逆龄养颜术

“要到 达人生巅峰， 只需要这三样东西： 理想、 坚持和幽默感。"书还可以，与美容关系不大，跟风下了一单凡士林和VE。

有点可吸收借鉴之处

变老不是烦恼，而是福气，毕竟还有很多人年纪轻轻就去了天堂。人生是一个漫长又短暂的挑战过程，我们不是来经历结婚生子、生老病死的机器，而是来实现心中所想的挑战者！我就是自己生活的上帝(*˘︶˘*) 很欣赏梅切尔的生活态度，也学到了很多保持乐观心态的小技巧： 1. 每晚在心里细致勾勒自己的理想状态（生活、工作、感情）； 2. 每周给自己三3个“拳王洛奇时刻”； 3. 用5个呼吸的冥想释放整天的压力； 4. 找到让自己相信、自豪和激励的三件事； 5. 维E+凡士林养护脚丫子、膝盖、手肘（亲测比橄榄油+润肤露好用～哈哈哈） 不可否认本书某些章节略繁琐，但这仍是一碗让人心情舒爽的鸡汤～

以前在天涯刷到过类似的 算是交书费了

2018-9听过

惊喜于非常具体的吃用推荐，目前开始实践的已经有5种，都是平价好物。虽然还不到两周，但感觉挺棒的。

老生常谈的内容。吃，新鲜的蔬菜水果：维C，酵素；喝，白开水，苹果醋。防晒补水。睡眠。

现在就是后悔，非常后悔

内在的力量 外在那些便宜的驻颜术 还是挺不错的说实话

很实用的一本书。既有保养方法，也有心态调整的实用技巧。年龄增长不足惧，维系美丽亦不难。对于写笔记也很有帮助，好多地方都可以直接拿来用。另外就是对于写书评也很有帮助。改天有空写一篇！