钟南山谈健康

这本书最耐人寻味的地方，或许不在它提供了多少养生知识，而在于它坦诚地呈现了一个真实的人如何与衰老、疾病和死亡谈判。钟南山以自身为例：七分饱、多食果蔬与白肉、坚持锻炼、严格戒烟——这些看似朴素的原则背后，藏着一条清醒的判断：二十年前怎么活，决定了二十年后身体是什么样子。读者反复记住的，正是这种把健康主动权交还给自己、而非交给运气的态度。它适合两类人：一是被'亚健康'困扰、急需重建生活节奏的年轻人，二是想给家中长辈一份可践行的健康底稿的子女。不过需留意，本书系依据钟南山演讲整理而成，科学严谨性不宜苛求；真正的价值，在于它让你相信——心理平衡、早防早治、肌肉常用不废，这些朴素道理，足以撑起一个不那么怕死的晚年。