![怀孕圣经（最终定本） - [英] 安妮·迪安](https://static.book345.com/covers/s/9787533135645.jpg)
书籍介绍
本书涵盖了从孕前准备到照顾新生儿的每个时间段，从生理、心理、理论、经验等多个方面向读者提供全面的帮助。为避免孕妇在读书时感到疲劳，书中插入了了大量的图片和表格，尽管本书内容很多，但是阅读时丝毫不会感到疲劳。特别是斯图亚特工作室提供的三维B超照片，能够让读者能够看到宝宝每一周奇妙而动人的生长发育景象，这在国内是绝无仅有的。
第三版不仅修改了图书内容，根据最新研究成果修正了数据，在开本和版式上也进行了大幅度调整，使之更接近英文原版的风格。本书封面继续沿用中文版特色风格，中文版的封面被公认为全球24个版本中最优秀的。
AI导读
核心看点
- 本书提供从孕前准备到新生儿护理的全流程科学指导，涵盖生理变化、心理调适及医疗常识。书中包含大量三维B超照片，直观展示胎儿每周发育细节，帮助准父母建立对生命成长的真实认知，消除因未知产生的恐惧感。
- 内容严格基于最新医学研究成果，明确列出孕期饮食禁忌与安全清单，如未经消毒乳制品、生食等风险食物。同时提供孕期锻炼、情绪管理及性行为指导，强调将孕妇视为正常自然人，而非需要特殊供奉的对象，倡导健康理性的孕期生活方式。
- 详细解析分娩全过程及新生儿护理要点，包括临产信号识别、医院就医时机判断、婴儿猝死综合征预防措施等关键安全信息。书中虽无按时间线性细分的孕程索引，但作为全面知识总览，其理论依据充分，适合系统学习孕期及产后初期所有必要常识。
适合谁读
- 计划怀孕或已怀孕的女性及其伴侣，特别是希望获取权威、科学、全面孕期知识的准父母。本书适合那些对孕期生理变化、分娩过程及新生儿护理感到焦虑或无知，希望通过正规渠道消除恐惧、建立正确认知的读者群体。
- 关注优生优育、重视孕期健康管理的家庭。书中包含大量关于遗传咨询、产前检查、并发症预防及新生儿安全护理的专业内容，适合希望深入了解医学原理、拒绝伪科学谣言，并愿意为宝宝健康投入精力学习科学育儿知识的读者。
- 对国外先进育儿理念感兴趣的读者。本书翻译自英文原版，体现了尊重孕妇主体性、强调伴侣共同参与、反对过度医疗干预的价值观。适合希望了解国际通用孕产标准，寻求平等、理性、非说教式育儿指导的读者参考。
读前提醒
- 本书内容极为详尽且篇幅厚重，不建议作为临产急救手册翻阅，因查找具体信息可能耗时。建议读者在孕早期通读以建立整体认知框架，后续遇到具体问题可结合网络工具或咨询医生，切勿因书中未提及的个别细节而过度恐慌。
- 书中部分饮食建议及医疗规范基于英国或国际标准，与国内实际情况可能存在差异。读者在阅读时应保持批判性思维，结合中国本土的医疗指南和医生建议进行判断，特别是涉及药物使用、特定食物禁忌及就医流程时，务必以国内正规医院指导为准。
- 书中包含大量关于胎儿发育、分娩痛苦及新生儿护理的医学描述，部分章节内容可能引起心理不适或焦虑。建议准父母共同阅读，理性看待生理风险，避免过度解读负面案例。重点吸收科学护理知识，而非沉溺于对并发症的恐惧中。
读者共识
- 读者普遍认为本书是孕期指导类书籍中的经典之作，内容科学、严谨且全面，远超国内许多同类书籍。其提供的医学建议经过验证，能有效帮助读者用科学知识战胜恐惧，解答孕期各种困惑，是值得信赖的权威参考书，值得每个家庭备用。
- 尽管部分读者指出本书章节编排不够清晰、缺乏按孕周线性索引，查阅不便，且部分内容不符合国内实情，但其整体质量仍获高度认可。读者赞赏其尊重孕妇、语气平和、不居高临下的写作态度，认为其将孕妇视为正常人的理念极具人文关怀。
- 本书插图精美，特别是三维B超照片极具教育意义，能直观展示胎儿发育过程，深受读者喜爱。但读者也提醒，书中部分关于分娩痛苦及并发症的描述可能令人不适，且作为工具书实用性有限，需自行整理重点。总体而言，其科学性和全面性使其成为孕期必读的经典教材。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "对食物的喜好 如果对食物的喜好或厌恶突然变得与怀孕前不同，不必惊奇，这很常见，特别是妊娠早期。如果发现自己突然离不开辣的或腌制的食物、糖果和巧克力、牛奶、水果、果汁还有像冰淇淋之类的冷制品，这说明身体处于健康状态，而以上的食物是孕妇最喜欢的。相反，也会突然厌恶一些东西，例如茶、咖啡甚至肉类。 有些人认为，想吃什么就意味着身体缺少什么营养，然而这一理论还有待证实。虽然孕妇突然喜欢某种食物的原因还不清楚，但一般认为，体内激素（如雌激素）的改变是口味发生变化的原因。 总而言之，只要对饮食的好恶大体上与合理的食谱不冲突的话，可以按自己的意愿吃，而且不必担心。有些精神因素会影响人的好恶，例如开始厌恶咖啡"
- "忌食的食物 在妊娠期，能或不能吃什么容易让人混淆，以下是孕妇应忌食的食物列表： •所有未经高温消毒的干酪、羊奶酪、霉菌催熟的干酪（如法国布里白干酪和法国软质干酪），还有带蓝脉络的干酪，如斯第尔顿干酪和丹麦的蓝干酪，尽管这种干酪已经经过巴氏消毒，也不要食用。 •绵羊和山羊奶及其制品。 •所有新鲜的酱，无论是肉酱、鱼酱或者蔬菜酱都不要食用。而罐装的酱可以食用。 •未加热的冷冻熟食、预先煮熟的但未安全加热的禽类食物。 •生的或未煮熟的鸡蛋及与其相关的食物，包括甜点心和家庭自制的蛋黄酱或蛋黄奶油酸辣酱。 •生肉调制的食物，如生肉片或帕尔马火腿。 •生鱼，包括日本寿司。 •生的或者未熟透的甲壳类动物，如"
- "一般来说，在有正常性生活的夫妻中，有25%的妻子会在1个月内怀孕，60%的妻子将在6个月内怀孕，80%的妻子将在1年内怀孕，90%的妻子可能在1年半之内怀孕。"
- "户外衣服 宝宝的头部比例很大，散发大量热量。因此，在冬天，必须戴帽子，甚至在春天和秋天也建议戴帽子。在夏天，如果准备在太阳下待很长时间，太阳帽是不可少的。假如天气很冷，而折叠车又没有很多的保护，需要有宝宝外罩。围巾、开襟羊毛衫和手套在天冷时都有用，编织必须紧密，以防小手指插入。如果天气变热，可购买几件薄的夏季连裤外衣。"
- "关注胎儿健康 一旦孕妇感觉到胎动（在20-22周），就要留意胎动水平。胎儿能够做许多不同的运动，包括跳动、踢打和打嗝等。随着胎儿的发育，子宫腔内的空间越来越狭窄，胎动也逐渐减少。虽然胎动没有定数，但孕妇可以感觉到胎儿的踢打，从而熟悉胎儿在清醒时的活动规律。每一个胎儿都有各自不同的睡眠和清醒周期，所以随着胎儿的生长，孕妇更加容易感觉到正常的胎动节奏。 孕妇有时会忘了记录胎动图表或记录的不准确，而现在医生认为，胎动图表对了解胎儿是否有问题并没有很大的帮助，所以孕妇也就不必每天记录胎动次数了。 如果孕妇注意到胎动节奏发生了变化，无论是否进行胎动次数的记录，只要胎儿的活动明显减少，就要尽快到医院，这是"
- "去医院的时间 临产早期可持续几个小时。此期若无不适感，最好待在家里，因为家庭环境温馨，且有许多家务事可做，能分散孕妇的注意力。若感到非常不舒服，孕妇可能想尽快去医院。是否应立即去医院，粗略的判断方法为：宫缩增强，以致孕妇在宫锁期间不能与人交谈；或每次宫缩持续45~60秒、间歇期5分钟，这种规律性宫缩超过1小时。宫缩增强、间歇期短于3分钟常是即将分娩的信号。请记住：如果是经产妇，一般第二胎娩出所需要的时间仅为第一胎的1/2。 规律宫缩中破膜即是去医院的一种信号。如果破膜发生在5分钟一次的规律宫缩之前，应拨电话向医生咨询。如果不能确定是假临产还是真临产，应去医院或请助产士检查。临产的体征很容易弄错"
- "另外，应该让婴儿仰卧睡眠。下面推荐的方法可预防婴儿猝死综合征： •用几层被单或薄毯子垫在婴儿的头下面，不要用枕头。 •盖在婴儿身上的小被子到达肩部即可。 •不要给婴儿盖得太厚，避免过热。 •将婴儿放在小床上时，其双脚正好触及床尾。 •与婴儿在同一间房内睡觉，直到婴儿发育到6~12个月。 •不要让婴儿睡在沙发上。 •不要在婴儿房间里吸烟。"
作者简介
Anne Deans（安妮迪恩斯），英国皇家学院妇产科荣授院士，威斯敏斯特医院妇产科医师，1997年作为妇产科专家被派往弗里姆利公园医院妇产科担任顾问和主治医师。创立了英国著名孕产咨询机构women-1st，并担任院长，主编了著名的怀孕大全《Your Pregnancy Bible》。
弗里姆利公园医院妇产科以高危妊娠和早产儿护理而闻名，曾成功抢救了因早产大出血而突然晕倒在家中的爱德华王妃，并顺利接生了路易丝·温莎公主。4年之后，又帮助43岁的爱德华王妃顺利产下塞文子爵。
目录
用户评论
读的是VC的07版，09年准爸爸的学习
用科学战胜恐惧，解答了一个无知孕妇所有的困惑
很全面的一本书籍
知识很全面，读完系统了解了孕期及产后初期都有哪些方面需要注意，极少内容跟英国有关不符合国内实情，孕产知识大体是通用的，日常遇到具体问题可以用一些网络辅助工具有针对性的快速找到解决方案，或者直接借鉴经验人士的指导建议作为补充，翻书是来不及的，看的过程能记多少是多少了。
收到货一个礼拜验出了阳性😂
补打卡 @2021-07-12 23:54:16
看完
写的有点乱
一般，没有什么收获
当年确实从中了解到很多知识 让人忍不住去实践 然后挨骂了 差评
山东科学技术出版社的其他书籍查看全部
收藏