书籍介绍
这不是一本教你如何平复情绪的实操手册，而是一场从生物演化到文化建构的系统性追问：情绪究竟从何而来，又为何存在？书中反复提醒我们，愤怒未必源于挫折本身，归因是事后才发生的；悲伤与特定神经反应模式相连，写作之所以疗愈，靠的不是宣泄，而是对处境的理解。它把情绪当作可被进化、脑科学、文化共同解释的现象，而非简单的喜怒哀乐。读者最看重的是它'补全自我认识'的价值——理解负面情绪的用途、区分幸福与积极情绪。不过也有人遗憾它'太多没定论的内容'，更像观点汇编而非行动指南。正因如此，它更适合愿意追问'为什么'的初学者，而非寻求速效技巧的人。
作者简介
● 米歇尔·N. 希奥塔（Michelle N. Shiota） 美国亚利桑那州立大学心理学副教授；2006年创立“情绪测验生理心理实验室”，专注研究各类情绪课题。
● 詹姆斯·W. 卡拉特（James W. Kalat） 美国北卡罗来纳州立大学心理学终身教授，研究兴趣广泛，尤其擅长课堂教学，受到历届学生欢迎；其所著《生理心理学》长销不衰，是该领域的经典教材之一。
精彩摘录
- "在一项实验中， James Pennebaker（1997）随机要求一组大学生在35天的时间内每天围绕一些非常令人不快的经历花半小时写下自己最深层的想法和感受。而在相同的时间内，随机选出的对照组学生则围绕非情绪性的主题写作。许多实验组的学生写下了一些创伤性的事件，比如朋友或亲人的离世、遭遇身体虐待或性虐待的经历。在这周结束时，这些学生可以销毁自己的记录也可以选择将它们交上来，但是不会有人跟他们讨论其中的内容。换句话说，在这些研究中，这些学生只和自己交流了其中的情绪感受。 事后，研究者询问这些学生在记录时的反应。虽然在记录时他们感到非常难受，有时甚至会哭，但几乎所有人都说这是一次珍贵的体验。在学"
目录
用户评论
之前第二版入选了我的心理学书单，绝版多年。最新第三版较之于第二版有非常大的改动和更新，光是内容就增加了一百多页，全书结构也做了大调整，安排更加合理。不仅从纵向上对情绪进行了多个维度（概念、理论、生理、进化、文化）的深入剖析，而且从横向上把情绪与心理学其他分支（发展、社会关系、认知、人格、临床）进行关联探讨，非常丰富和立体。虽然是一本教材，但写法上足够活泼友好，普通读者如果对“情绪”感兴趣，是可以通过它入门的。
比较基础，在一些实验案例的细节和批判性审视上，讲得比较用心。整体框架建立得也不错，第一章统摄全书，后面的内容经常对其进行回顾或重新思考。笔调略幽默，废话也不多。总体而言，非常适合初学者。
补全对自己的认识
太多没定论的内容，更像观点辩论汇编，缺乏对日常的指导内容。不推荐。
11，12
消極 與 積極ing
边看边观察自己的情绪，理解情绪来源，机制和表达。是一本很适合和理论学习，又很适合和学习自己情绪和解的书。
写得清晰易懂，详略得当，翻译得也好。一周翻完。
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