书籍介绍
当卡拉·多尔蒂被诊断为双相情感障碍Ⅱ型时，她的世界改变了。迷茫40年、艰难确认后，她终于能够走出自己的“阴影生活”，得到解脱。
双相情感障碍常见的类型分为Ⅰ型和Ⅱ型。在欧洲的大量研究表明，双相情感障碍Ⅱ型是相较于双相情感障碍Ⅰ型（躁郁症）更为普遍的类型，也是症状相对较轻的一种，其特点是重抑郁轻躁狂，且容易与抑郁症混淆而不易诊断。
卡拉·多尔蒂用患者和专家的双重视角，总结出一套翔实有效的识别与治疗重抑郁轻躁狂症状的实用方法，帮助受困于双相情感障碍Ⅱ型或即将受困于此的人们准确应对，少走弯路，过上更平和的生活。
卡拉·多尔蒂（Karla Dougherty）
《纽约时报》畅销书作家，医学、健康和营养领域的领军作家。
她写了大量关于神经科学的专栏文章，内容涉及抑郁症、双相情感障碍、中风、创伤性脑损伤等。还受邀成为意大利、米兰精神病学创新会议的特邀演讲者。现在居住在新泽西州的蒙特克莱尔。
目录
用户评论
可能还是属于“入门书”。如果你已经了解了很多双相的知识，可能帮助不会太大。
但内容也不多，可以随手翻一下。 第11章倒是让我重温了平时要注意的事情:规律作息，健康饮食，运动...
双相终究是长久战。
这是一位美国作家写的关于双向情感障碍II型的畅销书，作者久病成医，里面的内容比较浅显，以科普为主。
这本书最为核心的思想依然是为读到这本书的个人建立起一种双向情感障碍Ⅱ型疾病的诊断意识，如果出现重抑郁轻躁狂症状的时候，及时向医生讲解清楚，有利于经医生做出判断。
那就让我们通过阅读这样这本书，当身边有患有双向情感障碍Ⅱ型的朋友时，帮助他们及时获得应有的关注、正确的治疗，及早获得健康。
内心的平静是如此的珍贵
这本书让我对双向情感障碍有了更深入的了解，也让我更加珍惜自己的健康和生命。它不仅是一本治疗指南，更是一本心理自助书籍，值得广大的读者朋友们阅读和分享。
如果你对心理障碍话题感兴趣，或者想要更好地了解自己的心理状况，这本书一定不会让你失望。
很棒的书细节区分一二型之前看了很多本都没看到
预期了写得很浅，读完发现比预期还浅…额外一星给题材
非常非常非常推荐！
看完了，其实我更想看的是一些积极的案例，但是这本书经常告诉我，这是一个需要长期控制和调整的疾病，从身体到认知都需要调整，其实人人都应该这样，只是程度不同，放宽心最重要。
收藏