由内而外的教养：做好父母，从接纳自己开始（10周年纪念版）

不知是翻译问题还是内容本身原因，这本书我读着很费劲，提出的一些观点非常好，我也很想解决自身的问题。例如反复提到更好的解读过去的生活有利于未来自身的理解以及更好的养育孩子。可是却没有很好的提到怎样才能更好的去解读过去呢，用怎样一种新的方式去解读呢？

育儿的过程，也是反思自己成长过程中的过错的过程

很棒的一本育儿书，教育孩子先认识自己，治愈自己。书中有句话很喜欢： “教好孩子，并不意味着父母要完美无缺。为人父母赐予了我们机会，让我们理解过去的经历，重新解读自己。养育孩子为我们提供了一次终身学习的机会”。 继续努力，为了彼此，成为更好的自己，成为更好的我们！

“我们的经历塑造我们的大脑，同样，我们给孩子提供的经历塑造了他们的大脑”非常喜欢这本书，结合脑科学谈教育，需再读

the importance of role play/be pretend 五岁前的儿童以自我的方式内化其生活经历加深记忆 情感交流，情绪共鸣，让孩子感觉到家长感知到了ta的情绪并且和他产生同样的情绪，在有负面情绪时得到应有的安抚 孩子想要买一个东西的时候就算当下不准备买也先问一下孩子为什么想要这个东西，然后说记下了这样就知道节日的时候可以送ta什么礼物。 通过提早设限来避免孩子做出让父母发脾气情绪失控的事情，对孩子说清楚自己的感受避免恶性情绪破裂，尝试理解孩子在情感破裂的过程中经历了什么。父母应该主动进行再次连接跟孩子尝试修复破裂。

有很多比较晦涩难懂的心理学和脑科学知识，坚持下来硬是读完了，但读完了又像是没读一样。收获还是有的，其中一些和育儿相关的例子提供给我很多好的思路，生活中尝试下来效果确实不错。

这是一本需要反复阅读，每次阅读都有收获的经典著作！

得到听书 第一，以往的经历会影响你教育孩子的方式。如果父母有一些没有妥善解决的问题，就会导致历史反复重演 第二，如果父母的童年时期缺少家人之间的情感交流，自己对孩子的感受不敏感，孩子将会形成回避型依恋模式，在情感上尽可能不去依赖父母，跟他人的关系也会变得冷淡；如果父母在童年所受的照顾变化无常，成年后会对依恋过度专注，内心又充满了矛盾和不确定，孩子就有可能形成焦虑型依恋，孩子不确定父母是否能够满足她的需求，会使孩子觉得跟他人的联结不可靠；如果父母在童年时出现过精神创伤，他们的情绪变化无常，常常吓到孩子所以学不会调节自己的情绪，可能会形成紊乱型的依恋模式 第三，反思你的童年经历，能够帮助你了解自己，还可以让你重新选择自己的行为方式。可以通过12个问题进行反思，发现隐形记忆找到问题。