护你周全

当意外敲门，你准备好了吗？ 本书是美国应急畅销书作家凯西·哈里森写给每个普通家庭的居家应急指南。全书以40个循序渐进的步骤，从打造应急逃生档案、储备水电食物、学习危机烹饪，到关注儿童与宠物心理、建立社区互助网络，手把手教你构建完整的家庭应急体系。作者拒绝贩卖焦虑，反对极端“生存狂”叙事，倡导将防灾准备无缝融入日常生活。无论你面临停电、暴风雨还是更长期的危机，这本书都能让你和家人从容应对，在慌乱中站稳脚跟，把“家”打造成最安全温暖的港湾。 ✪ 美国应急畅销书 × 中国应急专家本土精译 原著作者凯西·哈里森是美国备受推崇的应急准备领域畅销作家。译者周清为上海市应急管理宣传教育中心主任、高级工程师，在翻译中不仅保留原作的实操精髓，更融入中国本土场景（如84消毒液配比、微信/QQ联络、国家应急广播App、110报警等），让指南真正“落地可用”。 ✪ 40步零门槛行动清单 全书将居家应急体系拆解为40个循序渐进的步骤——从打造“应急逃生档案”、估算三天用水量，到学习危机烹饪、建立社区互助网络。无需一次性倾家荡产囤货，而是“从一周的储备量开始”，让普通家庭能从容上手，渐进式建立安全感。 ✪ 一本关于“更好生活”的应急书 作者明确反对建造地下堡垒、囤积一年冷冻干粮等极端叙事。书中倡导将应急物资无缝融入日常（如把煤油灯当作餐桌装饰、让急救箱成为浴室标配），强调“防灾准备不是为末日做准备，而是让你和家人在慌乱中依然能站稳脚跟”，读完不会感到恐惧，反而获得踏实与乐观。 ✪ 物资 + 技能 + 心理 + 特殊人群 不仅涵盖水、电、食物、工具、急救等硬核储备，更罕见地关注到危机中的“软性生存”：如何与孩子谈论灾难而不造成创伤、如何在断电时维持个人卫生与洗衣、如何为宠物设立应急档案、如何在困境中继续庆祝生日以保全家人心理韧性。真正照顾到老人、儿童、宠物等每一位家庭成员。 ✪ 让自己成为邻居的资源 与市面上强调“武装自保、闭门囤货”的同类书不同，本书独特地倡导建立社区互助网络——认识邻居、参与志愿消防队、组织衣物交换聚会、建立“电话树”联络机制。作者认为“能够共同准备的社群，必然是联结紧密的社群”，这一理念在中文应急读物中尤为稀缺且珍贵。 ✪ 食谱、采购月历、制作图解一应俱全 书中提供大量“拿来即用”的硬核工具，细到能直接照做：停电一日餐食的具体食谱、简易滤水器分层制作图解、应急马桶组装步骤、手摇洗衣机使用技巧等。读者不需要再额外搜索教程，翻开即可按图索骥。

作者简介 凯西·哈里森(Kathy Harrison)，美国备受推崇的畅销书作家，著有《餐桌的另一端》(Another Place at the Table)、《迷失的小船》(One Small Boat)、《以防万一》(Just In Case)、《护你周全》(Prepping 101) 等。 译者简介 周清，上海市应急管理宣传教育中心主任，高级工程师，曾任上海市应急管理事务和化学品登记中心副主任、上海市安全生产科学研究所副所长、《上海安全生产》杂志副主编、上海市科普作家协会公共安全与应急专委会副主任委员，曾获第四届中国安全生产协会安全科技进步奖。