【内容简介】
生活中的巨大挑战，或许没有十全十美的解法或恰如其分的答案，但米歇尔·奥巴马相信，我们总是可以去寻找或仰赖一些方法，帮助我们更好地指出变化的航向，在激流中保持沉稳。
米歇尔·奥巴马向我们分享了一系列鲜活动人的故事和独具慧眼的感悟，她谈到变化，谈到挑战，谈到权力，她坚信当我们用光点亮别人，就能照亮我们周遭这个丰富多彩、拥有无限潜能的世界，探索出更深层的真相与前进的新道路。通过讲述她作为母亲、女儿、伴侣、朋友和美国前第一夫人的种种经历，她分享了自己在成功适应变化、跨越诸多障碍时形成的习惯与原则——那些帮助她不断“成为”的智慧。
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【编辑推荐】
★ 继广受好评的自传体畅销书《成为》之后，曾任美国第一夫人的米歇尔·奥巴马带来了激励人心的续作
★ 在本书中，米歇尔分享了实用的智慧与切实可行的策略，帮助我们在当下这个不确定的世界里保持安定，心怀希望。思维力、成长力、学习力、情感力，多维度提升人生格局
★ “我们携带的光”是我们面对不确定的世界时，可以运用的自身的力量，它包含重视自我价值、重视友谊、以善意开始，以及在更大的社群中，勇敢发挥自己的力量等等。所有这些的本质，是让我们成为更好的自己
2009—2017年为美国第一夫人。作为普林斯顿大学与哈佛大学法学院毕业生，米歇尔曾作为律师就职于芝加哥的盛德律师事务所，并在那里遇到了她未来的丈夫贝拉克·奥巴马。随后她分别在芝加哥市长办公室、芝加哥大学和芝加哥大学医学中心工作。她也是非营利性组织“ 公众联盟”（Public Allies）芝加哥办公室的创始人，这一组织帮助有志于公共服务事业的年轻人做好就业准备。她是畅销书《成为》和《美国式种植》的作者。她和丈夫目前居住在华盛顿特区，并有两个女儿玛莉娅和萨沙。
- 拆解恐惧，学会与不确定性共存，保持思维清晰。
- 从小事中获得掌控感，积累微小胜利以导向大改变。
- 行高处的路，以善意和勇气面对挑战，照亮他人。
- 处于人生转型期，面临变化与挑战的读者。
- 渴望提升自信，学习情绪管理与自我成长的读者。
- 对女性成长、家庭关系及领导力话题感兴趣的读者。
- 本书侧重方法论，比《成为》更具体，适合寻求实操建议。
- 不必全盘认同所有观点，可汲取其坦诚与坚韧的精神力量。
- 建议结合当下困境阅读，将书中的原则转化为行动指南。
- 文字朴实真诚，温柔且充满力量，极具治愈感。
- 提供了实用的心理调适技巧，如拆解恐惧、从小事做起。
- 虽不如首作震撼，但亲切感更强，是值得信赖的成长指南。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
- "我想我们要承认，自我价值是包裹在脆弱性之中的。作为生活在地球上的人类，我们的共同目标是，不管发生什么，都要永远并坚定地向着更好的方向去努力。站在光中，我们会更加勇敢。如果你看到了自己的光，你就认识了自己，就能够诚实地看待你自己的故事。根据我的经验，这种对自我的认识有助于建立自信，从而让你更加平静保持判断力，最终让你能够和他人建立深层而有意义的联结——对我而言，这是一切事务的牢固基础。"
- "正是这些小的调整，帮助我们解决了大的难题。正是那些“没什么原因，就是单纯喜欢”的练习，滋养了我们的土壤。我发现，小小的胜利也有积累效应。一次小小的激励可以带来下一次激励，一个平衡的行动可以引发更多。我们可以慢慢将自己导向更大的行动和影响。有时只是需要尝试一件新事物，或是完成一项看似无关紧要的任务。"
- "我曾经和一些世界领袖坐在一起（甚至还和一位生活在一起），他们经常要顶着巨大的压力，做出一些攸关他人生死的决定。我认识一些表演者，他们可以把自己的灵魂袒露在无数观众面前；我认识一些活动家，为了捍卫他人的权利，他们甘愿冒着丧失自由和生命的风险；还有一些艺术家，在他们创造力的背后蕴藏着一种深刻的勇气。但我要说，他们之中没有一个人会说自己无所畏惧。在我看来，他们的共同点就是拥有一种与险境共存的能力，在险境面前保持平衡，思维清晰。他们已经学会了舒适地恐惧。 “舒适地恐惧”是什么意思呢？在我看来，答案很简单，就是要学会明智地对待恐惧，设法让你的紧张感引领你而非阻遏你。在生活中遇到不可避免的“僵尸”和“怪物"
- "我想，问问自己下面的问题总是有益的：我感到害怕，是因为真的身处险境，还是因为面对的是新事物？ 拆解恐惧意味着停下来思考自己的本能，仔细想想我们后退躲避的是什么，上前迎接的又是什么，以及——也许也是最重要的——为什么我们会后退或上前。"
- "带着一汤匙恐惧向前走，你会载着满车的能力归来。"
- "这是另一件你需要了解的事：怀疑是来自内心的。你的恐惧心理几乎总是在试图夺过方向盘，改变你行进的方向。它全部的功能就是演习灾难，吓得你不敢抓住机会，往你的梦想里丢石头。它喜欢把你淹没，让你充满怀疑，因为那样你就会待在家里，坐在沙发上，享受岁月静好，不必冒任何风险。所以你挑战自己的恐惧，其实也是在挑战一部分自我。对我而言，这是拆解恐惧的一个关键步骤：你必须学会识别并驯服内心的某个东西。你必须练习跨越这些恐惧。你联系得越多，做得就会越好。你每冒一次险，都会让下一次冒险变得更容易。"
- "在一天的伊始，我是分裂的——一半是挑刺者，另一半是小丑。我们的自我，一个在齿噬，另一个正受伤。这种感觉真的很糟糕，而且很难摆脱。"
- "我们许多人在跟一种被忽视的感觉做斗争，抑或必须克服别人的刻板印象，才能让完整意义上的自己得到认可。而现在，我只想先提醒你一下，真正的成长始于你能够怎样喜悦地看见自己。"
