书籍介绍
这套书最打动人的地方，不在玄奥的“内功心法”，而在它把练功这件事讲得足够实在：开篇即谈练功的阶段性，让人看清自己正处在哪个关口。读者普遍反馈文字浅显、动作清晰，甚至能看出与瑜伽的相通之处，阅读体验顺畅。它被许多人称为“最全面的一套易筋经功法”，从正身、侧身到行、坐、卧，卷次完备，堪称一部可对照练习的图谱。但真正的评价往往落在同一句话上——“贵在坚持，而非速成”。它不适合寻求速效的人，也不保证神奇疗效；它适合愿意慢慢练、长期练的人，效果需要身体去兑现，而非靠读下来获得。
目录
第一卷 演说易筋洗髓合编第二卷 推演易筋洗髓内功图说第三卷 正身图说第四卷 侧身图说第五卷 半身图说第六卷 屈身图说第七卷 折身图说第八卷 扭身图说第九卷 倒身图说第十卷 翻身图说第十一卷 行身图说第十二卷 坐身图说第十三卷 定身图说第十四卷 卧身图说第十五卷 增益易筋内壮神勇图说第十六卷 易筋洗髓支流汇纂第十七卷 易筋洗髓分行外功集成
用户评论
周述官收集民国影印版
上卷、下卷都大致浏览一遍，文字还是比较好懂，行文比较偏佛教，有比较多的术语都是佛教的，动作上看有很多和瑜伽类似，这玩意说不好就是以前印度的瑜伽啊，当然，没有仔细考证过。总之，阅读体验非常赞，具体效果还得坚持。
动作简单，内容丰富，重在坚持。
看着书，再参照崔林和孔德的视频练习吧~~先练正身图的二十七势~~一直脚跟离地感觉很累。。。看上册基本已经很全面了，下册是讲坐功和卧功及揉法的，以后再看吧~
很早时就买了的书 因为当初已跟现在的老师练拳 所以买来也只是光看不练 更别说我本来对诸如气功此类的东东毫无兴趣了 但听一些练气功的人说 这套东西还是很好的
贵在坚持，而非速成。
开篇的内容就很好，讲关于练功阶段性的问题，这东西要是早几年看到就好了。
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