大自然治好了我的抑郁症

🍁 我们终其一生都在与情绪斗争，却忽略了最好的心理医生就在我们身边

🍁 博物学家艾玛的实践百科，一本手绘自然疗愈手记

🍁 内含作者亲笔动植物手绘&摄影作品，四色印刷，图文并茂

🍁 亚马逊评分4.7星，好评如潮

🍁 随书附赠4张大自然主题明信片

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天才建筑师安东尼·高迪说过：“所有的答案都在大自然中。”大自然就是最好的心理医生，一朵小花、一株小草、一只蜗牛……都能给人带来抚慰。心情糟糕的时候，就去野外走一走。

本书作者艾玛饱受抑郁症困扰长达25年，2003年的某一天，她决定从城市搬到了农庄，她穿着舒适的鞋子行走在丛林的小路上，沉浸于大自然的怀抱。在这本书中，艾玛记录了自己一年的林间生活，详细记载了大自然是如何神奇地影响了她的情绪，以及背后的科学变化，呼唤出我们内心对枝叶、虫子和鸟类等事物本能的回应。在大自然里，她的抑郁症开始好转，生活也变得越来越美好。

书里包含了艾玛漂亮的手绘、图画和摄影作品，还能看到这一年她与抑郁症抗争的心路历程。对于那些在情绪的低潮挣扎或者渴望和热爱大自然的人来说，这本书就是一本神奇的疗愈之书。

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艾玛的文字入木三分，照片鼓舞人心，插图精美绝伦。这本书与百忧解（抗抑郁药）具有同等的作用和意义。

——艾玛·弗洛伊德（心理学家弗洛伊德的曾孙女、编刷、制片人）

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艾玛的写作精准、华丽、鼓舞人心，我很高兴能读到她的作品，她让我变得更专心、更乐于学习、更喜欢出门了。

——艾米·利普特罗特（作家）

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一本美丽的书，它以优雅的散文和迷人的插图探索四季。这是一本关于自然的日记，也是关于它如何治愈我们的日记。

——《星期日电讯报》

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艾玛·米切尔是一位有大赋的作家。这本书研究得很透彻，知识渊博，可读性强。这是一本美丽的书，简直是一件艺术品。

——《观鸟》杂志

艾玛·米切尔（Emma Mitchell）是一位广受好评的作家、设计师、博物学家和插画家。同时，她也是一名杂志编辑和自媒体人，乐于分享自己的手工艺作品和对大自然的日常观察。她经常在《卫报》《乡村生活》和知名手工艺杂志《莫莉手作》上发表文章，并出版过两本书，在大自然心理治疗领域颇有影响。她和家人住在英国剑桥郡的一个小村庄里，经营着手工艺作坊和冬季度假村。