书籍介绍
艾克哈特．托勒是當代最偉大的心靈導師，他的洞見影響了千萬人的心靈，他的著作讓歐普拉第一次有了「覺醒」的感受。靈性作家張德芬說，這本書非常重要，它有可能改變你的命運。
在書中，托勒對他思想體系的核心做了簡明、清晰的說明和舉例。透過這些可以具體實踐的練習方法，人們可以試著不再加諸痛苦在自己和他人身上，真正地活在當下，並獲得充滿光和喜悅的平安感。
如果你尚未接觸過托勒的作品、托勒的主張，這本書你不可不讀；而對於托勒的老讀者來說，這是一本可以隨時查詢、自我提醒的手頭書。
書中告訴你：
◎什麼是最有力量的靈修？
◎如何讓負面事物穿透你、讓自己百害不侵？
◎最強大的意識轉化工具是什麼？如何啟動意識的更高層？
◎讓愛滋長的最簡單方法是什麼？
◎如何取用你真正的力量？
◎如何讓自己擁有源源不絕的創造力？
◎如何讓自己變得透亮、清明，更深入當下？
◎如何教導孩子活在當下？
AI导读
核心看点
- 阐明脱离思维认同，启动意识更高层次的方法。
- 提供具体练习，帮助读者终结痛苦，活在当下。
- 解析亲密关系与臣服智慧，转化疾病与负面情绪。
适合谁读
- 受思维困扰、渴望内心宁静与解脱的读者。
- 对灵修感兴趣，希望提升自我觉察力的群体。
- 寻求实用心理工具，改善情绪与关系的人。
读前提醒
- 本书概念抽象，建议配合冥想练习体悟临在。
- 部分读者反映翻译生硬，需耐心阅读以理解。
- 可作为《当下的力量》的入门或精简版阅读。
读者共识
- 内容精炼透彻，比《当下的力量》更易上手。
- 虽翻译有争议，但核心智慧能直击内心痛点。
- 适合反复聆听或阅读，作为日常修行的指引。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "初步的自由解脱，就是了解到你不是那个思考者。在你开始观察那个思考者的那一刻，就启动了意识的更高层次。然后你就会了解：有一个智性的广大领域是超越思想的，思想只是其中极小的一个面向。你同时也了解到，所有真正重要的事物，如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安，都是超越心智而生的。这时，你就开始觉醒了。"
- "问题终究只有一个：被时间局限的心智本身。 时间当中不会有救赎，你无法在未来获得解脱。临在才是解脱的关键。所以，你只能在当下获得自由。 你所谓的生命，正确地说，应该叫做“生命情境”。它是心理时间——过去和未来。有些过去的事情没有按照你期望的方式呈现，你还在抗拒这些过去发生的事，然后你现在又在抗拒当下的本然（what is）。让你继续前进的动力是希望，但是希望也让你把焦点放在未来，而持续聚焦未来会让你不断地否认当下，也因此让你的不幸一直延续下去。"
- "当你放下抗拒，臣服于当下的本然而全然临在时，一直以来被心智遮蔽的存在之门，就会再度开启。突然之间，你的内在会升起极大的宁静——一种深不可测的平和感。在那平和之中，有着极大的喜悦，在那喜悦之中，有着爱。而在最深处的核心，是神圣的、不可测量的、无以名之的“道”。"
- "当你的意识被导向外在时， 思维和这个物质世界就成了主导； 当你的意识导向内在时， 它就会感知到自己的源头而回到了未显化状态， 那里是它的家。"
- "思维认同创造了一连串的概念、标签、意象、词语、判断和定义，阻碍了你所有真正的关系。这些东西挡在你和你自己之间、你和其他人之间、你和自然之间、你和上帝之间。"
- "倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在。 当你在倾听那种声音时，不要去做任何评判。 倾听它，观察它。 随着你倾听思维，你会感觉到在这种思维之下或之后的一种有意识的临在，那就是你更深的自我。 当一种思维止息时，你会在自己的心智流（mental stream）中体验到一种思维的中断——思维空白。 多加练习之后，你的这种平和与宁静的感觉会加深。"
- "除了“观察思考者”之外，你还可以通过将你的注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白，即全神贯注于当下的时刻。 在这种空白中，你高度警惕，注意力高度集中，但是你没有在思考。这就是冥想的本质。"
- "小我由思维活动组成，只有不断地进行思考它才能存活。 我所指的是虚假的自我，它是我们无意识地认同于思维而产生的。 对于小我来说，当下时刻几乎不存在，只有过去和未来才是重要的——完全颠倒是非。"
作者简介
艾克哈特．托勒（Eckhart Tolle）出生於德國，曾於英國劍橋大學接受教育，是當代最重要的心靈導師與作者之一。二十九歲那年經歷一場深切的內在轉變，徹底改變了他的生命軌道。接下來幾年，他放下了所有關係、工作、身分，專注於讓這份轉變更深化、更完整。之後，他開始在倫敦擔任個人與團體的心靈導師。托勒不傾向任何宗教或傳統思想。在教導當中，他用一種簡單明瞭的語言傳達了古代精神啟蒙大師簡單而深刻的訊息：我們可以擺脫痛苦，並找到內心的平和。托勒在世界各地旅遊講學，十分受歡迎，講學內容被製成CD和DVD，廣為流傳。他的著作《一個新世界》（A New Earth）和《當下的力量》（The Power of Now）都曾是紐約時報第一名的暢銷書，《一個新世界》更成為歐普拉讀書俱樂部選書。目前托勒居住在加拿大的溫哥華。張德芬台灣大學企管系畢業，擔任台視新聞記者、主播多年後，去美國UCLA取得了MBA學位。2002年開始，她受到啟發與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽及新時代的各類心靈課程。多年來，學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法，且博覽了一百多本中英文相關著作，透過每日的瑜伽練習和靜坐，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是「人類意識的進化與提升」，以期為人類美好的未來貢獻一己之力。現與家人長年定居北京，並取得了中國國家心理諮詢師的執照。2007年在海峽兩岸出版了《遇見未知的自己》，以故事的方式深入淺出地跟大家分享她多年來靈修的心路歷程，讀者的反應非常熱烈.
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用户评论
临在才是关键，当下才是重点。
神棍
翻译得还挺通俗的，总算是接地气的一本入门灵修学吧。
许多灵性书籍都非善灵所著，包括一的法则、巴夏、朵琳、昂宿星人等等，详见：
https://mp.weixin.qq.com/s/dPOg79WYRW-2RYi1liP2fA
远离一切塔罗、灵摆、占卜等“术”！这篇文章，请一定要点开查看：
https://mp.weixin.qq.com/s/O8qwnV0giNuT8-vXkmndTQ
择书、报灵性课程之前的避坑必看视频，揭发各种灵修法门的乱象，包括阿卡西、高我、指导灵、灵气、动物沟通等等：
https://www.theloveofkuanyin.com/doubleeggs/
灵性水平自测：
https://mp.weixin.qq.com/s/ndqA-Uc7Kl0eI0TUL3ctCQ
如果你要看《新世界》 先看这本会比较好一些
阅读过程中升起很多疑惑和质疑，很想来个讨论，之前跟人简短探讨过一些质疑，感觉没说透彻，思维还是有些不在一个层面上。可能会继续读下相关领域内的其他书看能否解惑。
千万不要说自己开悟了，心流和入定是完全不同的两种状态。
解开了很多我的迷惑，脑中常年充斥着喋喋不休的声音、沉溺在痛苦之中、被心智洗了脑···这些东西曾经让我非常痛苦，而我却毫无办法，机缘巧合看到这本书，如一线亮光指引着我，接下来，就好好的“修炼当下的力量”。
至少，在当时。是带给了我一些力量
进一步理解怎样获得当下的力量。最重要的是对当下的臣服。它并不是指要被动地忍受你所在的每个情境而什么都不做，也不意味要停止计划或是不采取正面行动。臣服是简单却影响深远的智慧：无条件地、毫无保留地接纳当下时刻。无任何批判，因而无抗拒、无负面情绪。无论自己的选择、行动是怎样的。
推荐。
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