书籍介绍
《艾扬格瑜伽入门教程》出自吉塔•S.艾扬格在印度普纳RIMYI教授的同名课程。
特别在瑜伽道路上寻求启蒙的初学者设计，包括49个基本体式和一个基本呼吸控制法，旨在润滑关节、调节内脏器官、加强神经系统、达到身体的平衡和头脑的宁静。
每一个瑜伽体式都有详细的指导，步骤、流程图解更是精确地展示了身体每个部分的位置。
国内独家授权，普纳总院院长的传承之作！
用纸更讲究，更有利书写练习心得，绿色环保油墨，更健康！
吉塔.S.艾扬格（Geeta S. Iyengar），1944年生于印度，10岁时不幸身患肾炎，因救治无效而面临死亡的威胁。吉塔在父亲B.K.S艾扬格的引导下，走上了光耀生命的瑜伽之路。吉塔后来经过多年瑜伽练习，身体疾病不治而愈。她不但精通印度哲学、医药学和瑜伽经典，完整地继承了艾扬格瑜伽体系，成为其父亲最出色的学生，同时担任艾扬格瑜伽学院院长，最终成为该领域的权威，被誉为世界上为数不多的女性瑜伽大师之一。
目录
用户评论
这是一本适合入门者，以及练习一段时间需要精进的yogi，最基础的动作却蕴含最本质的一些要义，这就是入门脚程教会我们的。
这本书不适合单独作为自我习练的书，它是需要在老师指导下配合进行习练的；
本身它就是给密集课学员准备的课本，讲的内容已经省略掉前面大部分理论内容，一开始直接上体式
瑜伽需要在老师的指导下进行，你可以自己习练，建议先跟老师学习半年并不少于50个课时
密一的教程，非常的清晰，需要再琢磨消化
#读书#399 在图书馆遇到这本书随手一翻想就此别过，居然肠痉挛，好奇怪，带回家学习了一遍，觉得太简单了，又送回图书馆了。读了艾扬格大师越多作品，越发现这本的价值，又借回来逐一学习。简单的体式复杂做，复杂的体式简单做。
书中有体式的简短说明，也有可以遵循练习的姿势顺序，可以按照练习安排来顺序练习。
艾扬格基础参考书
体式套路都比较适合初学者，而且对特定稍微难一些的体式，有分阶段和级别教初学者如何达成终极体式。此外，还有对辅具使用的说明，非常适合做课外辅助教材。
很好的工具书…就是自己一个人无法执行…推荐联系半年左右再看
这本书真得经典，虽然很多基础体式看起来简单，但是要练好练对也不容易。好好研读这本书能学到很多。当然光看书也不行，找个好老师指导也重要。
跟随老师学习买的，觉得辅助可以
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