另外，我还会在起雾的玻璃窗上，用手指写下“幸福”二字。我因老师被害而深受刺激，害怕不幸会突然降临，在玻璃窗上写下的“幸福”二字，就像是封印恐惧的咒"
"“死心”原本的意思是“掌握事情的道理，弄清原因和结果”。换句话说，死心指的是看明白。讲了多次对方都没法做到的话，说明“这家伙就是这样的人”，清楚这一点就好了。在这之后，忽视对方的缺点，关注其优点。想要改变对方时就会一直吵架。相反，不试图去改变对方，而是接受对方本来的样子，两人的关系就会改变。关系，是“我”和“你”共同建立的。因此，自己改变的话，关系也会瞬间改变。"
"来思考一件事的话，就会“产生”坏人，之后。最终，就会爆发战争。但是如果视为“兴趣”“爱好”的话，这就变成仅仅是兴趣不同了。是喜欢交响乐还是摇滚，抑或是演歌呢？咖喱是喜欢辣味的呢还是甜味的呢？（我是绝对的甜味派）把这些都视为小差异的话，就不会有争吵了。不要用“好”“坏”来判断一件事，所有的不同都只是“兴趣不同，视为“艺术风格不同”也可以！（笑）于是，我们待人都能温和起来。另外，还可以这样考虑。把诸如“累坏了”“太严格”“真麻烦”“不愿意”“真讨厌”“不想做”“但是…”这一类消极话语挂在嘴上的人视为小学1年级的学生。经常说“真开心啊”“真愉快啊”“谢谢了”“填走运”“我爱你”这些积"
"你总能让自己如愿以偿吗？想要一个月“减5千克”，想要房间一直保持整洁、关做之事，总是能够马上着手去做吗？很难吧？我也做不到。（笑）自己都无法按照自己的意愿去做事情，何况让他人按照自己的意愿去做呢，这就更不可能了因此，别人不按照“我的想法”去做，不应该因此不满：别人照我的意愿”做到之事，则应视为奇迹，之后每天加以感谢。对于那些整天对我们发牢骚的人，我们不会想着为他们做点朴么的。对于那些不重视我们的人，我们也不会为他们做点什么的。但对于对我们抱有感激之情的人，我们就会设法为他出力，也愿意跟对自己抱有感激之情的人在一起。上司最重要的工作，就是感激下属。成长，并不意味着长大，而是变得"
"“为什么在那些发生案件的家里，有水的地方都吴筋然、这个说法在警察中间悄悄地传开了。发生奖件的家庭，不管洗脸池还是。或者的地方都很脏，这一情况是占绝大多数的。民间一直流传的说法是，如果把厕所打扫得干净，一个人的收入也会增加。用水的地方聚集着很多微生物，所以如果这些地方很脏，就会结不好的微生物在此聚集。这可能也会对生活产生一定的影响。尤其是女性，她们跟家庭的联系更为密切，所以如果家中的排水管干净的话，她们的身体也会变好。男性的话则与车的联系更为密切，那就顺便把车也洗干净吧！自身的状态会在家中反映出来。想到这里，就会下决心把家和厕所都打扫干净了吧！整理房间意味着整理自身。顺便提下，"
"某大富豪走路时看到了一元硬币。这位大富豪拾起一元硬币时，嘴里还小声地嘀贴着什么。当被入询间当时说了什么，时，他笑着说：“等着！我马上教大富豪把一元硬币当成自己的恋人般爱护。哪怕一元钱也要珍惜。这样的人才会受到钱的青睐。听说还有另外一位富豪，曾经蹲在路边，拼命想拿出掉在沟里的元硬币。不过就是一元硬币啊！因为大富豪把“一元硬币”解释为“财运”。一元硬币的背后，可能会有其“父亲”十元硬币坐镇。 “父亲”十元硬币背后，可能会有“爷爷”百元硬币坐镇。 “爷爷”百元硬币背后，可能会有福泽渝吉先生坐镇。而这些一元硬币的亲喊可能会一同来拜谢帮助了一元硬币的水这样想的话。当你看到马路上掉了一元硬"

作者简介

（日）翡翠小太郎：日本作家，天才广告文案撰稿人。信奉“视角改变，人生也跟着改变”的人生信条，追求看待事物的方法。师从于日本心理健康协会卫藤信之，并取得心理咨询师资格。著作《3秒钟就能快乐的名言疗法》获DISCOVER MESSAGE BOOK大奖的特别奖，荣登畅销排行榜。此外还著有《明天可能会死？》（DISCOVER 21）、《看待事物的方式检定》（祥传社）、《直击心底的命运般的语言》（王样文库），合著作品《世界第一胡闹的梦想实现方法》、《HUG!today》（小学馆）等。高怀冰：毕业于华东师范大学日文系。曾求学于日本国立九州大学。现于一所以“培养未来知日家的摇篮”而著称的完全中学执教。

绪言

1 不小心损坏了自己的心爱之物，伤心欲绝啊！ 10

第1 章 “大失所望”时

2 自己身边，没有发生任何趣事。如何才能过上有趣的人生？18

3 把心仪很久的衣服买来了，却不适合自己，心都碎了。 21

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用户评论

可以随时打开给自己洗脑的💊

轻松愉快的阅读体验，只言片语的小短句，能让心情变得好起来。换个角度看世界吧！我有选择的自由。

蛮可爱的

用很实际的例子教我们转变看法，至少一半是对的上，真实有经历过的，所以觉得很实用。读了两三遍了，有些方法付诸实践了，有些忘记的，偶尔再翻翻看看，思考思考～

哇，真是本可爱的认知转换小书。