![阴瑜伽 - [加] 卡桑德拉·莱因哈特](https://static.book345.com/covers/s/9787518421169.jpg)
书籍介绍
《阴瑜伽》介绍了练习阴瑜伽的准备工作，还介绍了超过50种强大的、逐步进行的、增加身体柔韧性的阴瑜伽体式，同时鼓励您清除杂念，集中注意力。
《阴瑜伽》还介绍了20个按照不同生理或心理目标设计的体式序列，帮您恢复活力，让您感到无比轻松……
卡桑德拉·莱因哈特，是一名瑜伽教练，在加拿大渥太华教授瑜伽。同时她也是著名的网络瑜伽教练。她在Youtube频道播出的《和卡桑德拉一起做瑜伽》，使全球各地的数千名训练者发现坚持练习阴瑜伽的巨大益处。
作者简介
卡桑德拉·莱因哈特，是一名瑜伽教练，在加拿大渥太华教授瑜伽。同时她也是著名的网络瑜伽教练。她在Youtube频道播出的《和卡桑德拉一起做瑜伽》，使全球各地的数千名训练者发现坚持练习阴瑜伽的巨大益处。
目录
用户评论
历时2周已经基本解决髂腰肌紧张问题，开始开发新的拉伸动作
图片还不错，当工具书看一下，不过后面的的串联设计还是感觉跟着专业老师的比较好
作为阴瑜伽爱好者，推荐哦～
这本书画面极简，内容实用，很棒！
瑜伽真的很神奇
以前一直误以为阴瑜伽只适合女孩子来练，最近练了半个月，颇为上头，每天一个半小时的阴瑜伽似乎被整了一套马杀鸡。
挺好的，清晰有用
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