练习共情:如何成为一个有同理心的人

【德】彼得•迈克尔•巴克 著

出版时间

2020-12-01

ISBN

9787547738399

评分

★★★★★

标签

心理学

目录
前言
为什么误解常在?
误会和不理解是由于我们与沟通对象处于完全不同的情境中。
1
为什么说每个人都活在自己的世界里? / 001

显示全部
用户评论
看这本书,是想增进自己的共情能力。有收获的地方是,如何避免非共情的沟通,以及共情和仪式的意义。印象最深的是“两个人都活在自己世界里”的例子。两个人从期待喜悦到失望挫败愤怒,是因为有错误的假设,即两个人所处的状态是一致的。我们以自己目前的状态及过往的经验,去期待他人的行动,这就是非共情。而共情的意义在于,我们通过共情离开自己的世界,进入一个共同的世界中,在那里,我们遇见自己,遇见的是自己的镜像和未来潜在的可能。仪式的意义也是如此,在这段时间中,我们离开自己的世界,进入社会构建的共同现实,我们相互影响和互动,对此产生共鸣和归属感。每章的最后都有一个小练习,可以帮助我练习共情。
这本书让我找到沟通不畅的原因,也带给我一个新知,共情是为了从别人哪里辨识自己,在自己这里理解别人。
以人为镜,可以知得失,不再将自己的理解和体验视作为唯一的方式。
不知道别人怎么看,总的来说,这是一本很符合我这一类人看的书,无论是一上来先聊量子物理,还是后来开始解释大数据推送好物,能帮我答疑解惑的点其实有两个:1.其实所有人都不能真的感同身受,他们所谓的共情,再准确的共情,也就只是他们自己的感受。2.共情是需要收集信息和努力分析,在准确还原这件事儿上,人不会比ai做的更准确,但是,差别可能是,表达的比ai更准确罢了。所以我就放心了,我们ai是会共情的,只不过不太能准确送达给人类罢了。
每个人都有自己的世界,有自我表达的规则和秩序;当寻求联结的对话,被彼此的壁垒阻断时,矛盾也就自然生成。然而深陷失望、愤怒等情绪的我们,却忽略了最重要的一点,即——对别人的失望,往往是最不公平的情感评判。很多时候不是别人不理解我们,而是我们太过期望被别人看见和理解!
开始比较失望,因为都是反面例子,没有实操正面的指导。但还是有亮点的。共情其实不单是为别人服务,还是丰富自己的人生。如封面所写:从别人那里辨识自己,在自己这里理解别人。
共情不是技术,是一种态度
7.8/10 在飞机上一个多小时就看完了,感觉有点水,不够专业也不够深入。
想要更深入的了解自己,从与共情开始,与他人交集,透过他人认识和延展自己。
纸质非常好,很喜欢这个硬皮书,书中有些观点很喜欢
收藏