告别自责，与内心和解

为什么我们总是不能原谅自己？为什么我们总是抱有莫名的歉意？妨碍幸福的罪魁祸首就是我们内心的负罪感。

从“都是我的错”的工作负罪感，到“不能达到父母期望”的家庭负罪感，再到“越被别人爱就越感到内疚”的情感负罪感，本书对这些隐藏在不快乐背后的心理现象进行了分析，将负罪感分为7种类型，并给出了原谅自己的具体方法。

其实，负罪感的另一面是巨大的爱，如果我们能正确认识到这一点，宽恕自己，就能从这种感情中解脱出来，走上轻松、幸福的人生。

根本裕幸

日本心理咨询师、作家和讲师。

自2000年成为专业心理咨询师以来，累积进行过1.5万次以上的心理辅导，每年举办100多场讲座和研讨会，在业内以独到的分析和明确的治疗方案而著称。

已出版著作《高敏感却不受伤的七日练习》《高敏感的你可以当好人，但不要受制于人》等30余本，是日本高人气畅销书作家。