书籍介绍
这本书最鲜明的立场，是把「幸福」和「痛苦」摆到了同一张桌面上：幸福不是消灭痛苦，而是学会管理痛苦。这一判断在读者中引发强烈共鸣，也招致尖锐质疑——有人读后感到被「契合了当下的自己」，也有人直言它「三观太歪、毫无营养」。抛开两极评价，真正支撑它的是一套可操作的底层思维训练：自我关怀、成长型思维、主动式思维，三者同步练习，用来对抗焦虑与低价值感。它不追求颠覆性的新观点，而是把「我选择」替换「不得不」，把问题转成目标，让改变顺着步骤落地。因此它更适合愿意按框架执行、再据此向更深处掘进的读者；若期待独立严密的理论体系，这里大概率会失望。
作者简介
Susan Kuang 留美MBA，CBT人生教练。作品《斜杠青年》于2018年获得诚品书店财经商业类年度**名、金石堂年度十大影响力好书及**榜名、博客来年度上呀理财类**榜名。 关于多重身份的探索，Susan Kuang有着丰富的经验。10年来，Susan先后创办了The Thinker Group和兰溪沙龙，举办过两次个人画展，独立运营自媒体，写过七本个人杂志，坚持学习舞蹈，还拿到CrossFit一级教练*。2015年，Susan正式结束职场生涯，成为一名独立创业者，实现了生活与工作的完美结合。
AI导读
核心看点
- 归纳六种思维与四大体系，构建人生正向循环
- 提出幸福本质是痛苦管理，倡导自我关怀
- 提供从问题思维转向目标思维的实战指南
读者共识
- 框架清晰有启发，但内容浅显不够深入
- 部分读者认为逻辑混乱，质量中等偏下
- 适合初学者梳理观念，执行难度较大
精彩摘录
- "具体来说，就是要同步训练三种重要的底层思维习惯：自我关怀、成长型思维和主动式思维。 自我关怀，就是要无条件地爱自己，放弃自我评判的习惯，学会接纳自己此时的不足，不拿这些不足去进行自我攻击，或者否定自己的价值，还要在自己遭遇情绪困难的时候，懂得去善待和爱护自己。 成长型思维，则是相信人的能力不是固定不变的，而是一直在发展的，所以任何不足和失败都是暂时的，只要愿意努力，那么自己就能不断进步和成长，就能朝着想要去的方向持续前进。 主动式思维，就是不管遇到怎样的困难和挑战，都相信“一定有办法”，并且会积极主动地寻找解决的办法。 这三种思维习惯可以说是对抗焦虑与低价值感的法宝。一旦有了这些积极的底层思维"
- "就像前面所提到的，人之所以会纠结和痛苦，就是因为总想逃凝痛苦，然而人生在世，痛苦是不可避免的，你越想逃避，越觉得痛苦，如果能够选择坦然面对，痛苦反而会消失。 所以，不要总想着怎么去逃避痛苦，而是要学会接受和面对痛苦，然后选择自己可以承担的，承担自己所选择的。 只有这样，我们才不会总活在纠结和痛苦之中。"
- "你依然需要通过行动去试错。说实在的，我并不觉得这个世界上只有一件适合我们做的事情，就像这个世界不存在那个“唯一的人”，你会爱上很多人，而且这个世界上适合你的人也不止一个，可能有不少，你最后会和谁在一起取决于你会遇到谁。"
目录
用户评论
曾经被一个书友说过，只发现书的优点就好，缺点肯定会有，就是有的地方说的比较浅不够深入。
那只说对我有收获的地方：
1、学习，是为了解决实际问题，所以目前我解决问题也是首选从书中找到答案。
2、学会甄别什么是错的，坦然接受不确定性，然后学会做减法。
3、遇到所有问题都要多问自己“什么才是最重要的”。“如果答案不是一个确定的YES，那么就应该是一个肯定的NO。”
4、先训练自己的产品思维和产品能力，即学会从他人需求的角度思考这两个问题——我要为谁解决什么问题，这个问题要怎么解决——然后再根据这些思考，发掘自身优势，整合各种资源，把自己的价值打包成一个产品向世界交付，以此获得回报。
还是有点启发的，是对很多已有观念和知识的“再梳理”和“再解读”~
解决了一些目前的困惑
幸福的本质是痛苦的管理
有一点启发，从心理学角度去解决一些基本问题。
每隔两页提一本书写几句感想，都是已经知道的正确的话，作为公众号合集可以，作为一本书稀碎
把一些感性无厘头的情绪，都理性的分析了出来。自控之前要会自我调节 受益了。
挺多方法可以借鉴。
想起了很多工作时习惯运用、但生活上却常常忘记的思考方式。比如，当不如预期的结果发生时，看成学习的机会而非过度自责。比如合理调整预期，人生不如意之事十之八九，生活中本就处处是问题，但“这很正常”、不必过度紧张。放过自己、接受不能改变的绝大部分，专注于能改变的一小部分，然后行动起来吧！
记得住的：相信自己，选择你想承受的代价和痛苦，任何真正成就的背后都避免不了孤独和艰辛，锁定真正重要的东西，不光要想还要做，计划要拆解成不需要大量思考和选择的小任务，就像游戏中的机制一样，还有，选择以什么为中心决定了关注什么，虽然不能太极端，但很明显，不以自我为中心才能更舒服。其实很多东西都与自己的想法一致，作者提出了很多实操办法，并给出了相当的鼓励，非常感谢！
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