书籍介绍
对生活以柔克刚，人生没有什么不能放下
内心拧巴、纠结、敏感、易受伤的背后，其实是缺乏松弛感。松弛感不是放弃努力的躺平，不是什么都不在乎，不是无所事事的悠闲，松弛感而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本性。
本书是畅销书作家写给易燃易爆易焦虑的年轻人，从自我、情绪、生活、职场、亲密关系等角度来讲述松弛感的含义，以及如何在人生中创造出松弛感。人生唯有不断精进本事，不断修炼自己，才能保持情绪内核稳定，由内而外散发出松弛感。
小野
旅日作家,设计师,亲身体验由散漫混乱的生活到张弛有度的生活方式。她坚信,人的松弛感,不仅仅是内在的从容,更来自练就自己的实力,提倡以积极而主动的态度,去面对和解决人生中的种种痛苦和执念。已出版畅销书《自律力》《极简力》《单身力》《生活需要高级感》。
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用户评论
读完就像做了一次心灵的SPA，对皮肤没什么实质性作用，但是让人感觉从皮肤到内心都能平静下来。
有一些观点是非常认可和值得思考并在生活中践行的。忙时全情投入，闲时松弛有度。
我一直认为一个女人的高级感啊其实就是松弛感，高级的女人不可能是急赤白脸，风风火火的，她一定是非常松弛的女人，一定是内心富有，能够享受独处的女人，如何让自已松弛下来咱们一起来看一下本书作小野是怎么把混乱的生活到张弛有度的生活方式。
学会放松，是现在年轻人的必修课。这本书有作者自己的成长历程，有分析有案例还有方法，能引发共鸣的点挺多的。
不再纠结于消除焦虑，不再讨厌自己的负面情绪，或许就是一种松弛感吧。
这本书很容易读，读起来很轻松也有点治愈，书中提到的一些电影和书籍，我之前虽然也看过，但是有的忘了有的不是作者理解的角度，所以看这本书还是很有启发的。有的书是让人醍醐灌顶增长专业技能，有的说是给人放松和启发的。这本书是后者。
其中有非常多道理让我受益匪浅
作者用了很多心理学方面的术语和知识来解读松弛感
松弛感需要足够的实力和心力去支撑。有足够的能力和阅历，才会在面对问题的时候不慌不忙，处理事情时全力以赴，哪怕最后结果不尽如人意也能坦然接受。
“过度自律在一定程度上会压制人的欲望，如果高度自律，欲望被压制得太厉害，反而会导致精神紧绷。”👍
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