![人间值得 - [日]中村恒子](https://static.book345.com/covers/s/9787547734315.jpg)
书籍介绍
这本书最耐人寻味的地方，在于它把「心理医生」的光环悄悄卸下了。翻开前九页，你以为会读到专业咨询技巧，读下去才发现，通篇是一位九十岁老人对生活的朴素判断：为了钱工作并不羞耻，「必须要幸福」反而是种负担，对别人少点期待，人会更轻松。它不教你进取，反而反复劝你「别太用力」——这份与主流成功学拧着来的姿态，正是它引发撕裂评价的根源：有人读来如释重负，有人嫌它消极「凑合」，年轻人初读容易当成鸡汤翻过去，反而要有些阅历后才尝出况味。它真正适合的不是急于打鸡血的人，而是被「一定要努力、一定要成功、一定要幸福」反复洗脑、已经疲惫的读者。它给不出惊天动地的答案，只是平静地说：值得与否都得过，好好睡个觉，先把眼前的事做好。
作者简介
[日]中村恒子
日本最年长的心理医生，生于1929年，日本广岛县尾道市人，毕业于大阪女子医专（现关西医科大学）。中村恒子行医70年来，历经烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历和咨询经验，是患者颇为信赖、愿意倾诉心声的心理医生。她以“不管死亡何时到来，都没有遗憾”的心境，终生不退休从事心理医生的工作。
[日]奥田弘美
生于1967年。心理医生，日本正念普及协会代表理事。曾任内科医生，2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。另著有《一分钟随时随地正念》《让心中的毒药消失》等书。
AI导读
核心看点
- 90岁心理医生恒子奶奶，用70年临床经验与90年人生智慧，分享关于工作、爱、人际、幸福与死亡的诚挚箴言。
- 倡导低欲望生活哲学：工作是为了赚钱养活家人，不必强求幸福，放下“必须”的行囊，接受平凡与不完美。
- 提供具体可操作的生活建议：如晚上好好睡觉、不期待改变他人、保持人际距离感，帮助读者消解焦虑，找回内心平静。
读者共识
- 文字温暖治愈，如老奶奶般温柔坚定，能有效缓解现代人的焦虑与精神内耗。
- 观点朴素直白，部分读者认为缺乏深度或事例支撑，更像常识性的生活劝慰。
- 适合在低谷期阅读充电，但也有人认为其“凑合过”的态度过于消极，不适合年轻奋斗者。
精彩摘录
- "你的伴侣能否一如既往地理解你或者为你考虑呢？我想那多半发生在新婚时期 每个人都有自己的意志、情况、人生，而且这些东西都在不断变化中 无论是父母和子女还是兄弟姐妹之间，都是同样的道理。别人不会总在意你，这是理所当然的事。即使你十分疼爱的孩子，他（她）长大之后也会独立，开启自己的人生。 这是父母的使命，也是孩子的使命，这就是人生。 因此，在别人的行为没有达到自己的期待时，我希望你不要感到孤独或伤心。"
- "“情”这个东西看起来是一件好事，但从另一方面来说，它会让你对别人产生期待、执着，让你在关系中变得“自私。 人与人之间相互束缚、依存的关系既是不健全的，也是不自然的，甚至会让人感到疲意。 如果别人关注并在意自己，那么请你真诚地说句“谢谢”，然后记住对方的爱恋带给你的喜悦。相反当别人离开自己的时候，就来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。 当然，我并不是主张不要和别人建立信赖的关系，不交朋友，自己孤独地过一生。想与他人亲近的时候就亲近，想联系时就自由地联系，想听别人说话就听，想要信赖的人就信赖。如此这般便好。 但是请不要忘记，从出生到死亡，每个人都有自己不同的轨迹。 如果意识到自己始终是一"
- "如果觉得“这个人竟然如此做事，那我们交往也不会太深入吧”，这时不妨试着拉开心理距离，具体做法就是“不要过多投入”。 在很多时候，不要处处在意别人的脸色。因此，从某种程度上来说，适度糊涂也是人生的一种智慧当然，这并不是件容易的事。"
- "1、对未来担心也没用，你有忽略眼前的事吗？我只关心眼前的事 不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。 对我们来说，当下有很多事情要做。我们的担心，更多是做完这些事后不知道该干什么。其实，当你努力做好当下的事，你会惊喜地发现你的担心已经烟消云散。 人一旦闲下来就容易想很多负面的事情。如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。 2、痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费 大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。即使遇到困难，只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解。 3、接"
- "1、人为什么而工作呢？——从本质上来说，人就是为了生活而工作。这个道理，亘古未变。 为了养活自己，为了养活家人而工作，我认为这是工作的首要目的。 为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。 至于“人生价值”“自我成长”之类，是要等自己立足安稳后，在闲暇之余慢慢思考的问题。人生很长，慢慢思考就好了。 如果你已经可以自食其力，工作十分出色，没有什么需求要满足，那可以试着考虑一下，还有哪些想法没实现。 2、没必要把工作当作非常严肃的事情对待，这样你就能享受工作。 过去，人们常被教导要“胸怀大志”，但是愿望过于高远，大脑就会陷入对未来的焦虑中，只盯着未来想要达到的目标。这"
- "有些人特别在意自己幸福与否，毕竟幸福对我们太重要了。 但是，只想“必须要幸福，是完全不可能实现的在我看来，幸福与不幸福的说法，并无太大意义。不少人对幸福与否的判断标准，往往是通过与人比较，来确定自己的幸福程度。 比如以收人入高低，房子的大小，孩子的学校、成绩、外貌等来判断幸福，这毫无意义。 无论你做什么，只要自己喜欢就可以，如果以“别人做什么，我也必须那样做”，一定会变得辛苦。 “必须这样做”，就像人生不必要的行囊。 如果自己没有喜欢且向往的人生，而以别人的人生作为标准，身上背负的行囊就会越来越沉，只会感觉压力越来越大。 原本不想那样做，却硬逼着自己行动，背负太多就会越来越没有动力。"
- "只想“必须要幸福”，是完全不可能实现的。在我看来，幸福与不幸福的说法，并无太大意义。不少人对幸福与否的判断标准，往往是通过与人比较，来确定自己的幸福程度。 无论你做什么，只要自己喜欢就可以，如果以“别人做什么，我也必须那样做”，一定会变得辛苦。 “必须这样做”，就像人生不必要的行囊。"
- "“每天努力地生活，拼命做好眼前的工作。至于出人头地、享受奢侈人生之类的，完全没有时间考虑。”她这样自嘲地回顾自己的人生。老师几乎不追求基本生活以外的任何东西 “每天要更快乐，更充实！” 要过上更加舒适的生活！” “要进一步提升职业技能，更加积极活跃！”现代社会的主流想法完全受到欧美资本主义价值观的影响，我们在无意中被这些“更加如何”的观点所煽动 当我们想要“更加如何”时，就会对生活感到不满，"
目录
第1章 工作是为了什么
01“为了钱而工作”，这是理所当然的
02在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前
03即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强
04工作的去留自己决定，别人无从干涉
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用户评论
不推荐年轻时阅读的书，缺乏生活阅历时读它，很容易当成鸡汤文随手翻完。上年纪之后看，感触良多。近年来愈发体觉到长辈话语里的道理，年轻时不理会，现在想来却觉得处处都是凝练的人生真理。不过我也并不遗憾，因为有些事情就是要自己经历过，才能全身心信服。没有年轻过，是无法体会到年长者忠告的可贵的。
怎么能叫人间值得，应该叫人间凑合。作者是有人生大智慧的人，但这些智慧过于平和与忍让，总让我感觉作者的处世哲学就是来都来了，赶紧过完吧。
不过，无论是作者的照片，还是作者的文风，总让我想起高中政治老师，一个可爱温和的小老太太。好想念她！
其实人生的道理就摆在那，很简单。做好每天该做的事，坚持下去，生命会给你一个答案。
客观3.0，感情分2.8星。全书都是读者文摘水准的鸡汤，且还完全没有任何事例支撑，就像一个老人家跟你说一些人生道理，道理你都懂啊，又不会因为他再对你说了一遍就有用。我扣分的点在于文案“日本最年长的心理医生”的卖点，结果全书和心理医生行业相关度几乎为0，感觉上当了。
特别惊喜，基本上我和作者拥有同款“低欲望”三观。我妈常批判我的想法像一个80岁的老太婆，没错，作者就是一个90岁的老奶奶。我们被一定要努力、一定要成功、一定要幸福洗脑了那么多年，作者告诉我们如果不这样想，日子过得也挺好的。身体健康最重要，照顾家庭拥有排在首位。
很有人生哲理的一本书，讲了恒子老师从小到老长长的九十几年，你个生活在日本的女人，把工作做的如此尽职尽责，对家庭，对丈夫，对孩子都有自己独特的处理关系的办法，孩子在小的时候，因为生活的需要去工作，无法去很好的平衡工作和小孩的照顾，但是她做的很合理，尽可能的在工作之余去和孩子相处，同事之间的关系处理也很值得学习，保持距离。
这是老师推荐的一本好书，好的书真的是可以熏陶心灵的，在读这本书的时候我的心是很宁静的。因为就是要平静地读它，才能领悟得更多和读懂它。在现在这个物欲纵流的社会，很多人已经迷失了自我，心灵压抑、嘈杂和浮躁是很多人的真实写照。这本书就是帮助你找回自我，找回快乐，让你知道每一天都是可以过的充实的，生活中的一些小事也是值得心存感激的，无聊乏味的工作一样可以变得生动有趣。恒子老师用她朴实的语言向我们道来她的经验，最重要的就是调整心态，以好的态度去面对生活，接受不能改变的现状，专注于当下，你就收获了更多！
人间值得，听着便让人觉得欢喜～这本书讲述着90岁高龄的精神科医生的人生智慧，关于爱、工作、育儿等～曾几何时，认为把时间放在与人聊天上是一种浪费，但现在随着年龄的增长，越来越愿意和人聊天，尤其是年长者，听他们讲过往的经历，对世事的看法，总是能有所收获，也对“三人行必有我师”有更深刻的理解～
虽然有些讨好型人格的做法不敢苟同 但是还是有一点点治愈
简单朴实
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