![我是个年轻人，我心情不太好（20周年修订版） - [挪] 阿澜·卢](https://static.book345.com/covers/s/9787541154393.jpg)
书籍介绍
我25岁，读着一个硕士，我被时间、空间、意义这些事情烦扰着。
我知道的东西多得难以置信，
我知道名字，年份。数以百计。
我知道谁第一个上的珠穆朗玛峰，
我知道谁导演了那些美国最蹩脚的肥皂剧，
我知道当空气遇到机翼时，会在机翼上表面形成低气压，就是这玩意儿让飞机飞了起来。
我知道亚里士多德讲的话是啥意思。
我知道时间在太阳上会走得慢一点，
我知道的实在太多了。
我拿他们干吗呢？
我当然可以去参加“杰帕迪只是竞赛”，奖品是希腊游。
双人的。但是我没有女朋友。我只能一个人去。
但是我去希腊干什么呢？没有理由相信我在那儿会更开心。
要是我能有一种非常靠谱的感觉，觉得一切都会好起来，那该多好。
◆北欧头号畅销小说，挪威版《麦田守望者》。恰到好处的天真，毫不做作的幽默，诗意迷漫的人生哲学。
◆被无数读者津津乐道20年，风靡全球35国
◆出版后被天天向上，十点读书，新世相等媒体争相推荐，“丧”文学风靡全国。
◆出版20周年，作者专文寄语中国读者。
◆翻译家宁蒙挪威语直译，全新修订，精益求精。
◆超人气插画师卤猫绘制新封面。特种纸双封精装，精美异常。
◆《一个人的朝圣》《一个叫欧维的男人》制作团队大鱼读品倾力奉献。
阿澜·卢（Erlend Loe）
生于1969年，挪威当代最负盛名的畅销书作家之一。他在精神康复中心做过勤务，当过报社自由撰稿人，目前为专职作家和剧作家。国内已经出版《我是个年轻人，我心情不太好》《我不喜欢人类，我想住进森林》，前者是作者的成名作和代表作。
宁蒙
生于1981年，本名俞闻候，籍贯上海，旅居挪威。建筑师、译者、音乐人、产品设计师。出版译作：《大鱼》《精灵书》《怪物书》《一个叫欧维的男人》等。
AI导读
核心看点
- 本书以第一人称视角，真实记录了一名25岁挪威青年在硕士退学后陷入存在主义危机的心理历程。作者阿澜·卢用幽默、天真且毫无矫饰的笔触，探讨了时间、空间、意义等宏大命题与个人生活脱节后的虚无感，展现了当代年轻人在成长过渡期的迷茫、焦虑与自我怀疑。
- 书中通过大量看似琐碎的日常清单、荒诞的内心独白以及对物理知识的错误引用，构建了一种独特的叙事风格。这种‘废话流’式的写作并非毫无意义，而是精准模拟了抑郁情绪下思维的发散与停滞，让读者在荒诞中感受到主角对世界连接的渴望，以及试图在混乱中寻找秩序的努力。
- 尽管主题沉重，但全书基调并非绝望，而是充满了对生活的热爱与对善意的坚持。主角在经历精神低谷后，并未走向毁灭，而是通过阅读、思考、与他人的微小互动，逐渐重建对生活的感知。书中关于‘时间不存在’、‘爱最重要’的感悟，为处于人生迷茫期的读者提供了一种温柔的心理疗愈与重启人生的可能性。
适合谁读
- 适合正处于人生转折点、感到迷茫焦虑、对现状不满且缺乏行动力的年轻人阅读。如果你曾像主角一样，拥有大量无用知识却不知如何应用，或感到生活毫无意义、陷入情绪低谷，本书能提供强烈的共鸣与陪伴，让你知道这种‘掉线’状态是成长的一部分，并非你独有。
- 适合对北欧文学、存在主义哲学感兴趣，或喜欢探讨时间、意识、伦理等抽象概念的读者。书中涉及大量关于时间相对性、宇宙、道德选择的思考，虽然以戏谑方式呈现，但触及了深刻的哲学命题，适合愿意在荒诞叙事中挖掘深层意义的读者。
- 适合需要心理慰藉、希望从‘必须成功’的社会压力中暂时抽离的读者。本书不提供成功学指南，而是允许读者承认自己的脆弱与‘心情不好’。它适合那些在快节奏社会中感到窒息，需要一本温和、无害、甚至有点傻气的书来放空自己、缓解焦虑的人。
读前提醒
- 请调整阅读预期，本书并非传统情节驱动的小说，而是一部意识流式的心理记录。书中大量重复的清单、无意义的细节列举和碎片化叙述，是作者刻意营造的‘抑郁状态’模拟。若感到枯燥或认为作者在凑字数，请尝试理解这是角色精神状态的外化，而非写作缺陷。
- 书中涉及大量错误的科学常识（如时间、物理知识），请勿以严谨学术态度批判。这些错误是主角逃避现实、构建自我逻辑的体现，也是其天真与荒诞感的来源。阅读时应关注其情感逻辑而非事实逻辑，体会主角在错误认知中寻求安慰的心理动机。
- 若你正处于严重抑郁或心理危机中，请注意本书虽涉及负面情绪，但结局是治愈与重建。它不能作为心理治疗替代方案，但可作为情感宣泄的出口。阅读时若感到不适，请随时暂停，书中主角最终找到了‘一切都会好起来’的感觉，请相信这种转变的可能性。
读者共识
- 读者普遍认为本书是‘治愈系’经典，尤其对25岁左右、面临毕业、就业或人生方向迷茫的年轻人有极强共鸣。许多读者表示，书中主角的迷茫与自己的感受高度一致，阅读过程如同被理解、被接纳，从而缓解了孤独感与焦虑，获得了继续生活的勇气。
- 部分读者对本书的写作风格持保留态度，认为其内容空洞、絮叨、缺乏实质思考，甚至指责作者‘凑字数’。这种评价往往来自期待传统叙事或深刻哲学论证的读者。但支持者认为，这种‘废话’恰恰是真实情绪的流露，其价值在于情感共鸣而非逻辑严密性。
- 读者共识认为，本书的核心价值不在于提供人生答案，而在于提供一种‘允许自己心情不好’的态度。它不教导如何成功，而是教导如何与虚无共处，如何在无意义中发现微小的善意与爱。尽管存在争议，但其温暖、真诚、无害的特质使其成为许多读者心中的‘人生重启键’。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "一个体重七十千克的人，体内包含： ——四十五升水 ——足够染白一个鸡棚的钙 ——做成两千二百根火柴需要的磷 ——七十块肥皂用的脂肪 ——打二英寸钉子所需的铁 ——九千根笔芯的碳 ——一勺镁"
- "为什么我没有女朋友？ 我找不到什么很好的理由。 完全没有我善良的人都有女朋友。 傻逼都有女朋友。 我应该有个女朋友的。 世界上充满了不公和傻逼。 这肯定也是我问题的一部分原因。 是不是每段悲催的音乐，每本傻缺的书或杂志、每部脑残的电影和所有那些食品动画电视广告背后都有一群这样的傻逼？ 是不是这么单纯？ 有时候我相信是这样的。 这是一个很自然而然的解释。 挺到位的。 或者其实这些人根本不傻，他们的初衷是好的。但却一错再错。 这也有可能。 傻和运气不好差别还是挺大的。 不管怎么说他们肯定都有女朋友。 全都有。 就我没有。"
- "因为我对于年岁的增长向来有着一种特殊的不安。我总是责怪空间，但我的问题在于时间。"
- "有些我拥有的其实根本无足轻重，而大多数我没有的东西却是我理想生活的核心。"
- "我需要的是一个长者。一个张路大师。他能告诉我人生的道理。 他会让我做些很没有意义的功课。我会委膛耐烦然后反抗，但还是会做那些功课。最后经过许多个月的勤学苦练，我会发现这一切背后的深意，而大师从始至终都有一套很狡黠的方案。 我会突然之间顿悟那些大道理。看破红尘什么的。彻司人世万象。然后我应该自立门户，收徒布道，普度众生。大师会说他已经没有什么能教我的了，然后他会给我点东西。一份大礼。或许一国内车。我会说礼重了，我不能接受，但是他会坚持，然后我们就以一种悲凉而又坚定的方式告别。接着我就驾车云游世界，温馨邂逅，最好是个女孩，建立家庭，或者成立成公司，生产提供一些有用的产品或者服务。"
- "一个体重70千克的人，体内包含 -45升水 -足够染白一个鸡棚的钙 -做成2200根火柴需要的磷 -70块肥皂用的脂肪 -打2寸钉子所需的铁 -9000根笔芯的碳 -一勺镁"
- "【保罗】 保罗•戴维斯教授， 我是个年轻人，并且心情不太好。我有一个好朋友和一个坏朋友，我还有个没有我善良的哥哥。我没有女朋友。 我以前是个学生，但是我退学了。大多数白天我都呆在哥哥的公寓里思考，晚上我就对着墙壁扔球并且在它弹回来时接住。我有个玩具，就是一把槌子和一堆可以穿过一块木板的塑料棍子，我把棍子都敲下去然后翻转木板再敲一遍。 有时我会读您写的书。就是关于时间的那本。我不喜欢时间会流逝这个想法，而您好像说时间不存在，这让我很高兴，但我并不确定我完全理解您的意思。 您还说宇宙有朝一日会崩塌。 您说了许多可怕的事情。 我很希望获得一种凡事都有意义的感觉，并且一切都会有好结果。 此刻我没有这种"
- "但愿我能干些让世界更美好的事。这样就最好。但我知道这可不可能。我不知道让世界更美好需要做些什么叫。我不大相信光冲着我遇见的人微笑就够了。 其次是我能做个无足轻重的小人物。既不给世界作贡献也不捣乱。可能并不尽如人意，但我相信大多数人都能在这一档对号入座。我不想落单。最差的选项就是做些什么坏事让世界更糟糕。这个我要尽量避免。几乎可以不计代价。但我觉得这也不容易。可能我会在一群邪恶狡诈的人里堕落。这也很有可能。然后我就这么坐在那儿。世界就变坏了，我也不再和街上遇见的人对视。说发生也就发生了。"
作者简介
阿澜·卢（Erlend Loe） 生于1969年，挪威当代ZUI负盛名的作家之一，ZUi畅销的小说家之一，他的作品多次被拍成电影，本书是作者的成名作及代表作。
他兴趣广泛，喜欢尝试新鲜事物，同时也有着丰富的人生经历。舞台演出、报纸评论、电影短片和音乐电视制作、精神科医院和临时教师工作……这些让人意想不到的尝试，带给他更多的哲思空间。
创作之初，阿澜·卢并没有想到他的《我是个年轻人，我心情不太好》会荣登挪威畅销小说榜首，他的初衷只是想从一个25岁年轻人的视角，有感而发地思考一些人生命题，然而对于那些站在人生道路分水岭的孩子们，这股文字的清风无疑化作了抚慰心灵的一剂良药，让他们顿感“心情好多了”。
目录
用户评论
不知道是因为文化隔阂还是翻译的问题，语言近乎淡而无味，比如其中经常列一些清单，也许对挪威人别有意义，否则也不会成为畅销书，但对我来说就只是一些单词罢了，有点塞林格的“废话流”风格，但是主人公相比赫尔顿，实在正常到了普通的地图，让人想到卡波特的圣诞故事集，而文字没有抓到我，作者有一些特别的体验，还是希望用一些特别叙述手段和语言。
可能没有这种经历的人会觉得絮叨，但我看得很亲切，因为很多都是我的感受，https://www.douban.com/people/1299702/status/2634990346/。在我看来，这是很明显的抑郁症状，而不只是“矫情”、“闲得”和“心情不太好”。忽然失去人生和意义，平时感兴趣的不再有兴趣，但人生还要继续。还好最后作者好起来，但友邻说，他后来写了《我结婚了，可我心情还是不太好》，哈哈哈哈哈哈……
这本书第一版是2012年。现在距离2012已有七年。都说七年一轮回，人脱胎换骨。此说有道理，也没道理。心情不太好？七年后，我知道，虽然心情也时有不太好，但压根就没有心情不好这回事。挪威？七年前，它只是一个地名，七年间，因这本书开启的缘分，挪威成了夜行船、高空看下去的点点冰蓝、口里的蜜汁三文鱼、漫长的天光、朴素的交谈。而最好的是，管它心情好不好，七年过去了，我们还是能大笑大骂大声说出我爱你的年轻人（吧？）。
可以停下来放空自己、给人生按下暂停键的人 难道不也是幸福的吗
烦恼为什么那么多？因为这是人生嘛。
很丧，很无聊，很有趣……就像平时自己对自己的碎碎念，一面想改变世界，一面又只想做个无忧无虑且无知的废物。
笔者写书时二十五岁，正值年轻，现已年过五旬著作等身，或许再看此书的心境跟我们现在翻看早年空间说说的心情一样吧[尴尬]虽然我不是年轻人，但我也没有那么心情不好，嗯，不亏～
挺有趣的作者，文字很有共鸣，看完觉得自己或许也能写本书出来。
这就去买打地鼠机
地铁通勤后，终于有了读书的时间和心情； 很适合读出来的一本书，有种想要读给别人听的冲动
微信听完的。心情总会好起来的。
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