书籍介绍
一位职业女性，律师兼教授，因为对家务事的热情并乐于享受家务事带来的舒适感受，进而专研家事，并通过亲身实践，结合家事与对家的爱，写出了令人着迷的《家事的抚慰》。她挖出深埋在内心多年的家事魂，搭配她丰富的家事经验，以平易亲切的叙述方式，将家事巨细靡遗的分门别类，力图解决一些看似琐碎却十分重要的家事细节。许多我们会注意到或不曾注意的家事细节，这本《家事的抚慰：食物、衣物，以及合理的家事计划（上）》都提出了实际操作的方法。作者不但以科学式的方法教读者如何进行实务操作，更带领读者体验家事的感性一面，让家事成为一件抚慰人心的快乐事情：
“当母亲的爱展现在柔软的沙发垫、干净的床铺、好吃的食物上；当她的记忆力表现在家中永远充足的食物与生活用品；当她的智慧体现在有条不紊、健康干净的居家环境；当她的巧思流露在家中的空气和光线里。整间屋子都成了母亲躯体的延伸，彰显她的存在，而她对家人的深深情感，也透过家事具体表现了出来。”
当你能够正确而有效率地完成家务，进而让家人通过参与家事，认同自己所创造的家时，那么“家”就是一个人最能放松自己、做自己、成就自己之处，这里也就成了爱的空间。如此一来，那些日复一日的家事就不再像是西西弗斯的巨石，而是菜市场里，和猪肉、青菜、秋刀鱼理所当然并存着的清丽莲花了。
AI导读
核心看点
- 律师视角拆解家务，将琐碎劳动升华为系统方法论。
- 涵盖食物衣物整理，提供科学且感性的实操指南。
- 强调认同家的价值，让日常劳作成为抚慰心灵的源泉。
适合谁读
- 渴望建立高效家务体系，提升居家生活品质的读者。
- 对整理收纳、厨房管理及家庭日常维护感兴趣的群体。
- 希望从家务中获得成就感，而非感到疲惫的现代人。
读前提醒
- 本书出版较早，部分家电与清洁剂技术可能已过时。
- 美式生活细节较多，需结合中国家庭实际灵活借鉴。
- 内容详尽如百科全书，建议按需查阅，不必通读。
读者共识
- 被誉为家事界圣经，逻辑严密，极具参考价值。
- 干货满满但部分水土不服，需筛选适用内容。
- 读完能激发打扫热情，让家成为放松与爱的空间。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "传统女性并非靠打扫清洁、洗衣烧饭来让家变得温暖、有活力，这些工作多少可以花钱请人代劳。真正的秘诀是，认同自己的家。当然，这样的结果不见得都是好的。控制欲强的慕青可能会让家变得窒息，而完美主义者的家可能是冷冰冰、难以亲近的。但是，倘若事情往好的方向发展，情况就十分值得期待。当母亲的爱展现在柔软的沙发垫、干净的床铺、好吃的食物上；当她的记忆力表现在加重永远充足的食物与生活用品；当她的实惠体现在有条不紊、健康干净的居家环境；当她的巧思流露在家中的空气和光线里，整间屋子便都是母亲躯体的延伸，彰显她的存在，而她对家人的深深情感，也透过家事具体表现了出来。"
- "每日例行家事： 把脏衣服放进洗衣篮 使用洗手池和浴缸后立即清洁（包括排水管和滤网） 检查肥皂、卫生纸以及其他卫浴用品是否充足 视情况更换毛巾 煮菜烧饭并收拾善后 更换厨房用巾并洗锅具 用扫帚、拖把或吸尘器清理大量使用区域（厨房、大门） 铺床 替加湿器加水（必要时清洁） 整理（让报纸、杂志等归位） 必要时进行临时采购 清空垃圾桶（晚上） 每天两次让家里恢复基本秩序，一次在上班前或早餐后，一次在睡前。早上的工作包括为早餐善后、整理室内环境、整理床铺及挂好衣物。晚上的工作是为晚餐善后、再次整理室内环境、把垃圾拿出门、锁门，并在睡觉前把脏衣服放进洗衣篮，挂好其他衣服（第二天要穿的衣服）。如果你在外工作"
- "把住家变得更吸引人，有助于提供自在的感受，但方法并非如大多数人所认为的那样，是用花费在装潢上的金额来衡量。事实上，太过注重住家外观，结果可能事与愿违，因为营造出的不是舒适的真实居家环境，而是舞台布景的不真实感。"
- "无论大人还是小孩，一次都只能放着一件活动中使用的东西"
- "以下蔬果若混在一起摆放会有不良影响： 胡萝卜与苹果分开。 马铃薯与苹果分开。 洋葱与马铃薯分开。 绿叶蔬菜要与茄子及西红柿分开。"
- "扫除工作的顺序：什么先做？ 我从母亲那里所学到的准则如下：1。由高往低一从楼上开始，逐移楼下。一般而言，清扫房间时也是从高处住下（可能了清洗粉刷过的墙壁之外，见下册第15章《墙壁、天花板、木作和窗户》）。 2。从干到湿一一从没有洗手合、浴缸或厕所的干房间与区域开始，然后到潮湿的区域。 3。由内向外一从壁橱、橱柜、冰箱等内部清到外部，从室内清往室外。4。从需要等待的家务开始一一从费时的自动程序开始，如床铺透气、洗衣浸泡、熬汤，如此你还可以一边做其他家事。"
作者简介
雪瑞·孟德森，律师兼教授，因为对家务事的热情并乐于享受家务事带来的舒适感受，进而专研家事，巨细靡遗考察家事细节，搜集并研读各种新旧家事手册，再加上自身对居家生活的种种期待与亲身实践，最后写出这本家务界的圣经《家事的抚慰》。
此书一出广受各大媒体和读者盛赞，甚至获得《食物与厨艺》作者哈洛德·马基的推崇，最后更一跃成为家务界的经典畅销书。
作者6岁就会用别针帮婴儿包尿布，9岁就会料理早餐，用鸡蛋、培根、吐司和咖啡喂饱一大家子以及农场工人。日后成为哈佛法学博士，但从小认定做家事是可敬的事，认为人生最大的圆满就是有一天能打理属于自己的家。
与第一任丈夫离异是因为对家的期待不一致，第二任丈夫则愿意与她一起以家事来认同并创造自己的家。
目录
推荐序：家事确实是可抚慰的
Beginnings 开场白
CHAPTER1 我的秘密生活 生不逢时 浇熄家里的火 矛盾对立的世代情结 设立标准：怎样才算够好 如何使用本书
CHAPTER2 例行家务轻松做
CHAPTER 3 整理
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用户评论
很棒的工具书，虽然是原书是20年前出版但仍然非常有用。
好厚，看了很久才把上册看完。“家事比我所能想到的任何工作更能带来成就感。每一件例行家事在大功告成之际，都会带来深深的满足感。你所获得的满足，不仅来自干净有序、生气勃勃的环境，以及平静安稳、精力充沛的感觉，也来自于你明白自己和所关心的人将会享受到这些好处。”
家事圣经，不仅仅是教你怎么做家务，更是教你如何打造一个真正的家。所有你能想到和想不到的跟家事有关的事情都写到了。对我来说单单第2章的内容就能值回书价，这种系统作法不但对家务，对生活的方方面面都很有意义。第3章又解决了我研究整理收纳来的一个大问题。有跟咱们的文化有差异的地方，不过也是我感兴趣的。挑自己最感兴趣的部分看了，其他的等需要的时候查阅。作者不愧是律师，条理清晰，有理有据。受用一辈子甚至好几辈子的书。
这本书值得买一本纸质的，以便随时拿来翻阅
读这本书的心情可以用迫不及待来形容吧，持续的迫不及待。专业又可读的工具书，居家必备。
能做成方法论的确是厉害……
家务的大字典，属于将来有了自己的房子以后想用于镇宅的存在。
买了全套 作为工具书 很棒
需要再看
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