书籍介绍
这不是一本提供标准答案的哲学书，而是一位旅美华人在漫长人生里反复咀嚼、自我辩驳后写下的思考笔记。它最打动人的，是那份不装、不端着的真诚：作者会坦承自己也曾陷入受害者心理，会承认很多困境没有现成解法。也正因这份坦诚，书中不少笃定而漂亮的判断，反而成了争议所在——有人读来如逢智者对话，也有人嫌它'90%鸡汤'、观点脸谱化。它真正适合的人，是那些不满足于被安慰、愿意与作者一起'在裂隙里'重新打量婚姻、当下、自由与自我的人。它给不了你一劳永逸的答案，但或许能给你一种'专注当下、建筑当下'的从容姿态——像作者所写，幸福不在欲望的满足里，而在波澜不惊的日常中。
作者简介
立雯，八零后，生于江苏无锡，本科毕业于南京大学，后获全奖于麻省理工学院攻读比较媒体硕士项目。毕业后旅居波士顿，从事过金融、市场、战略等工作，现任国际创新咨询公司frog全球市场总监。十余年来，以“异乡人”之眼，借商业之遇，观人世冷暖，察人性百态，一一诉诸文字。微博ID：@立雯。
AI导读
核心看点
- 作者基于多元经历，构建人世哲学，探讨自知自洽。
- 剖析人性复杂与欲望本质，揭示液态时代的异化。
- 强调保持独立人格，在平凡日常中寻得从容与自足。
读者共识
- 文字优美通透，如品茶般清淡，能带来心灵慰藉。
- 部分观点被指鸡汤化或概念化，缺乏深刻新意。
- 虽未成严密体系，但真诚梳理了自我与世界的关系。
精彩摘录
- "我喜欢黄昏时的松弛，人表情的舒展，市嚣的递减，华灯的渐起，晚饭的菜香弥漫在街巷。 一切都是生活的味道。 人生短短，生命渺渺，其实一切都抵不过生活的安柔。还是要多抬头见见这黄昏，放松些，柔缓些，让生活之美抵达你、完善你。"
- "维持爱情的是多巴胺，维护婚烟则需要责任与自制。 我们从来都是两个人，而不是一体（ We were never one person， always two） 人要在婚里保持独立人格，人与人之间一一无论是什么关系一一都是此生的“擦肩而过”。 保持自身的完整，尽可能减少婚烟带来的自我消减，降低依附于人的风险，才能抵达人之存在的目的。 作者罗伯特・约輸逊把情欲与婚姻之爱区分了开来，他把婚烟之爱比做“煮粥”一 煮粥很低微，既不精彩也不激动，但它象征着一种把爱落到实处的联结。它代表了两个人愿意共享平常人生，愿意在简单朴质的锁事里找寻意义：无论是赚钱养家，节俭度日，扔垃圾，半夜给孩子喂奶…两个人真正的纽带"
- "生活给予我的智慧都是要去建筑当下，让流逝的每一分都饱满。 人不要为眼下困境过虑，苦难能让人保持生活的警醒，你只要相信头顶上的存在，相信你此刻的努力自有出路。 我需要创造一些有自己烙印的东西 尼采说：“只有在创造中才有自由”；“作为创造者，你超越了你自己一你不再是你的同时代人。” 幸福无关欲望的满足，生活的起落都稍纵即近，真正的幸福都穿插在平和从容、波澜不惊的日常里。 卢梭说：“如果世间真有这么一种状态：心灵十分充实和宁静，既不怀恋过去也不奢望将来，放任光阴的流逝而紧紧掌握现在，不论它持续的长短都不留下前后接续的痕迹，无匮乏之感也无享受之感，不快乐也不忧愁、既无所求也无所惧，而只感受到自己的存在"
- "最难的始终是那些绵长而平稳的情感，它们克服着波动，克服着本能。 经典的人际关系，与经典的作品一样，都要去克服时间的稀释。"
- "记得多给自己一些积极的心理暗示，祸兮福所倚，这世界真的没有绝对的好与绝对的坏，一切都是相对的、暂时的、流动的。这真是我们东方古老文化中极为智慧的视角。 从现在开始,把各种遭遇全都当成是你人生经验和个修行的机会,人本来就是在遭遇题和解决问题中成长成的。在各种挫折里去找到最佳解决方案一包括优化你的状态、平稳化心性、最小化阴郁情绪、避免将孤立的向题升级放大、避免受害者心理。"
- "乐观是无论生命多虚无、人生多无奈，都能活出劲来。 你与他人的关系是由你去主动定义的，而这种正循环的关系也必将滋养你的人生。"
- "冬日里，外面大雪纷呈，屋里暖气温热，俯身窗前小桌翻个书，写点东西，抬头间隙，观雪，啜两口热饮，就足以 让小日子温软充盈了。 夏天是波士顿破茧的季节，人们纷纷出巢去往海边和大大小小的公园，城市在蓝天白云映衬下干 净得反光，夏风干爽轻柔，走在哪里都能感觉活力涌动。 秋天成了我最爱的季节，周末去郊外爬山赏红叶，平日在清冽的秋风明月下散个步，总能感受现世安稳的从容。"
- "作者给出的观点是：快乐如气球，来去匆匆；痛苦反倒像铅球，繁华之下锚定着人生的基调。所以真正成熟理智之人，不应该执拗于追求快乐，而是应该守住自己平稳的内心，最后到达宠辱不惊、去留无意、云淡风轻之境。"
目录
用户评论
幸福无关欲望的满足，生活的起落都稍纵即逝，真正的幸福都穿插在平和从容、波澜不惊的日常里。
2021年读完的第一本书，宁静而又不失深度。读完此书，立刻把哲学安排上了阅读清单，已经好长一段时间没读哲学了。关注作者微博好几年，喜欢她的文字和对世界、人生和自我的见解，希望十年后我也能在时间中沉淀出自己的人生思考。
很好读的书，其实比起与人分享，不如说这更像是立雯作为一个自我修整爱好者写给自己的总结报告。去年5月因为一条微博关注立雯，无论是生活方式、思考角度还是人生观点，都频繁感受到许多共鸣。尤其，是我们都是谨慎提防情绪化、并对总结规律和复盘自身有着无限热情的人。认识她的那条微博里她写“这世界上绝大多数人都是Beta，Alpha寥寥无几”，我在转发中写给自己“要永远对上一秒的自己保持怀疑”，被她再转认同。感谢这样遥远真诚点点滴滴的共鸣。
人的注意力往往不会放置在顺意的生活日常，却会沉浸于那些得不到、不顺心的幽怨伤情里，这无疑放大了人存在的“痛感”，让人感觉处处皆“裂隙”，无处是心安。其实，引用莱奥纳德•科恩的句子，“万物皆有裂隙，那是光照进来的地方”。人一路所遇裂隙亦能是滋养，只要你有足够的弹性与敏慧，只要你愿反思修行。
立雯的文字好像滴穿石头的那行泉水，温润而坚韧。感谢这本书给我带来的救赎
数十篇短文集结成册，谈及工作，人性，理想与务实，清新但深度不足。耗时35分钟。
最喜欢的一篇是《消解起落》，可能有一些共鸣，人生几十年，哪能一帆风顺呢，重要的是在“起”时找回谦卑，在“落”时找到力量，宠辱不惊。这本书对我来说，最重要的是，引导我独立、深度思考。
这本书太棒了，作者思考来源是生活经历，没有说教，文字坚定从容。温暖又自信。喜欢周国平，蒋勋的读者应该能有所启发。
非常好读，我觉得可能是我的经历太少了，感触不是很深，只是觉得很有道理，过几年再来看看吧
3.5分。不过想想作者也没比我大多少，有如此的生活洞察力，加一分。
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