轻断食

作者结合自身丰富的断食经验、轻断食的科学依据、辅导他人断食的经验、大量轻断食案例和故事，以通俗轻松的语言向读者阐述了轻断食的理论知识，轻断食的好处，轻断食的方法与注意事项……为大众提供一种省时、省钱、省力、环保的提升健康水平的方法建议。书中还收录了大量的真实案例，供读者参考；提供了40道轻断食食谱，解决了轻断食期间如何吃、吃什么的问题。