书籍介绍
这本书最耐人寻味的地方，在于它大胆地把一套武术基本功与道家经典并置，试图论证「不动之动」背后的养生逻辑。读者反馈显示，真正打动他们的并非高深拳法，而是站桩对慢性疾病的温和疗效——操作简单、可利用乘车办公等碎片时间练习，被视作「自强之道」而非对病体的修补。与此同时，争议也集中于此：不少读者认为作者对《道德经》的解读存在牵强附会、过度诠释之嫌，科学解释与经典附会之间如何取舍，恰恰是本书最值得掂量的张力。它适合两类人：一是寻求系统养生方法的实践者，二是愿意审视「武术道理」与「道家智慧」强行嫁接是否成立的思考者。
用户评论
我感觉还是比较深奥的，其中所说的第二随意意动，实在不能理解，可能我确实做不出来。通过本书的描写我的确认识到大成拳是一门系统高深的功夫和学问。
和他的另一本书一模一样，只是后面在牵强附会道德经。
不过数据非常多，科学派的好代表。
又有照片，好过之前手绘的图。
这本书最有价值的是最后王芗斋先生的《大成拳论》，大师之言，大道至简。如果说艾灸，中医是修补人身，那么站桩就是自强之道，身体在站桩中得到修复，是慢性疾病的绝佳治疗方法。不动之动乃是生生不已之动。提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，故能寿蔽天地，无有终时。
照着学的，正在傻站，拜师更好点
“王芗斋先生传授的站桩功，是在心意拳、形意拳、意拳、大成拳的基础上，摒弃了传统的套路架子和招法，专门强调意念引导，精神假借，统一意志，统一气力，统一动作，使形、意、力、气、神，浑元一体，调动全身一切积极因素，为一击而服务的新兴拳学派，因此，时人以拳术改革家视之。大成拳的锻炼方法是以站桩为主，佐以走步、试力、发力、试声、推手、实战。”
有着科学的内涵，却没有西方健身那样科学的绚丽外衣，不好推广。而且感觉作者走得有点太远了。
很全面的书。从科学解释到经典解读，后面还有歌诀。对我有用的是养生桩，先练习下来之后慢慢再转为技击桩吧。
站桩
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